COMPAIXÃO
Viver em Atenção Plena
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Viver em atenção plena
é viver, viver plenamente. Viver a única vida real e autêntica, a que só está
disponível no momento presente.
O passado já foi, o
futuro ainda não é, só o presente é real. Na verdade estamos sempre no
presente, embora possamos perdê-lo preocupando-nos obsessivamente com o passado
ou o futuro.
Pensar no passado ou no futuro não é todavia necessariamente
negativo e muitas vezes é útil, se pensarmos no passado e no futuro o mínimo
indispensável para tomarmos as decisões correctas acerca do modo de viver o
presente e deles nos libertarmos para regressarmos com mais alegria,
responsabilidade e confiança ao aqui e agora.
E tanto mais habitamos o aqui e
agora quanto mais despidos de medos e expectativas relativos ao passado e ao
futuro, quanto mais livres de tudo aquilo que nos rouba a única riqueza que
possuímos, o presente, com todos os presentes que gratuitamente nos oferece:
a
vida, as pessoas com quem estamos, o lugar em que estamos, o que fazemos, o
céu, a terra, todos os seres e todas as coisas. E tudo isto sempre fresco e
novo, acabado de nascer, a cada instante.
Aqui e agora.
Plenamente atentos à maravilha deste corpo enraizado no coração da Terra, desta
coluna vertebral que nos liga ao Céu, deste coração aberto a tudo o que nos
rodeia, desta pele sensível que une e não separa, deste corpo-universo tão rico
de sensações.
