O mau-humor sistemático
"Murmuração denuncia um ingrato" 1Conrintios 10.10
- vício de comportamento emocional - gera a
irritabilidade que desencadeia inúmeros males no indivíduo, em particular, e no
grupo social onde o mesmo se movimenta, em geral.
O
mau-humor afasta os amigos do seu convívio, e a solidão se alimenta das mágoas,
ressentimentos, do ódio...
A Fonte da Esperança nos alimenta com a fé,
o otimismo, entusiasmo...
O mau-humor nasce da desesperança, quando a chama da esperança está apagando, perdemos a alegria de viver e ficamos de mau-humor.
Desconcertando
a razão, açula as tendências negativas que devem ser combatidas, fomentando a
maledicência e a indisposição de ânimo.
O
mau- humor revela ao mundo suas piores qualidades...a depressão revela o
mau-humor e a ingratidão com a vida.
Um murmurador não vê as oportunidades
e as bênçãos que perde, ao abrir a boca para reclamar.
O
ingrato, o rancoroso e o invejoso estão sempre mal-humorados, amargurados com o passado, sem
esperança - carentes, pobres, vivem como o
mais miserável do ser humano que não valoriza o que tem.
O
ingrato tem o coração fechado para a felicidade da gratidão, da generosidade do
amor.
O
ingrato se torna egoísta e indiferente a dor humana, o seu mal humor se
justifica por ser o maior sofredor e injustiçado do mundo.
A gratidão é um balsamo para a dor ....
Todos se afastam daquele que é "azedo e amargo", muitos procuram piedade alheia e só encontram rejeição.
A depressão pode se manifestar no primeiro momento como um "mau-humor" e depois pode ser que precise ser tratada com medicação e com psiquiatra.
A depressão pode se tornar uma doença organica e por isso tem que ser tratada.
Todos aqueles
que o alimentam, transferem-se de um para outro estado de desajuste orgânico e
psicológico, dando margem à instalação de doenças psicossomáticas de tratamento
complexo com resultados demorados ou nenhum.
Todas as
criaturas têm o dever de trabalhar pelo próprio progresso intelecto-moral,
esforçando-se por vencer as más inclinações.
O azedume
resulta, também, da inveja mal disfarçada quanto do ciúme incontido. Atiça as
labaredas destruidoras da desavença, enquanto se compraz na observância da
ruína e do desconforto do próximo.
Muitas formas
de doenças têm sua gênese no comportamento moral insano, na vitimização, nas
atitudes mentais agressivas, nas postulações emocionais enfermiças.
O mau-humor é
fator corrosivo que ora ataca uma larga faixa da sociedade estúrdia.
A sua
irritação não solucionará
problema algum.
O seu mau
humor não
modificará a vida.
Não estrague
o seu dia.
Chico Xavier
Exteriorização
do egoísmo doentio, aplica-se à inglória tarefa de perseguir os que discordam
da sua atitude infeliz, espalhando a inquietação com que se arma de forças para
prosseguir na insânia que agasalha.
Reveste-te de
equilíbrio ante os mal-humorados e violentos, maledicentes, invejosos e agressivos.
Eles se
encontram enfermos, sim, em marcha para a loucura que os vence sob o
beneplácito da vontade acomodada. Oscilantes nos estados da alma, do humor mudam
de um para outro episódio de revolta com facilidade, sem qualquer motivo
justificável, como se motivo houvesse que justifique e a vigência desse verdugo
do homem.
Vigia as
nascentes dos teus sentimentos e luta com destemor, nas paisagens íntimas,
contra o mau-humor doentio, aplica-se à inglória tarefa de perseguir os que
discordam da sua atitude infeliz, espalhando a inquietação com que se arma de
forças para prosseguir na insânia que agasalha.
Policia o
verbo rude e ácido, mantendo a dignidade interior e poupando-te ao pugilato das
ofensas, decorrente do azedume frequente.
Não olvides
da gratidão, nas tuas crises de indisposição...
O amanhã é
incerto.
Aquele a quem
hoje magoas será a porta onde buscarás apoio amanhã.
Conquista o
título de pacífico ou faze-te pacificador.
Todo agressor
torna-se antipático, repulsivo e asfixia-se na psicosfera morbífica que produz.
