A GLÂNDULA TIMO
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O TIMO
EXERCÍCIO 1 [Estimulação do Timo]
Glândula Timo - Exercício 1
♦ Fazer pequenas “batidinhas’ com a polpa dos dedos no
esterno (localizado aproximadamente a 2 dedos abaixo da clavícula)
Faça estas “batidinhas” ao redor desta região, explorando e
sentindo estas vibrações. Sinta o aquecimento produzido nesta
região.
EXERCÍCIO 2 [Abraçar o ombro]
Glândula Timo - Exercício 2
♦ Em pé, tronco ereto, com o braço direito “abrace” o ombro
esquerdo [ver fig.].
♦ Coloque a mão um pouco abaixo do ombro esquerdo e vá
“caminhando” com os dedos em direção à escápula esquerda
o máximo que puder. Faça o mesmo com o braço esquerdo.
Sinta a presença do Timo.
EXERCÍCIO 3 [Contraindo e expandindo o Timo]
Glândula Timo - Exercício 3
De pé, braços soltos ao longo do corpo, volte as palmas das
mãos para fora e girando os braços, una o dorso das mãos em
frente ao abdômen e expire todo o ar dos pulmões.
A seguir, desfaça a posição e abrindo os braços leve-os para
trás, abrindo o peito e inspirando. Abra os braços até que as
palmas das mãos se encontrem atrás [nas costas], e se unam
na altura do osso sacro.
Glândula Timo - Exercício 4
Erga os braços e coloque as mãos entrelaçadas sobre a
nuca, os cotovelos abertos. Abra o peito inspirando e levando
os cotovelos para trás, sem tirar as mãos da nuca.
Sinta a expansão produzida por este movimento simples,
permita-se saborear a sensação de espaço, liberdade,
desobstrução.
Ao expirar, junte os cotovelos à frente suavemente. Coloque
sua atenção no timo. Faça algumas vezes.
Quando perceber que alguém próximo a você se encontra acabrunhado, comprimido por problemas, aconselhe este movimento.
FINALIZAÇÃO [Garras de urso e movimento da gangorra]
Enganche suas mãos [como garras de urso] em frente ao peito. Abra bem os braços deixando-os paralelos ao peito
Inicie um movimento com os cotovelos, levando um em direção ao “Céu” (para cima) e outro em direção à “Terra” (pra baixo). Eleve primeiro o cotovelo direito (o esquerdo desce em direção à Terra), depois suba o esquerdo (lembra uma gangorra) e o direito desce em direção à Terra.
Faça com os músculos das costas relaxados, não aplique força. Não permita nenhuma tensão muscular.
Estimule o timo o máximo que puder, faça amizade com esta glândula. Ela produz alegria e dependemos dela para equilibrar o sistema imunológico.
Do grego, Thymus, significa energia vital. O timo situa-se na porção superior do mediastino anterior. Limita-se, superiormente, com a traquéia, a veia jugular interna e a artéria carótida comum.
No centro do peito, atrás do osso onde as pessoas tocam quando dizem ‘EU’, existe uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, “thymos ” significa energia vital.
Será preciso dizer mais? Sim, é preciso dizer algo mais … Porque o timo continua sendo um grande desconhecido. Ela cresce quando estamos alegres e se encolhe pela metade quando estamos estressados e mais ainda quando adoecemos.
Se somos invadidos por micróbios ou toxinas reage imediatamente produzindo células de defesa. Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras e pensamentos.
Amor e ódio a afetam profundamente. Os pensamentos negativos têm mais poder sobre ele que os vírus e bactérias. Como essa atitude negativa não existe de forma concreta, o timo tenta reagir e enfraquece diante da luta contra o invasor desconhecido e abre espaços para sintomas de baixa imunidade, como herpes.
Uma baixa autoestima é o que mais enfraquece a defesa orgânica e é o que mais afeta a glândula TIMO, além de encolher e abrir buracos em sua aura. A melhor defesa energética, a mais eficiente proteção espiritual é uma AUTOESTIMA ELEVADA.
Faça terapia, invista no autoconhecimento, ore muito e tenha fé em Deus e em si mesmo. Recuse necessidade de ser aceito, aceite-se a si mesmo independente do meio ambiente social tão medíocre e patológico.
