Agora, Pense nas graças de Deus!
Nossos pensamentos
emitem ondas que irradiam do nosso cérebro, formando um campo mental que é
peculiar a cada pessoa. Atraímos para nós todas as ondas semelhantes de acordo
com o tipo de pensamento.
Quando oramos a Deus nosso Pai, estamos sentindo e vivendo a experiencia do amor de Deus, do Pai amado, querido, da vida que nos ama e nos abençoa sempre. Este sentimento veste nosso personagem vencedor, que vive pleno das graças de Deus, não importa a circunstancia.
Este sentimento neutraliza o sentimento de abandono do Pai, da criança que não foi amada pela família, neutraliza o sentimento que "
não mereço ser feliz, não mereço vencer, porque os meus pais não me amam!".
Pode ser que este sentimento vive na família de geração a geração, e por isto todos se afastam das graças de Deus.
O arquétipo do Divino Bom, generoso, que não pune e nem castiga nos leva a seguir com a internalização da graça e da bênção divina.
Dharmadhannya.
novoequilibrio.com.br
Tu és meu Pai,
cheio de êxito e cheio de satisfação.
Eu sou teu filho, cheio de êxito e cheio de satisfação.
Todas as riquezas desta terra,
todas as riquezas do universo,
Te pertencem, são Tuas.
cheio de êxito e cheio de satisfação.
Eu sou teu filho, cheio de êxito e cheio de satisfação.
Todas as riquezas desta terra,
todas as riquezas do universo,
Te pertencem, são Tuas.
Eu sou Teu filho;
as riquezas da terra e do universo
me pertencem, são minhas....
me pertencem, são minhas.
Cultivava pensamentos de pobreza,
e equivocadamente acreditava que era pobre,
e pobremente vivia.
Mas regressei ao meu lar hoje,
e Tua consciência me cumulou
de fortuna e de riqueza.
Tenho êxito, tenho riquezas;
Tu és meu tesouro, e sou rico, rico.
************
Tu és tudo, tudo,
Tu és meu.
Possuo tudo, tudo.
Sou afortunado, sou rico.
Possuo tudo, tudo,
tal qual o possues Tu,
tal como Tu.
Possuo tudo, tudo.
Tu és minha Riqueza.
E eu possuo tudo.
Tu és meu.
Possuo tudo, tudo.
Sou afortunado, sou rico.
Possuo tudo, tudo,
tal qual o possues Tu,
tal como Tu.
Possuo tudo, tudo.
Tu és minha Riqueza.
E eu possuo tudo.
"E todas as minhas
coisas são tuas, e as tuas coisas são minhas;
e nisso sou glorificado." - Jesus / evangelho de S.João - cap.17 - vrs.10
e nisso sou glorificado." - Jesus / evangelho de S.João - cap.17 - vrs.10
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Sei que o poder de Deus
é ilimitado. Como fui feito à sua imagem, eu também estou dotado da força para
vencer todos os obstáculos.
Meu é o poder criador
do Espírito. A Inteligência Infinita me guia e resolverá todo problema.
Deus é meu próprio
Banco Divino, de caudais inesgotáveis. Sempre serei rico, pois tenho acesso à
Providência Cósmica.
Avançarei com fé
perfeita, confiando no poder do Bem Onipresente, que me outorgará quanto
necessite, no momento em que o necessite.
O sol da prosperidade divina irrompe através do escuro céu de minhas limitações. Sou filho de Deus; tudo quanto é seu, é meu.
O sol da prosperidade divina irrompe através do escuro céu de minhas limitações. Sou filho de Deus; tudo quanto é seu, é meu.
O êxito espiritual está na capacidade de "sintonizar-se"
(ou viver em harmonia) conscientemente com a Mente
Cósmica, assim como também na habilidade para conservar a serenidade e o
equilíbrio em toda circunstância, inclusive ante fatos irreparáveis.
Para alcançar o êxito
espiritual, devemos compreender os mistérios da vida e enfrentar alegre e
valorosamente todas as circunstâncias, conscientes de que os acontecimentos se
desenvolvem de acordo com um formoso plano divino. O conhecimento
constitui o único caminho para sanar o mal da ignorância.
Tu és Sabedoria,
Tu conheces em verdade
a origem e o fim de tudo.
Tu conheces em verdade
a origem e o fim de tudo.