O Evangelho é
lição de otimismo sem limite e o Espiritismo que o atualiza para o homem
contemporâneo convida à transformação moral contínua, sem termo, em prol da
edificação interior do adepto que se lhe ao ministério.
Autor:
Joanna de Ângelis Psicografia de Divaldo Franco. Do livro: Receita de Paz
Eu fiz alguns comentários com a letra azul.
Postado por Dharmadhannya
Adote dez medidas
simples que podem evitar o mau humor diário Para combater o mau humor
passageiro e corriqueiro, as soluções são simples e estão ao alcance de todos
Adote dez medidas
simples que podem evitar o mau humor diário
Para combater o mau
humor passageiro e corriqueiro, as soluções são simples e estão ao alcance de
todos
Maria Miranda uol.com
Bravo, intolerante,
antipático, alguém que sempre acha que os outros não prestam e que enfatiza a
falsidade da vida e das pessoas. Essas são algumas características típicas do
mal-humorado, de acordo com a descrição do psiquiatra e psicanalista Elko
Perissinotti, vice-diretor do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas
(HC-USP).
Todo mundo está sujeito
a se sentir assim: fatores externos e temporários, como uma noite de insônia,
uma obra barulhenta logo cedo, estresse no trabalho, uma briga com alguém ou um
congestionamento prejudicam o humor de qualquer um.
De acordo com o médico
Ricardo Alberto Moreno, coordenador do Grupo de Estudos de Doenças Afetivas do
Instituto de Psiquiatria do HC, esse tipo de mau humor “normal” dura pouco tempo,
minutos, horas ou, mais raramente, dias. Como tem relação direta com algum
evento desencadeante, passa assim que ele é resolvido e não traz maiores
prejuízos à pessoa.
Ele é bem diferente do
mau humor patológico, que, por convenção, dura mais do que duas semanas, não
depende de uma causa específica e vem acompanhado de outros sintomas. Esse mau
humor crônico é conhecido como distimia.
“A pessoa que tem distimia geralmente
acha que o mau humor foi causado por um evento externo, e não foi: é ela que é daquele
jeito”, diz a psicóloga Mônica Portella, que fez pós-doutorado em psicologia
social pela PUC-RJ e é diretora do Psi+, voltado para o ensino de psicologia
positiva.
Para resolver esse mau
humor, é preciso buscar um tratamento especializado de um psiquiatra. No
entanto, para o mau humor passageiro e corriqueiro, as soluções são mais
simples e estão ao alcance de todos. Veja dez medidas que podem contribuir para
um bom humor cotidiano:
1. Não sofra de
desânimo às segunda-feiras
É muito comum atribuir
o mau humor ao início da semana, quando geralmente são retomadas as atividades
de trabalho. Para evitar sofrer por antecipação, Ricardo Moreno recomenda que
se dê outro significado para a segunda-feira e se tente pensar nos aspectos
positivos de todas as suas atividades.
Vale relacionar o trabalho a suas
qualidades, como o dinheiro, a companhia de colegas, os desafios a superar etc.
O desânimo excessivo às segundas-feiras pode ser um sinal de que você está na
profissão errada, por isso, cabe avaliar se você tem futuro no seu emprego
atual e quais as prioridades te levam a continuar naquela empresa.
O que também pode
atenuar a depressão de segunda-feira é aproveitar os finais de semana para
fazer atividades que te dão prazer. Quanto mais você ficar trancado em casa, em
frente à TV, mais vai sentir que o tempo passou em vão antes do ciclo da semana,
segundo Perissinotti.
2. Durma bem
Não basta colocar a
cabeça no travesseiro e fechar os olhos. É preciso relaxar, dormir oito horas
diárias, acordar sem estresse, em silêncio. Se não for possível interromper
barulhos externos, vale usar tampões próprios para o ouvido. Algumas pessoas
têm distúrbios do sono, como apnéia e microdespertares, e não se dão conta
disso. Nesses casos, é preciso tratamento para garantir um sono pacífico.
3. Alimente-se
corretamente
Evite excessos de
bebidas e alimentos, álcool e também estimulantes como a cafeína, que podem
prejudicar o sono, causar ansiedade e inquietação e influenciar no humor.
4. Faça exercícios
físicos
Praticar atividades
físicas contribui para a saúde e minimiza o mau humor. Siga recomendações
médicas para não sofrer lesões e, consequentemente, ficar mal-humorado por
conta da dor que elas causam.