Em compensação os pensamentos positivos conseguem ativar todos os seus poderes, lembrando que a fé remove montanhas, ou seja, remove egos e sentimentos negativos.
Acontece que, se você quiser, você pode exercitar o timo para aumentar sua produção de riqueza e felicidade. Na parte da manhã ao levantar ou à noite antes de dormir: a) – Em pé, joelhos levemente dobrados (a distância entre os pés deve ser o mesmo ombro).
Coloque o seu peso em toda sola do seu pé mas sobre os dedos e não sobre o calcanhar e mantenha todos os músculos muito relaxados. b) – Feche qualquer uma das mãos e começar a tocar continuamente com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o ritmo, assim uma forte e duas fracas.
Siga fazendo isso de 3 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração em toda a região torácica. O exercício estará atraindo o sangue e a energia para o timo, fazendo-a crescer em vitalidade e também beneficiando o pulmão, coração, brônquios e garganta.
Ou seja, enchendo o peito de algo que era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se tornar corajoso, calmo, nutrido emocionalmente como um abraço.
Se ficou complicado entender o exercício, pois aqui não temos imagens, faça uma massagem lenta, mas vigorosa de 3 a 5 minutos com as pontas dos 5 dedos da mão ao mesmo tempo em cima do timo diariamente.
Isto o fara sentir-se bem, com mais saúde e alegria a médio prazo
Localização
Lateralmente, com os pulmões, e inferior e posteriormente com o coração. Sua cor évariável. Vermelha no feto, branco-acinzentada nos primeiros anos de vida e, depois,
Lateralmente, com os pulmões, e inferior e posteriormente com o coração. Sua cor évariável. Vermelha no feto, branco-acinzentada nos primeiros anos de vida e, depois,
amarelada.
O timo, plenamente desenvolvido, é de formato piramidal, encapsulado e formado por dois lobos fundidos.
Por ocasião do nascimento pesa de 10 a 35g e continua crescendo de tamanho até a puberdade, 15 anos, quando alcança um peso máximo de 20 a 50g. Daí por diante sofre
atrofia progressiva e passa a pesar pouco mais de 5 a 15g no idoso.
O ritmo de crescimento tímico na criança e de involução no adulto é extremamente variável e, portanto, difícil
determinar o peso apropriado para a idade.
Contudo, o timo continua a exercer sua função protetora, com a produção complementar de anticorpos, mesmo que nesse período seu desempenho já não seja vital, pois há uma compensação pela proteção imunológica conferida
pelo baço e nodos linfáticos, ainda imaturos nos recém-nascidos.
Ativação da Glândula Timo - O chacra Cardíaco
por Marinez Tito Salgado
O Timo é a Glândula das “maravilhas” situada ao nível do coração, atrás do esterno (osso achatado, situado na parte anterior da caixa torácica e que está ligado às costelas).
No feto ela é grande, estende-se da região do pescoço até o diafragma (região de abdômen); durante a infância ela começa diminuir e após a puberdade ela diminui mais ainda. Possui a forma piramidal, mesmo ao atrofiar-se, e sua falta afeta a Glândula Pineal (o Pai cerebral).
É o Chakra da expressão do Amor e da compaixão, no entanto, seu giro energético divergente acarreta ao coração de carne e pulmões prejuízos, assim como às artérias coronárias. Quando esta glândula está ativa, o organismo não envelhece.
São exercícios importantes para estimular o Timo e também para que ele não petrifique em idade avançada, perdendo assim o estímulo da amorosidade. Ela é intimamente ligada à música, favorecendo assim a pessoa que canta e a que emite sons mântricos.
1º) Exercício: feche a mão totalmente e role as juntas (as falanges proximais e médias) por sobre o Timo, na região central do peito, entre os mamilos e em sua direção, com certa pressão para ativar este centro energético e sua Glândula. Esses movimentos ativam o Timo e liberam a estagnação do Coração.
2º) Exercício: a pronúncia da vogal “A” muito lentamente e aberta, com consciência, trabalha a amorosidade no ser e faz vibrar a Glândula e a região ao redor, como o Chakra laríngeo, transformando todas as estagnações que neles houver. É o Cardíaco sendo acionado e elevando-se ao seu Chakra superior, o Chakra do verbo.
Esses são exercícios terapêuticos que favorecem o coração de carne , o Timo, a Tireoide, as Paratireoides, assim como seus Chakras correspondentes: Chakra Cardíaco e Chakra laringeo.
