Equilibrio do Plexo Solar - A força do guerreiro

   

Equilibrio do Plexo Solar - A força do Guerreiro.

 É mais comum do que se pensa… A maior parte das vezes é 

devido à  perda súbita de energia.

 O plexo solar é a nossa bateria acumuladora  de energia solar.

Localização – plexo = faixa do ombro esquerdo à anca direita, apanhando

 órgãos vitais como o coração, pulmões, estômago e fígado.

 A bola representa o chakra solar.

Cito “A Ciência Hindu-yogi da Respiração” de Yogi Ramacharaka, página 21:

“Em vários pontos, os nervos encontram-se e formam o que se denomina 

plexo. A ramificação do simpático obedece, de fato, aos processos involuntários, 

 tais como a circulação, a respiração, a digestão, etc.

O poder ou força que se transmite do cérebro a todas as partes do corpo,

 por meio dos nervos, é conhecida pela ciência ocidental como força

 nervosa;  Mas o yogi sabe que é uma manifestação de Prana 

que tem caracteres  semelhantes aos da corrente elétrica.

Vê-se que, sem esta ―força nervosa, o coração não pode pulsar,

 o sangue circular,  os pulmões respirarem, sem essa força, estacionaria 

todo o mecanismo orgânico. Ainda mais, o próprio cérebro

 não poderia pensar sem a presença do Prana.

Quando estudamos estes fatos é que se torna evidente a importância

 da absorção  do Prana, e a ciência da respiração adquire um valor

 muito superior ao que  a ciência ocidental lhe concede.

Os ensinos yogis vão além da ciência ocidental nessa importante

 particularidade  do sistema nervoso. Aludimos já ao que aquela 

ciência denomina ― plexo solar‖ e considera simplesmente como 

uma das séries de aglomerações dos nervos simpáticos e gânglios 

que se encontram em diferentes partes do corpo.

A ciência yogi ensina que este plexo é, na realidade, uma parte 

muito importante do sistema nervoso e constitui uma espécie de

 cérebro, que desempenha umas das missões principais na

 economia humana.

A ciência ocidental, em verdade, parece aproximar-se agora,

 mas gradualmente, do reconhecimento do fato, conhecido 

pelos yogis há muitos séculos, e, por isso, alguns escritores 

denominam já o plexo solar de ―cérebro abdominal.

Este plexo solar está situado na região epigástrica, por detrás da boca 

do estômago e de cada lado da coluna vertebral. Compõe-se de

 matéria cerebral branca e parda, semelhante à dos outros

 cérebros humanos.

 Tem sob suas ordens os principais órgãos internos e desempenha 

um papel mais importante do que geralmente se lhe reconhece.

Não aprofundaremos a teoria dos yogis concernente ao plexo solar,

 mas limitar-nos-emos a dizer que o reconhecem como um grande

 depósito central do Prana no organismo

.

É um fato conhecidíssimo o da morte instantânea da pessoa quando

 recebe uma pancada violenta vibrada sobre o plexo e os lutadores

 profissionais aproveitam-se dessa vulnerabilidade para paralisar

 momentaneamente os seus adversários, atacando-os naquela região.

O nome de solar está muito bem aplicado a este cérebro, porque irradia 

força e energia a todas as partes do corpo e até o cérebro superior 

depende dele, dada a sua qualidade de depósito de Prana.

Tarde ou cedo a ciência ocidental reconhecerá a função real do plexo

 solar e lhe concederá um posto muito mais proeminente do que aquele

 que ocupa atualmente, em seus ensinos práticos e livros de doutrina.”

Sintomas

Os casos clínicos apontam para sintomas de dor e desconforto na zona

 da “boca do estômago”. Pode haver azia e congestionamento como que 

uma certa pressão abaixo do externo, propagando-se para os braços por

 vezes. Em casos mais graves já existem úlceras no estomago e mau

 funcionamento da vesicula biliar.

Massagens tibetanas

De uma maneira geral as massagens no plexo solar são recomendadas

 da seguinte forma: 

in “Manual da cura tibetana: manual prático para diagnóstico,

 tratamento e cura” de Thomas Dunkenberger

Na minha experiência se massajarmos, ao mesmo tempo, o baço

 (sentido horário) e o fígado (sentido anti-horário) com movimentos

 circulares da palma da mão podemos estimular o plexo solar por forma

 a este, não só acumular e gerar energia mas também a induzir

 o bom  funcionamento do aparelho digestivo.

 Por volta das 7:00h a.m. ainda deitados tem a melhor potencialidade. 