5. Valorize o sexo e as
amizades
Para Perissinotti, ter
uma vida sexual o mais satisfatória possível também atenua o mau humor.
Conviver mais com os amigos e conversar não apenas nas redes sociais também
ajuda, segundo ele.
6. Tenha um animal de
estimação
Segundo Perissinotti, a
convivência com cães ou gatos pode melhorar o humor. Eles são como amigos:
demandam atenção, oferecem carinho, precisam de cuidados e ajudam a passar o
tempo de forma útil. Além disso, fazer uma caminhada com o cão pode ser uma boa
forma de lazer e de atividade física.
7. Tenha um bom
relacionamento amoroso
Para Mônica Portella,
bons relacionamentos amorosos trazem disposição. Nem mesmo as crises a dois
necessariamente tornam a pessoa mal-humorada.
“Ficar chateado, triste ou mesmo
com raiva por conflitos amorosos nem sempre resulta em mau humor”, diz
Perissinotti.
Segundo ele, para que os relacionamentos sejam positivos para o
estado de espírito é preciso respeitar as diferenças, suportar as frustrações e
lidar bem com ciúmes. Saber avaliar se vale mesmo a pena ter uma DR também pode
ajudar.
8. Tenha pensamentos
positivos
Algumas práticas
orientais podem ajudar a relaxar o corpo, mudar a respiração e ter pensamentos
positivos, como ioga, shiatsu, tai chi chuan e acupuntura, diz Perissinotti. A
psicóloga Mônica diz que alguns procedimentos de análise dos próprios
pensamentos também ajudam a combater o pessimismo típico dos mal-humorados. Alguns
passos para esses exercícios estão no site do Psi+.
9. Reflita sobre seus
sentimentos
"Todas as formas
que promovam o entendimento e a reflexão sobre nossos sentimentos, emoções e
afetos podem auxiliar na modificação de pensamentos e alterar o impacto que
experiências adversas podem ter sobre nós”, diz Moreno. Para combater o mau humor, ele não descarta a
adoção da leitura de livros de autoajuda, a prática de religiões ou o apego a
determinadas causas.
10. Identifique a causa
do mau humor
Moreno indica três
passos para conseguir ter uma vida mais bem-humorada: identificar a causa do
mau humor, avaliar o impacto que essa causa provoca e, por fim, planejar
estratégias para modificar ou reduzir o impacto daquilo que pode disparar o mau
humor.
“Nosso organismo tem um fator de proteção importante que nos faz avaliar
as experiências vivenciadas, elaborá-las e criar estratégias para modificá-las
ou diminuir o impacto negativo que eles possam acarretar. Isto significa que
podemos melhorar ou frear essa indisposição se modificarmos nossos pensamentos
e comportamentos”, diz Moreno.
Mau Humor - Sintomas
Os males da vida
moderna são vários e conhecidos: trânsito, barulho, poluição, violência,
inflação, o tempo cada vez mais curto, a pressão do trabalho, cobranças da
família, o estresse do dia-a-dia... Mesmo assim, não é normal passar o tempo
todo reclamando de todas as coisas ao redor, se esquecendo do que a vida
oferece de melhor.
Se o seu mau humor é
frequente de uma maneira quase desesperadora, há grandes chances de isso ser
algo mais sério do que você imagina: uma doença real, que atrapalha a sua
convivência social e que precisa sim de um tratamento adequado.
Segundo informações da
Organização Mundial de Saúde (OMS), 3% da população mundial – cerca de 180
milhões de pessoas – sofre de um distúrbio psicológico, a chamada
distimia. Se ultimamente você tem se
sentido desanimado, triste, sem energia, irritado, com estima baixa e com
dificuldades para dormir, fique alerta: você pode fazer parte dessa
estatística.
Para entender melhor o
assunto, conversamos com duas especialistas, a psicoterapeuta holística Myriam
Durante e a psicóloga Camila Lameira. Elas explicam os sintomas, identificam as
causas, descrevem os tratamentos e dão dicas para o bem estar.
SINTOMAS
O mau humor frequente é
uma característica dos transtornos de humor, que incluem depressão, distimia e
transtorno bipolar. “O sintoma principal é a irritabilidade, mas existem outros
fatores, como baixa auto-estima, desânimo, tristeza, predominância de
pensamentos negativos, alterações do apetite e do sono, além de falta de energia
pra agir, isolamento social e até mesmo tendência ao uso de drogas lícitas,
ilícitas e tranquilizantes”, diz a psicoterapeuta Myriam Durante.
