Vitaminas dos Alimentos para saúde
Alimentos de que estão na melhor safra
e são aliados da sua saúde.
... Beterraba
Combate a anemia
Contém nitratos que
ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. Consequentemente, controla a pressão
alta. É fonte de ferro e vitaminas do complexo B, que previnem e tratam a
anemia.
Tem mais: mantém a saúde dos músculos, graças às taxas de potássio e
cálcio. Também carrega boas doses de vitamina A, responsável por proteger os
olhos e prevenir cataratas.
O alimento ainda permite que mais nutrientes
cheguem aos músculos, melhorando o rendimento de quem pratica treinos. Por fim,
fortalece o sistema nervoso. Tudo de bom!
...Lichia
A fruta é repleta de vitaminas do complexo 3
que auxiliam o metabolismo a queimar aquelas gordurinhas indesejadas.
...Salsão
LIBIDO EM ALTA