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Eu sou teu filho,
e desejo conhecer
o verdadeiro mistério da vida,
o verdadeiro e agradável fim da vida.
e desejo conhecer
o verdadeiro mistério da vida,
o verdadeiro e agradável fim da vida.
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Tua sabedoria, que mora
em mim
haverá de ensinar-me tudo quanto é conhecido a Ti,
tudo quanto é conhecido a Ti.
haverá de ensinar-me tudo quanto é conhecido a Ti,
tudo quanto é conhecido a Ti.
Pai Celestial, minha voz foi criada para cantar Tua glória. Meu coração foi criado para responder ao Teu chamado. Minha alma foi criada como um canal, através do qual flui-se Teu amor constantemente, para todas as almas sedentas.
O poder de Teu amor crucifica todos os meus pensamentos de dúvida e de temor; me elevarei assim triunfalmente sobre a morte, e ascenderei a Ti nas asas da luz.
Afastando de mim todo fardo mental, relaxo e permito que Deus expresse através de mim seu perfeito amor, sua perfeita sabedoria, sua perfeita serenidade.
Meu Pai Celestial é
amor e eu fui feito à sua imagem. Sou a esfera do amor, na qual brilham todos
os planetas, todas as estrelas, todos os seres, a criação inteira. Sou o amor
que inunda todo o universo.
Somente pelos poderes
que Deus me concede, me é possível desempenhar meus deveres; meu maior desejo
é, pois, agradar ao Senhor. Deus, somente Ele, constitui o supremo amor de meu
coração, a suprema aspiração de minha alma, a suprema meta de minha vontade e
de minha razão.
"Quando deixamos a
velha morada do corpo
nos perguntamos com apreensão: que me espera?
Esquecemos que Tu estás no novo
como estavas no velho.
Quando Te conhecemos,
então , nada é estranho;
não há barreiras nem temores.
Deixa-me ver-te sempre;
Tu estás jogando em tudo."
nos perguntamos com apreensão: que me espera?
Esquecemos que Tu estás no novo
como estavas no velho.
Quando Te conhecemos,
então , nada é estranho;
não há barreiras nem temores.
Deixa-me ver-te sempre;
Tu estás jogando em tudo."
de R.Tagore , no livro
Mejda.
Sou valente, sou forte,
através de mim flui o aroma
de pensamentos exitosos,
flui através de mim.
Sou tranqüilo e calmo,
doce e generoso.
Sou amor e simpatia,
sou magnético e encantador.
********
Todos me são agradáveis.
Desvaneço todo pesar, todo temor.
Não tenho inimigos;
sou amigo de todos.
********
Não possuo hábitos fixos:
hábitos de comportamento,
hábitos de alimentação e de pensamento
********
Sou livre, livre.
Te ordeno, ó Atenção,
que te dediques,
que pratiques a concentração
em todo meu trabalho, em toda ação.
Sou capaz de fazer tudo,
quando assim creio, quando assim creio,
sou capaz de tudo.
Te ordeno, ó Atenção,
que te dediques,
que pratiques a concentração
em todo meu trabalho, em toda ação.
Sou capaz de fazer tudo,
quando assim creio, quando assim creio,
sou capaz de tudo.
*******
Ensina-me a ser dono uma vez mais, oh! novamente,
ensina-me a ser dono
de meu cérebro e de minha mente!
E possa assim oferecê-los a Ti,
na oração e no êxtase,
na meditação e no sonho.
ensina-me a ser dono
de meu cérebro e de minha mente!
E possa assim oferecê-los a Ti,
na oração e no êxtase,
na meditação e no sonho.
*******
Venerarei a Ti,
em meditação e solidão.
Sentirei Tua energia
fluir em minhas mãos, na atividade.
Se a preguiça me afastou de Ti,
haverei de encontrar-Te na atividade.
em meditação e solidão.
Sentirei Tua energia
fluir em minhas mãos, na atividade.
Se a preguiça me afastou de Ti,
haverei de encontrar-Te na atividade.
Exercícios para Detectar Crenças e Diminuir Ansiedade
Pensar em tudo o que pode dar errado, ou nos motivos que as coisas não acontecem como vc gostaria não torna a vida mais previsível, torna a vida sem sentido, sem motivação, e principalmente sem razão.
Focalizando os piores cenários e sendo cruel com você mesmo, não irá impedir que algumas coisas ruins aconteçam, não irá também te levar a sair desse contexto. Apenas irá impedir que você aproveite e goze as coisas boas que tem no momento presente ou que busque formas alternativas de sair daquilo que não gosta.