Como curiosidade, esta prática foi-me revelada por D. K. que também

 é tibetano. :)

Cura energética

• A posição supta baddha konasana é óptima para os casos em que tem uma origem energética de deficiência do sistema baço- pâncreas. Vai permitir relaxar e abrir o plexo solar, libertando as energias densas aí acumuladas e vai desbloquear o chakra.

Recomenda-se ainda, do mesmo livro, a:

“RESPIRAÇÃO PURIFICADORA YOGI

Os yogis têm uma forma de respirar que praticam quando sentem necessidade

 de ventilar e limpar os pulmões. Terminam muitos dos seus outros exercícios respiratórios com aquela respiração; e, como já dissemos,

 seguiremos a mesma prática nesse livro.

 Essa respiração purificadora ventila e limpa os pulmões, 

estimula as células, tonifica os órgãos respiratórios e contribui para manter 

um bom estado de saúde, refrescando, além disso, todo o sistema. Oradores, cantores, etc., acharão esta respiração de grande valor para repouso dos

 órgãos respiratórios fatigados. Ei-la:

1° Inalar uma respiração completa; 

(ver CAPÍTULO VIII, página 34 do mesmo livro)

2° Reter o ar alguns segundos;

3° Pôr os lábios em atitude de assoviar (mas sem inchar as bochechas) 

e exalar com vigor considerável um pouco de ar

 pela abertura formada pela boca.

 Reter um momento ainda o ar armazenado e depois exalá-lo

 em pequenas porções até que se exale completamente.

Não esquecer nunca que, ao exalar o ar, deverá fazê-lo

 com o maior vigor possível.

Observar-se-á que essa respiração é muito reparadora,

 quando se está cansado ou aniquilado pela fadiga 

e um simples ensaio convencerá o estudante da sua eficácia.”

• Para a origem nervosa que acaba por atacar o estômago recomenda-se em primeiro lugar uma alimentação rigorosa. Existem auxiliares naturais como os que são descritos neste artigo de outro blog, que é irmão do “auras, cores e números”:http://glossarherbalapotheke.blogspot.pt/2018/04/farinhas-o-auxiliar-alimentar-para-o.html

O aspecto da aura associada a esta patologia mostra as faixas

 que saem do chakra desviadas em vez de estarem

 perfeitamente alinhadas em 90º.

Para estas afecções, que provocam não só dor como azia,
existe uma posição de imposição da mão direita que pode minorar o desconforto. 

O chakra da mão direita “aspira” o elemento
ar associado ao desvio energético e provoca um nodo que normaliza a zona.

Pode-se potenciar este tratamento visualizando a energia densa associada à dor e doença 

a ser sugada pelo chakra da mão e a sair pelas costas da mão. Pode-se usar a respiração 

para o efeito: inspira-se energia/prana e dirige-se para o ponto de desconforto,

 quando se expira associa-se ao “aspiramento” através do chakra da mão.

A MTC diz…

Para a MTC o Estômago é a “boca do Rim”. O Rim é o nosso “Cofre de Ouro”, 

o órgão onde é armazenada a nossa energia vital, que quando esgotada morremos.

 O nosso tesouro é uma soma da energia herdada dos nossos pais aquando a

 concepção e a energia que vem do ar e dos alimentos para formar o sangue

 e o Qi (energia).

Existem assim 3 fontes de energia:

1 – A que vem de nossos pais, que nos transmitiram o Qi pré-natal, na hora da concepção,

 que é o responsável pelo nosso crescimento e constituição física, e fica armazenado nos rins;

2 – O Qi pós-natal que depende da nossa alimentação. É a essência absorvida dos alimentos

 e da água, metabolizados e transformados em energia útil que será utilizada para a

 produção se sangue e Qi, e nos trabalhos celulares em geral.

3 – O Qi do ar, que conseguimos absorver através da respiração. Um bom mecanismo

 respiratório promove uma boa captação de Qi, daí a importância de se respirar

 correctamente, usando o pulmão no seu todo, não fumar e ainda respirar o ar 

mais puro possível e livre de poluição.

A energia pré-natal não pode ser alterada mas pode sempre ser resguardada da

 melhor maneira pela forma como comemos e respiramos, e pelos nossos hábitos de vida.

O estômago pertence ao elemento Terra juntamente com o Baço (e pâncreas).

 Enquanto o estômago tem a função de triturar e enviar a energia menos pura da água e

 dos alimentos para o intestino, o Baço tem a função de extrair a “Gu Qi” dos alimentos

 e fazê-la subir aos pulmões e ao coração. No primeiro caso, (pulmões), para se juntar 

à energia do ar e ser enviada para os rins, no segundo (coração) para formar sangue.
Podem surgir imensos problemas no estômago dependendo do nosso estilo de vida e hábitos alimentares. Por exemplo, se ingerimos alimentos muito frios como gelados, iogurtes 

ao pequeno-almoço, batidos e sumos de fruta em excesso vamos ter uma insuficiência 

do Yang do Baço e apresentar sintomas como extremidades frias, vómitos, sensação de 

peso no estômago, falta de apetite, fezes pastosas, cansaço excessivo, depressão, etc.

