Minha
vida, talvez como a sua, é cheia de trabalho, relacionamentos, família, horas
de trabalho, viagens de trabalho, orçamento financeiro, manter-se saudável e
estar no topo do seu jogo - enquanto tento manter tudo sob controle sem ter um
surto mental.
Na
maioria das vezes, é difícil.
Não tenho
uma solução imediata para aliviar os estressores de sua vida - ou mesmo
descobrir como administrar melhor sua vida, mas o que fiz, que considero útil,
é tirar uma folga do trabalho a cada três meses para desacelerar todos os dias
.
É muito
fácil apressar sua vida cotidiana apenas para acordar no final de cada ano se
perguntando para onde foram os últimos 12 meses. Acho que a passagem
aparentemente rápida de um ano pode ser especialmente difícil para nós, tipos
de grandes sonhos.
Nos últimos
doze meses, perseguindo meu grande sonho, viajei para vários lugares que eu
sonhei um dia. Tem sido um turbilhão equilibrar minha grande jornada de sonho
com minha lista de obrigações da vida.
Seu Eu
Sonho Atual em Pausa
No final
de cada ano, sempre paro para me perguntar se cumpri o que me propus a alcançar
e o que quero realizar nos próximos 12 meses. Além disso, me pergunto se a
maneira como vivo minha vida me faz feliz. Se não for, então algo precisa
mudar.
Como
iniciamos a mudança de que precisamos para nos aproximar daquilo que buscamos?
Só
recentemente percebi que, quando sua vida está te deixando para baixo, quando
você se sente preso ou não sabe quais passos você precisa para realizar seu
grande sonho, é hora de apertar o botão de pausa.
VERIFICANDO
SEU FOCO
A vida é
ocupada. A vida é uma loucura confusa, confusa e imprevisível. E
navegar nessa loucura pode desviar nosso foco das coisas que mais
importam. Escreva para o seu futuro eu uma verificação da realidade.
ENVIANDO
POSITIVIDADE PARA SI MESMO
Boas
vibrações existem!! A vida é um desafio, então mande um abraço virtual
para você mesmo. Liste cinco coisas sobre sua vida até agora das quais
você se orgulha. Fale consigo mesmo como se estivesse falando com seu
melhor amigo quando ele precisa de um estímulo. Seja sua própria líder de
torcida porque todos nós precisamos disso de vez em quando!
CONECTANDO-SE
COM SUA GRATIDÃO
Perder o
contato com as coisas simples da vida é algo que acontece naturalmente neste
mundo acelerado. A ponto de às vezes ficarmos tão focados no que
temos que fazer a seguir, ou no que queremos alcançar a
seguir, que realmente nos esquecemos de viver o agora e reconhecer as coisas
simples da vida que nos trazem alegria!
Liste dez
coisas simples, mas adoráveis, pelas quais você é grato agora: aquela xícara de
café quente que você bebe todas as manhãs antes de acordar, os grandes abraços
apertados do pai, seu clube do livro, seu melhor amigo, aquela salada a chuva,
aquele gato de rua que você alimenta, vídeos, vinho, cachorrinhos
enrugados. Você literalmente acabou de criar dez motivos para o seu futuro
eu sorrir.
AGUARDANDO
MEMÓRIAS SIMPLES E ALEGRE
Nós nos
lembramos dos grandes momentos, mas e aqueles pequenos momentos genuinamente
doces e engraçados que vivemos todos os dias? Você assistiu a um filme
ontem à noite e ouviu uma frase que o fez parar e pensar? Você ouviu uma
música no rádio que absolutamente lhe deu VIDA hoje
Diga
ao seu futuro eu! Se você gostou agora, imagine o quanto vai gostar de ser
lembrado disso mais tarde…
Como
iniciamos a mudança de que precisamos para nos aproximar daquilo que buscamos?
Só
recentemente percebi que, quando sua vida está te deixando para baixo, quando
você se sente preso ou não sabe quais passos você precisa para realizar seu
grande sonho, é hora de apertar o botão de pausa.