Chacra Cardíaco 4º Chacra
Compaixão
Localiza-se bem no centro do peito, entre os mamilos.
É associado ao timo e é nele que se concentra a energia do Amor Incondicional, a nossa fonte vital.
É responsável também pela saúde e vitalidade do corpo físico, o coração e os pulmões.
Desenvolvido, cria um canal de amor que pode ser utilizado para o trabalho assistencial.
Nome Sânscrito: ANAHATA ("Invicto"; "Inviolado", intocado ou inaudível.)
Mantra: Yam.
Localização: Coração. Centro do peito.
Cor: Verde (cura e energia vital); Rosa (Amor).
Glândula: Timo.
Elemento: Ar.
Zodíaco: Leão e Balança.
Planetas: Vênus, Saturno e o astro Sol.
Massagem: Para as mulheres, no sentido horário e para os homens no sentido anti horário.
Funções: Energiza o sangue e o corpo físico. Estimular a imunidade e o bom funcionamento do coração e dos pulmões, desenvolver a capacidade de amar, perdoar e sentir compaixão.
Disfunções: Problemas respiratórios e cardíacos, medos ou ilusões a respeito do amor.
Cristais: Esmeralda, Jade verde, Quartzo e Turmalina verde ou rosa.
Qualidades Positivas: Amor incondicional, Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz.
Qualidades Negativas: Desequilíbrio, Instabilidade emocional, Problemas de coração e circulação.
Temas: Elo entre os três primeiro chacras (ligados a matéria, sexo e relacionamentos) e os três últimos (ligados à espiritualidade), o quarto centro deve integrá-los, elevando nosso grau de consciência e de auto-estima.
Para isso, precisamos reconhecer e tratar dores decorrentes de ciúmes, ressentimentos e abandonos.
Como Ativar: Terapias voltadas para as curas emocionais e meditações dirigidas.
Para Refletir: Liberte-se da idéia de que você ou os outros deveriam ser diferentes para merecer amor. Aceite o que cada um é.
Extraído de: http://claudia.abril.com.br/materias/2091/?pagina2
* Chacras - do sânscrito – são os centros de força situados no corpo energético e que tem como função principal a absorção de energia (prana, chi) do meio ambiente para o interior do campo energético e do corpo físico. Além disso, servem de ponte energética entre o corpo espiritual e o corpo físico.
O Chacra Cardíaco - é o chacra responsável pela energização do sistema cárdio-respiratório. É considerado o canal de movimentação dos sentimentos. Por isso é o chacra mais afetado pelo desequilíbrio emocional. Bem desenvolvido, torna-se um canal de amor para o trabalho de assistência espiritual. Está ligado à glândula timo.
4.1 O TIMO E OS LINFÓCITOS T
Externamente, o timo é revestido por uma cápsula de tecido conjuntivo, de onde partem septos que dividem o órgão em numerosos lóbulos. Cada lóbulo apresenta uma capa, o
córtex, que é mais escura, e uma polpa interior, a medula, que é mais clara.
Tanto a zona cortical quanto a medular apresentam células de estrutura epitelial misturadas com um
grande número de linfócitos T e, ocasionalmente, células B e macrófagos.
Em termos fisiológicos, o timo elabora uma substância, a timosina, que mantém e promove a maturação de linfócitos e órgãos linfóides como o baço e os linfonodos.
Reconhece-se, ainda, a existência de uma ou outra substância, como a timina, que exerce função na placa mioneural
(junção de nervos com músculos) e, portanto, nos estímulos neurais e periféricos, sendo
responsável por doenças musculares.
4.2 OS LINFÓCITOS B [O EXÉRCITO COMBATENTE]
As células do sistema imunológico formam um forte exército, cujos principais elementos são linfócitos. Os linfócitos B ou células B são células que produzem anticorpos circulantes.
Os anticorpos são pequenas proteínas, membros da família das imunoglobulinas, que atacam bactérias, vírus e outros invasores externos (antígenos).
Os anticorpos se "encaixam" às moléculas de antígeno que atacam como uma chave que se ajusta à fechadura. Cada anticorpo ataca apenas um tipo de antígeno.