Uma dieta irregular e desequilibrada, comer tarde à noite, ingerir alimentos com

 pressa e com muitas distracções são costumes que vão causar deficiência de yin e levar ao aparecimento de sintomas de calor. 

O Fogo no estômago pode ser provocado pelo tabaco,

 consumo excessivo de alimentos quentes como o café, álcool, carnes e gorduras. 

Ou seja, pode levar ao aparecimento de úlceras e provocar sintomas como dor e fome

 (permanente) após as refeições, muita sede por bebidas frias, flatulência,

sangramento das gengivas, aftas, regurgitação ácida, etc.

Ao nível emocional, a raiva e o ressentimento vão causar a estagnação do Qi do fígado

 que por sua vez vai agredir o estômago e causar má digestão, azia, gastrites, úlceras,

 entre outros. Por outro lado, o excesso de trabalho intelectual e de preocupações

 vão levar à falta do Qi do estômago, e à ocorrência de sintomas como dor, náusea,

 soluços, eructações (arrotos), vómitos, etc.

Em caso de patologia é necessário analisar bem o que ingerir consoante o caso!
No calor temos de arrefecer com alimentos de natureza fresca e que produzam

 líquidos orgânicos (tomate, pepino, melão, pêra, chá de menta ou camomila).

Em caso de haver mucosidades temos de ingerir alimentos que apesar de frescos

 não aumentem a humidade existente, é muitas vezes o caso das úlceras,

 (centeio, milho…em papas por exemplo); Já no caso de frio temos de aquecer e 

por vezes secar humidade (trigo sarraceno, alhos, anis estrelado, frango, cebola) …

 tudo é muito variável e o conselho que dou é evitar repetir os mesmos alimentos muitas

 vezes e estar descansado em relação a alguns outros que tem uma natureza mais neutra 

como sendo arroz, batatas, couve-flor, milho painço, lentilhas, ervilhas, couves,

 favas, rabanetes, sardinha, peixes brancos, cenouras…

Somos em grande parte o que comemos! Se ingerimos alimentos poucos saudáveis vamos

 ver o reflexo no nosso corpo e nos nossos pensamentos. Pode levar inclusivamente

 (em situações especificas), ao desenvolvimento de perturbações mentais

 e maníaco-depressivas.

Dê preferência a alimentos mais saudáveis, ricos em nutrientes naturais, mais “vivos”,

 sem químicos adicionados e menos processados e com validade artificialmente prolongada.

 Coloque os cinco sabores nas refeições do dia, (sabor ácido, amargo, doce, picante e salgado),

 tudo com bastante prudência é claro. Varie os alimentos e coma várias vezes ao dia mas

 nunca ao ponto de ficar enfartado!

Cuide dos seus rins, beba água ao invés de refrigerantes e álcool.
Respire de forma adequada, e dedique uns minutos por dia para uma meditação ou

 uma prática corporal onde a respiração é valorizada, isso pode trazer um grande

 impacto positivo na sua vida. O Qi Gong é uma óptima ginástica que beneficia 

a respiração e faz circular o Qi.
Paz e Amor Curadora64 & Red Dragon.  Copyright © Curadora64 All Rights Reserved. You may copy andredistribute this material so long as you do not alter it in any way, the content 

remains complete, and you include this copyright notice link: (1) http://auras-colours-numbers.blogspot.com/

 Terceiro chakra é chamado  Manipura , que significa "gem brilhante".

Está localizado no umbigo e na área do plexo solar até atingir o esterno e é uma fonte de força pessoal; também regula a auto-estima, a energia do guerreiro e o poder de transformação. O chakra  Manipura  também controla o metabolismo e a digestão.

Quando você se sente confiante em relação a si mesmo, você tem um forte senso de propósito e se sente motivado; Seu terceiro chakra está aberto e saudável.

 Se o seu terceiro chakra estiver desequilibrado, você pode ter baixa autoestima, ter dificuldade para tomar decisões e pode ter problemas para controlar sua raiva ou se controlar. Seu elemento é fogo e sua cor é amarela, brilhante como o sol.

Fortalecer seu fogo interno

Ser claro sobre seus objetivos, desejos e intenções permite avançar para alcançá-los.