Escreva
uma carta para o seu futuro Eu
Quando você
precisar de uma pausa e seu grande sonho estagnou, siga estas 5 etapas
1. Hoje
eu vou escrever minha carta...
2.
Reflita sobre seu eu atual e o que deseja para sua vida.
3. Anote
seus objetivos e pensamentos sobre eles – seus medos, esperanças, sonhos e
quaisquer palavras de encorajamento.
4. Defina
uma data de entrega futura em que você gostaria de receber esta carta em sua
caixa de entrada de e-mail - daqui a 12 meses é adequado.
5.
Esqueça este e-mail; você ficará surpreso quando chegar em sua futura caixa de
entrada.
Durante
os próximos meses, porém, sua mente subconsciente, sem que você saiba, começará
a trabalhar nos grandes objetivos dos sonhos que você anotou. Coisas incríveis
começarão a acontecer.
Quando
você finalmente receber seu e-mail, ficará surpreso com a quantidade de metas
alcançadas. Há algo de especial em escrever objetivos e lançá-los no mundo que
cria algum tipo de mágica de sonho de fada madrinha.
Se você não quiser enviar a si mesmo uma carta
eletrônica por e-mail, use um pedaço de papel para escrever uma nota sobre seus
objetivos e coloque-a em algo que você saiba, que você verá no futuro. Se for
janeiro, você pode prendê-lo em um envelope para o mês de dezembro seguinte em
seu calendário.
O
importante é anotar seus objetivos de sonho específicos. Não são objetivos como
“Serei um cantor famoso”, mas mais como “Vou cantar para 5.000 pessoas 31 de
dezembro de [nome do ano no futuro]”.
A
professora da Universidade Dominicana, Dra. Gail Matthews, pesquisou o
estabelecimento de metas e descobriu que as pessoas que escrevem suas metas têm
50% mais chances de alcançá-las.
O que
você está esperando? Reserve espaço esta semana para fazer uma pausa em sua vida
agitada e escreva um e-mail para o seu futuro eu enquanto estiver nisso!
VERIFICANDO SEU FOCO
A vida é ocupada. A vida é uma loucura confusa, confusa e imprevisível. E navegar nessa loucura pode desviar nosso foco das coisas que mais importam. Escreva para o seu futuro eu uma verificação da realidade.
ENVIANDO POSITIVIDADE PARA SI MESMO
Boas vibrações não existem!! A vida é um desafio, então mande um abraço virtual para você mesmo. Liste cinco coisas sobre sua vida até agora das quais você se orgulha. Fale consigo mesmo como se estivesse falando com seu melhor amigo quando ele precisa de um estímulo. Seja sua própria líder de torcida porque todos nós precisamos disso de vez em quando!
CONECTANDO-SE COM SUA GRATIDÃO
Perder o contato com as coisas simples da vida é algo que acontece naturalmente neste mundo acelerado. A ponto de às vezes ficarmos tão focados no que temos que fazer a seguir, ou no que queremos alcançar a seguir, que realmente nos esquecemos de viver o agora e reconhecer as coisas simples da vida que nos trazem alegria!
Liste dez coisas simples, mas adoráveis, pelas quais você é grato agora: aquela xícara de café quente que você bebe todas as manhãs antes de acordar, os grandes abraços apertados do pai, seu clube do livro, seu melhor amigo, aquela salada Green, a chuva, aquele gato de rua que você alimenta, vídeos ASMR (não conte a ninguém), vinho, cachorrinhos enrugados. Você literalmente acabou de criar dez motivos para o seu futuro eu sorrir.
AGUARDANDO MEMÓRIAS SIMPLES E ALEGRE
Nós nos lembramos dos grandes momentos, mas e aqueles pequenos momentos genuinamente doces e engraçados que vivemos todos os dias? Você assistiu a um filme ontem à noite e ouviu uma frase que o fez parar e pensar? Você ouviu uma música no rádio que absolutamente lhe deu VIDA hoje? Diga ao seu futuro eu! Se você gostou agora, imagine o quanto vai gostar de ser lembrado disso mais tarde…
Postado por dharmadhannya
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