Por exemplo, um vai atacar o vírus do resfriado, enquanto o outro ataca uma bactéria, e cada linfócito B produz
apenas um tipo de anticorpo para cada epítopo ( epítopo = parte do antígeno que é capaz de estimular a produção de anticorpos específicos contra ele).
4.3 AS CÉLULAS T [PATRULHEIRAS - “NATURAL KILLERS”]
Os linfócitos T ou células T não produzem anticorpos. Essas células atacam o invasores externos ou trabalham junto com outras células que o fazem ("T "vem do Timo, onde essas
células se desenvolvem).
Os vários grupos de células T possuem diferentes funções : as células T citotóxicas, junto com outras células sangüíneas citotóxicas naturais [NK - natural Killer) patrulham
constantemente o organismo em busca de células perigosas.
Quando encontram essas células
T "associam-se" às células invasoras e liberam substâncias químicas microscópicas que as destroem.
Cada célula T citotóxica, assim como cada anticorpo, ataca apenas um alvo muito específico. Alguns atacam células que foram infectadas por vírus, outros atacam células
cancerosas e alguns atacam tecidos e órgãos transplantados.
Cada célula citotóxica natural (NK), por sua vez, tem uma ampla gama de alvos e pode atacar tanto células tumorais quanto uma variedade de micróbios infecciosos.
Dois outros tipos de células T, chamada de células T "auxiliar ou LT-helper" e "supressores" são especialmente importantes devido aos seus efeitos regulatórios sobre o sistema imunológico.
As células T auxiliares ajudam os linfócitos B a produzir anticorpos, enquanto as células T supressores desativam a ação das células T auxiliares quando o número de anticorpos
produzidos é suficiente.
Essas células comunicam-se entre si produzindo interferons,
interleucinas e outros mensageiros químicos que governam a atividade das células do sistema imunológico. A proporção entre células auxiliares/supressores deve ser equilibrada para a
saúde do organismo.
4.4 MENTE X SISTEMA
IMUNOLÓGICO
Os linfócitos T e B têm
receptores na superfície de suas células que podem acionar, dirigir e modificar
suas funções imunológicas. Esses receptores são a base molecular da influência
da mente nos linfócitos.
Os receptores são como fechaduras que podem ser
abertas para acionar as atividades de cada célula. As chaves que abrem essas
fechaduras são as moléculas mensageiras da mente-corpo: os neurotransmissores
do sistema-nervoso autônomo, os hormônios do sistema endócrino e os
imunotransmissores do sistema imunológico.
4.5 A TIMOSINA
A timosina pode servir
como imunotransmissor, modulando os eixos hipotalâmicos hipofisário-suprarrenal
e das gônadas. O sistema nervoso seria capaz de alterar o curso da imunidade
via caminhos autônomo e neuroendócrino.
Alguns trabalhos
concluem que os humanos podem treinar a si mesmos para facilitar seus processos
de cura interna mente-corpo.
4.6 ESTRESSE E
DIMINUIÇÃO DA VIGILÂNCIA
IMUNOLÓGICA DO ORGANISMO
Qualquer forma de
estresse resultante de uma significativa mudança de vida (ex: a morte de um
membro da família, mudança de emprego, mudança de família, etc.) pode ativar o
eixo cortical-hipotalâmico-suprarrenal para produzir os corticoesteróides
que suprimem o sistema de vigilância
imunológica (lembrando que os corticóides atuam no núcleo das células retardando
a multiplicação celular e isso impede a expansão clonal leucocitária).
Em resposta à mudança
estressante de vida observa-se uma diminuição na atividade das células NK
(Natural Killer), exterminadoras naturais. A boa habilidade em lidar com
desafios (poucos sintomas diante de um considerável estresse) está associada
com uma alta atividade celular NK exterminadora natural.
Convite:
Todas as segundas-feiras, das 18h45 às 19h30, a Escola Gurdjieff São Paulo oferece um ciclo de estudos gratuito, que conjuga exposição de idéias com práticas de meditação. Participe!
Escola Gurdjieff São PauloRua Augusta, nº 2327, Edificio 1
São Paulo - SP
Tel: (11) 3864-1670
(Situada a 500 metros da estação de metrô Consolação na avenida Paulista)
Postado por dharmadhannya
Pesquisado em:
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www.consciencial.org - Dalton Campos
http://www.ogrupo.org.br/glandula_timo.asp
http://curavegetal.blogspot.com
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http://curavegetal.blogspot.com
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