Então se você quer parar de se preocupar e pretende aliviar a ansiedade, comece por resolver a sua necessidade de segurança e respostas do momento presente.
Primeiro Exercício
Faça a si mesmo as perguntas que estão na sequência. Contradiga os teus pensamentos negativos, coloque-os a prova, responda com honestidade as seguintes perguntas e anote-as.
• Qual é a evidência de que esse teu pensamento é verdadeiro?
• Existe uma forma mais positiva, realista de encarar essa situação?
• Qual é a probabilidade de que o que eu tenho medo realmente aconteça?
• Se a probabilidade é baixa, quais serão alguns dos resultados mais prováveis?
• Se a probabilidade é alta, o que você pode fazer para evitar?
• É um pensamento útil este que você tem? Preocupar-me com isso me ajudará ou me prejudicará?
• O que eu diria a um amigo que tenha esta mesma preocupação?
• É possível ter certeza sobre tudo na vida?
• Quais são as vantagens de querer ter a certeza de todas as coisas, versus as desvantagens? Ou, como é que a necessidade de ter a certeza é algo útil ou prejudicial na vida?
• Você tende a prever que algumas coisas ruins possam acontecer apenas porque são incertas? Isso é uma coisa razoável a fazer? Qual é a probabilidade de resultados positivos ou neutros acontecerem?
• É possível viver com uma chance pequena de que algo de negativo pode acontecer, dado que o seu risco é muito baixo?
Primeiro Exercício
Faça a si mesmo as perguntas que estão na sequência. Contradiga os teus pensamentos negativos, coloque-os a prova, responda com honestidade as seguintes perguntas e anote-as.
• Qual é a evidência de que esse teu pensamento é verdadeiro?
• Existe uma forma mais positiva, realista de encarar essa situação?
• Qual é a probabilidade de que o que eu tenho medo realmente aconteça?
• Se a probabilidade é baixa, quais serão alguns dos resultados mais prováveis?
• Se a probabilidade é alta, o que você pode fazer para evitar?
• É um pensamento útil este que você tem? Preocupar-me com isso me ajudará ou me prejudicará?
• O que eu diria a um amigo que tenha esta mesma preocupação?
• É possível ter certeza sobre tudo na vida?
• Quais são as vantagens de querer ter a certeza de todas as coisas, versus as desvantagens? Ou, como é que a necessidade de ter a certeza é algo útil ou prejudicial na vida?
• Você tende a prever que algumas coisas ruins possam acontecer apenas porque são incertas? Isso é uma coisa razoável a fazer? Qual é a probabilidade de resultados positivos ou neutros acontecerem?
• É possível viver com uma chance pequena de que algo de negativo pode acontecer, dado que o seu risco é muito baixo?
Analisando suas respostas, veja se você consegue chegar a um entendimento das desvantagens e problemas de ser intolerante com as incertezas da vida.
Segundo Exercício
Este exercício é bacana para detectar as crenças.
• Faça uma autoanálise crítica de tudo que tem vivido até agora e reavalie os resultados alcançados com as atitudes que tomou. Pense num objetivo que tinha, veja quais os pensamentos que estavam vinculados, quais as atitudes tomadas para alcançar aquele objetivo, quais os resultados obtidos e por fim faça sua avaliação.
• Tome por base que o pensamento gerador de atitudes positivas são suas crenças positivas e que devem ser preservadas, pois elas te aproximaram do resultado que queria e o pensamento gerador de atitudes negativas, são suas crenças limitantes, que te afastaram daquilo que queria e portanto precisam ser transformadas.
• Pegue uma folha de papel e monte uma tabela com cinco colunas: Objetivo, Pensamentos, Atitudes, Resultado e Avaliação.
• Preencha com os objetivos que foram mais marcantes e ao final monte uma lista com os resultados da Avaliação. Quais as crenças positivas e quais as limitantes e tome as providências que já sabe devem ser tomadas para a transformação.
Sugestões
Segundo Exercício
Este exercício é bacana para detectar as crenças.
• Faça uma autoanálise crítica de tudo que tem vivido até agora e reavalie os resultados alcançados com as atitudes que tomou. Pense num objetivo que tinha, veja quais os pensamentos que estavam vinculados, quais as atitudes tomadas para alcançar aquele objetivo, quais os resultados obtidos e por fim faça sua avaliação.