 Com cada pequeno passo que você dá enquanto honra a intenção maior, você ajuda a fortalecer seu terceiro chakra. O fogo interior, que é conhecido como  Tejas em sânscrito,  é o mesmo fogo no  dosha  da tradição ayurvédica que é conhecido como  Pitta .

 Uma pessoa com uma  forte constituição de  Pitta tem o desejo  interior de avançar para alcançar seus objetivos.

Independentemente do seu  dosha  dominante, você pode aproveitar o poder da  Manipura  para reafirmar sua vontade de maneira saudável e alcançar qualquer meta que pretenda alcançar. Se você não tomar uma decisão
 ou  estiver numa encruzilhada e não tiver certeza de qual caminho seguir,
 siga os palpites em seu plexo solar para guiá-lo.

1. Feche os olhos, coloque a mão na área ligeiramente acima do umbigo.
2. Pense no problema ou no dilema.
3. Observe como o seu terceiro chakra se sente quando você lhe dá opções que têm a ver com o problema que você enfrenta. Se você sentir preocupação ou náusea, isso significa que esta decisão está errada.
4. Se o seu plexo solar considera que a opção que você coloca está correta, você pode sentir leveza nessa área ou até mesmo sentir como você pode respirar melhor.

Fortalecer seu fogo digestivo

O fogo digestivo, chamado  Agni , também está presente no terceiro chakra. 

Para ajudar o chakra  Manipura a  permanecer aberto e alinhado, mantenha seu fogo digestivo saudável. Siga estas diretrizes para ter um  Agni  mais poderoso:

• Tome suas bebidas à temperatura ambiente ou um pouco quente, evite adicionar
• gelo.
• Coma duas porções de comida, medindo-as com as mãos em uma tigela, em cada refeição para evitar excessos.
• Afaste-se de alimentos picantes, se você é um cara  Pitta .
• Beba pequenos goles de água enquanto come e evite refrigerante, álcool e suco de frutas. Beber muitos líquidos enquanto você come tende a diluir os ácidos digestivos, enquanto o consumo de álcool tende a aumentar o ácido em excesso.
• Deixe seu estômago descansar entre as refeições. Comer entre as refeições e comer lanches não dá ao seu corpo tempo suficiente para reabastecer o  Agni,  que ocorre quando o estômago está em repouso.

Melhora a digestão e acelera o metabolismo respirando  Bhastrika

Como o terceiro chakra regula a digestão e o metabolismo, você pode despertar
 facilmente com exercícios de respiração. Certifique-se de que o seu estômago
 não esteja cheio antes de começar esta sequência de respiração.

Sente-se confortavelmente com as costas retas e os ombros relaxados.
Comece fazendo algumas respirações profundas pelo nariz, com os lábios fechados

.Em seguida, inspire vigorosamente pelo nariz enquanto enche o abdômen com ar e 
expire vigorosamente pelo nariz enquanto pressiona o abdome em direção à  coluna.

Use meia hora para inalação e meia hora para exalação a uma taxa acelerada

 Você vai se sentir como se estivesse fazendo abdominais.

Tente fazer 10 repetições e tente chegar a 15 ou 20. Quando terminar, você sentirá um formigamento ou um brilho intenso ao redor do umbigo.

Equilibre o terceiro chakra com  asanas , sons, cores e pedras preciosas

Qualquer postura de ioga que traga calor para a área do plexo solar é boa para

 estimular um terceiro chakra preguiçoso

. Algumas dessas poses são  Navasana  (a postura do navio), 

Significado

Nava significa "barco" e Asana que significa "postura" ou "assento".

Em sua tradução literal, "Pose de barco", o corpo poderia ser imaginado para se assemelhar a um barco, totalmente equilibrado nas nádegas. O corpo entra em forma de V, equilibrando inteiramente nas nádegas. Em diferentes variações e tradições, as pernas braços e tronco pode assumir posições diferentes.

Fortalece o abdômen, flexores do quadril e coluna vertebral

Estimula os rins, tireóide e próstata e intestinos

Ajuda a aliviar o estresse

Melhora a digestão

 Matsyandrasana  (a torção da espinha sentada) e

 a pose do guerreiro.

O som do mantra para o terceiro chakra é RAM. 

Cantar esse som ajudará você a abrir e alinhar esse chakra.

Como a cor desse chakra é amarela ou dourada, qualquer jóia que tenha essas cores ajudará a abrir a área do plexo solar e a levar energia ao baço, fígado, pâncreas e estômago. O topázio amarelo, a labradorite dourada e as pedras dos olhos de

 tigre são pedras preciosas maravilhosas para melhorar seu senso de poder pessoal.

Postado por Dharmadhannya