CAUSAS
Segundo a psicóloga
Camila Lameira, as pessoas podem apresentar sintomas relacionados ao estresse
de forma diferenciada, pois a vulnerabilidade varia de acordo com a estrutura
psíquica de cada indivíduo. “As mudanças de
humor dos homens pode ser resultado da queda súbita dos níveis do
hormônio masculino, a testosterona”.
Existem outras causas
determinantes que afetam o humor: 10% são as circunstâncias da vida, isto é,
acontecimentos felizes ou não, 50% é genética e 40% são as atividades
intencionais. Entre estas atividades estão ser otimista, focar nas metas
pessoais, cultivar relação com outras pessoas, práticas espirituais e ações
relacionadas com o corpo.
DISTIMIA
A distimia é uma
palavra que vem do grego. Significa mau humor e durante muito tempo foi usada
para caracterizar a pessoa mal humorada, que está sempre irritada e de mal com
a vida. Hoje em dia o termo já é empregado para assinalar um distúrbio.
“Na
verdade a distimia é um tipo de depressão crônica de moderada intensidade e que
se manifesta já na adolescência. Por ter sintomas mais leves do que a
depressão, às vezes leva mais tempo para as pessoas procurarem tratamento”
afirma Myriam.
Diferente da depressão,
que se instala subitamente, a distimia não tem essa marca brusca de ruptura.
Nela, o mau humor é constante. Os portadores do transtorno são pessoas de
difícil relacionamento, com baixa estima e elevado senso de autocrítica. “Estão
sempre irritados, reclamando de tudo, só enxergam o lado negativo das coisas e,
na maior parte das vezes, tudo fica por conta de sua personalidade e
temperamento complicado” diz Camila.
TRATAMENTO
É possível conseguir
bons resultados com a psicoterapia, que vai trabalhar os padrões de
pensamentos, comportamentos, sentimentos e reações fisiológicas, mas em alguns
casos apenas a psicoterapia não surte o efeito desejado. Nesse caso
recomenda-se a combinação de psicoterapia e antidepressivos, um tratamento
ideal para aliviar os sintomas da distimia.
O problema atinge uma
série de neurotransmissores em regiões do cérebro que comandam o humor, como
sistema límbico, o hipotálamo e o lobo frontal. “Os remédios ajudam a
reestabelecer o equilíbrio da célula que conduz a transmissão de uma célula
nervosa (neurônio) para outra, e está relacionada aos transtornos do humor, ou
transtornos afetivos, como a serotonina” explica Myriam.
A prática regular de
exercícios físicos também está associada à melhora de diversas funções
cognitivas, como memória e raciocínio, além de atuar também como um excelente
ansiolítico e antidepressivo. A liberação de endorfina e serotonina em
atividades esportivas são comprovadamente importantes também para o humor, além
de melhorar a auto-estima.
ALIMENTOS COMO ALIADOS
Estudo mostra que
determinados alimentam afetam o humor e podem até causar o bem estar, além de
aumentar a produção do neurotransmissor serotonina. A psicoterapeuta Myriam nos
listou alguns desses alimentos:
Alface – Ótima para
amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como
calmante, e é rica em folato. A falta desse elemento no organismo causa
depressão, confusão mental e cansaço.
Banana – Pode
acreditar: essa fruta tão comum em terras brasileiras diminui a ansiedade e
ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em
carboidratos, potássio, magnésio e biotina, e também dá o maior pique porque
possui a vitamina B6, grande fonte de energia.
Carne – Esse alimento
possui niacina, uma vitamina do complexo B que, quando está em falta no
organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a
anemia e transportam o ferro. O zinco, presente em sua composição, é
antioxidante: combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Além
disso, seus aminoácidos fazem o cérebro funcionar melhor.
Espinafre – A verdura
contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre
tem magnésio, folato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar
a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Laranja – Rica em
vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso
a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é um relaxante
muscular e combate o stress. E essa fruta ainda é energética, hidratante e
previne a fadiga.
Leite – A falta de
vitamina do complexo B pode acabar com seu bom humor. Além de estarem presentes
no leite, essas substancias também são encontradas nas ervilhas, sementes de
girassol, batata e peixe. Leite também tem cálcio – que ajuda a relaxar os
músculos – e proteínas, que estimulam o sistema nervoso.