• Tome por base que o pensamento gerador de atitudes positivas são suas crenças positivas e que devem ser preservadas, pois elas te aproximaram do resultado que queria e o pensamento gerador de atitudes negativas, são suas crenças limitantes, que te afastaram daquilo que queria e portanto precisam ser transformadas.
• Pegue uma folha de papel e monte uma tabela com cinco colunas: Objetivo, Pensamentos, Atitudes, Resultado e Avaliação.
• Preencha com os objetivos que foram mais marcantes e ao final monte uma lista com os resultados da Avaliação. Quais as crenças positivas e quais as limitantes e tome as providências que já sabe devem ser tomadas para a transformação.
Sugestões
Pra encerrar sugiro mais algumas coisinhas que te ajudarão ainda mais a aliviar a ansiedade e preocupação, cuidando de si mesmo:
• Procure um grupo de amigos, pode ser para laser, com os mesmos ideais, para algum trabalho manual, para esportes, etc. A ansiedade e preocupação pioram quando você se sente impotente e sozinho. Procure construir um forte sistema de apoio. Quanto mais você estiver ligado a outras pessoas, menos vulnerável você vai se sentir.
• Adote hábitos alimentares saudáveis. Comece bem o seu dia tomando um café da manhã bem gostoso, e continue com pequenas refeições ao longo do dia. Ficar muito tempo sem comer leva à redução dos níveis de açúcar no sangue, o que pode fazer você sentir ansiedade e irritação. Alimentação completa sem restrições, mas sem excessos.
• Pratique atividades de lazer. Procure praticar atividades que lhe tragam satisfação, alegria e relaxamento. Faça atividades que te façam perder a noção do tempo.
• Pratique exercício Físico. Faça algum tipo de atividade física, de preferência os aeróbicos, como caminhadas, corridas de baixa intensidade, ou algum tipo de jogo coletivo.
• Relaxamento e Meditação. Procure algumas técnicas de relaxamento e de meditação que tragam o bem-estar ao espírito e que acabam proporcionando o autoconhecimento. Eles te ajudarão na sua prática do "período de preocupação".
• Faça o seguinte exercício diariamente: - Determine 4 horários ao longo do dia. Ex.: as 11h, 15h, 19h, 22h - Em cada um destes horários, faça uma pausa de 5min. - Nestes 5 min de pausa, procure verificar sua postura física e mental (quais os pensamentos que estão "rolando"), veja como está sua respiração, os batimentos cardíacos, sensações, sentimentos, desejos, etc. - Anote e analise como eles interferem nas tuas questões que precisam ser resolvidas.
• Procure um grupo de amigos, pode ser para laser, com os mesmos ideais, para algum trabalho manual, para esportes, etc. A ansiedade e preocupação pioram quando você se sente impotente e sozinho. Procure construir um forte sistema de apoio. Quanto mais você estiver ligado a outras pessoas, menos vulnerável você vai se sentir.
• Adote hábitos alimentares saudáveis. Comece bem o seu dia tomando um café da manhã bem gostoso, e continue com pequenas refeições ao longo do dia. Ficar muito tempo sem comer leva à redução dos níveis de açúcar no sangue, o que pode fazer você sentir ansiedade e irritação. Alimentação completa sem restrições, mas sem excessos.
• Pratique atividades de lazer. Procure praticar atividades que lhe tragam satisfação, alegria e relaxamento. Faça atividades que te façam perder a noção do tempo.
• Pratique exercício Físico. Faça algum tipo de atividade física, de preferência os aeróbicos, como caminhadas, corridas de baixa intensidade, ou algum tipo de jogo coletivo.
• Relaxamento e Meditação. Procure algumas técnicas de relaxamento e de meditação que tragam o bem-estar ao espírito e que acabam proporcionando o autoconhecimento. Eles te ajudarão na sua prática do "período de preocupação".
• Faça o seguinte exercício diariamente: - Determine 4 horários ao longo do dia. Ex.: as 11h, 15h, 19h, 22h - Em cada um destes horários, faça uma pausa de 5min. - Nestes 5 min de pausa, procure verificar sua postura física e mental (quais os pensamentos que estão "rolando"), veja como está sua respiração, os batimentos cardíacos, sensações, sentimentos, desejos, etc. - Anote e analise como eles interferem nas tuas questões que precisam ser resolvidas.
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