Uva – Essa fruta tem
uma boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema
nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o
envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, são
energéticos.
BÁLSAMO DO AMOR
“Certo samaritano que
seguia em seu caminho, passou-lhe perto, e vendo-o, compadeceu-se dele... Vai,
e procede tu de igual modo”. Lucas 10:33 e 37.
Este texto faz parte de
um relato conhecido como a “Parábola do Bom Samaritano”. A resposta surge em
resposta à seguinte pergunta feita por um interprete da lei: “Quem é o meu
próximo?”.
O evangelista Lucas, ao
apresentar a narrativa, o faz partindo do encontro, e por que não dizer
confronto, de Jesus com o doutor da lei. Tratava-se de alguém que se colocava
entre Deus e os homens como intérprete da vontade divina. A sua intenção, ao
interpelar Jesus, não era das melhores;
Lucas diz que ele “se levantou com o
intuito de por Jesus a prova...”. Sua pergunta inicial mostra que seu conceito
de justiça era totalmente equivocado.
Jesus Cristo respondeu
a esta pergunta contando uma historia que era conhecida da maioria dos
ouvintes.
Um homem que viajava de
Jerusalém para Jericó fora assaltado, agredido e abandonado na estrada. Pelo
caminho, vinha um sacerdote “e, vendo-o, passou de largo”. Um levita, que
passava pela estrada, agiu do mesmo modo, evitando o estranho ferido. Tanto um
como o outro, acharam que não tinham nada a ver com o caso e que socorrer o
moribundo só iria trazer complicações.
Mas um samaritano, que viajava pela
mesma estrada, fez o que os outros recusaram fazer. Com bondade e amor tratou
do ferido, alem de prestar-lhe os primeiros socorros, encaminhou-o para o
“hospital”, pagando do próprio bolso todo o atendimento.
A história do Bom
Samaritano descreve um homem que foi voluntário em ajudar alguém numa situação
em que não havia nenhuma possibilidade de receber recompensa. Essa espécie de
amor era rara em seu tempo, e ainda é em nossos dias. Todavia, é esse o genuíno
cumprimento da lei. É isso que Jesus receitou para o interprete da lei e para
cada um de nós: “Vai, e procede tu de igual modo”.
Vida e Saúde, janeiro
de 1996, pág. 19
O SENTIMENTO DE
GRATIDÃO NOS AJUDA A CRESCER
“Coisa alguma tende
mais a promover a saúde do corpo e da alma do que um espírito de gratidão”. É
esse espírito de gratidão, essa predisposição para reconhecer o que foi feito
por você que tem impressionado. Na verdade, é a ausência de gratidão que
preocupa.
Geralmente o ingrato
não vê os favores que lhe são feitos.
Pode ser também um neurótico obsessivo,
com uma percepção seletiva tão doentia que não percebe a ausência, o negativo,
o que os outros deixam de fazer por ele. Por isso está sempre lamentando,
gemendo, resmungando, alimento autopiedade, que culmina na depressão. Alguns
chegam a dizer que a depressão é falta de gratidão, ou seja, que o depressivo é
um ingrato.
A gratidão é um hábito
formado pela repetição continua de comportamentos de reconhecimento. Como ela
exige prática, cultivo e desenvolvimento, culmina numa virtude – um vício
positivo. Nessa condição de gratidão, todos os aspectos da vida da pessoa são
afetados. Ela agradece o amor, os prazeres, os desafios do crescimento, a
escolha sempre presente, as lições aprendidas da experiência.
A gratidão é um
atributo da personalidade sadia com sua apreciação renovadora. Ela está
continuamente, vendo em cada nascer do sol uma nova esperança; no desabrochar
da flor um crescimento; no sorriso de uma criança a espontaneidade; na lua
cheia a renovação do amor; e na dinâmica da vida o prazer de existir.
A recompensa da
gratidão está em dividir. O maior prejuízo do ingrato é não conseguir
partilhar. Ele só sabe guardar, perdendo os benefícios da reciprocidade. Já o
agradecido reparte com os outros a sua alegria, felicidade, prazer e vitorias e
os recebe de volta com juros e correção monetária.
Revista "Vida e Saúde".
QUANDO O MAU HUMOR SE
TORNA UMA DOENÇA? (CRIANÇAS E JOVENS)
O ALVO DOS NOSSOS
ESTUDOS AGORA É O MAU HUMOR (CRIANÇAS E ADOLESCENTES ATÉ 16 ANOS). O MAL HUMOR
DOS PAIS COSTUMA AFETAR OS FILHOS. PARA SABER SE O SEU FILHO SOFRE DESSE MAL,
PEÇA PARA ELE (A) RESPONDER A PESQUISA ABAIXO OU AJUDE-O (A) A RESPONDER
MAU HUMOR INFANTIL
Pode parecer uma tarefa quase impossível, mas é normal que os pais cheguem a diversas interpretações sobre o que motiva seus filhos a acordarem em um mau humor tão intenso. Grande parte dos casais acredita que o filho nasceu assim, com temperamento forte. Outros pensam que o mau humor está ligado à genética.
São centenas de mudanças que vem em decorrência do crescimento, da formação e alteração da personalidade e do primeiro passo rumo à independência. Todos esses fatores agregam motivos para que bebês e crianças entrem em crise. E a criança pode também, mesmo que involuntariamente, repetir os gestos dos pais. Ela repete, sem se dar conta, uma maneira de agir dos adultos, como se assim pudesse ser melhor compreendida por eles.
O IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente – realizou entre Novembro de 2013 e Fevereiro de 2014 uma pesquisa que aponta que o que tem, de fato, ocasionado o permanente estado de estresse e mau humor infantil é a ausência de sono.
Crianças e adolescentes tem dormido cada vez menos e isso influencia diretamente no bom funcionamento dos mecanismos de atenção e consolidação da memória, ou seja, prejudica diretamente a capacidade que o cérebro tem de fixar os aprendizados do dia anterior.
Nossa pesquisa concluiu que crianças e adolescentes não estão conseguindo dormir o necessário e 75% dos pais revelaram que seus filhos têm problemas para dormir.
Dentre as causas do problema estão a luzes deixadas acessas durante o sono – que interfere diretamente na qualidade do mesmo -, o excesso de tarefas no dia-a-dia dos pais – principalmente nas grandes cidades -, hábitos inadequados na vida dos pais – que influenciam no horário em que os filhos vão dormir -, televisão no quarto e uso excessivo de computador e internet.
Vale ressaltar que as necessidades de horas dormidas se alteram a cada pessoa. Alguns adultos se satisfazem com 6 horas, enquanto outros precisam de pelo menos 8 horas para, de fato, estarem descansados. No caso das crianças, varia de acordo com a faixa etária.
Entre 0 e 2 anos, o ideal são 14 horas diárias de sono. Dos 2 aos 5, 12 horas. Dos 5 aos 10 anos, são 12 horas somente durante a noite. Já entre os 11 e os 16 anos, o ideal é que se durma, também durante a noite, o período de 10 ou 11 horas.
A privação crônica de sono é caracterizada, além do mau humor, pela irritabilidade, agressividade, agitação, problemas com relacionamento, dificuldade de raciocínio, desvio de atenção e problemas de memória. Além de tudo isso, quem dorme mal fica mais suscetível a obesidade, tendo em vista que a falta de sono dificulta a metabolização de gordura.
É errado apontar o mau humor das crianças como mimo ou temperamento forte ou ainda minimizar os conflitos e situações tendo como base que o comportamento é uma característica social ou genética. Saber identificar os sintomas viabiliza a prevenção de problemas sérios que poderiam surgir no futuro.
Os sintomas citados anteriormente devem deixar de se manifestar assim que crianças e adolescentes passam a dormir bem. Caso isso não ocorra, os pais não devem deixar de procurar um profissional para maiores e melhores avaliações.
Os pais devem, sim, estabelecer uma rotina para seus filhos. Como determinar horários para dormir, acordar, voltar de festas, estudar, usar computador, celular e televisão, voltarem do playground e qualquer outra atividade constante na agendas das crianças e adolescentes.
Outra medida é evitar que eles assistam filmes ou programas muito agitados ou joguem videogame próximo ao horário de dormir. Isso pode, ao invés de diminuir, aumentar o ritmo corporal.
Projeto Bem Estar
Autoconhecimento e
Equilíbrio = Felicidade em todas as áreas
Em junho, o IPOM –
Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente realizou uma pesquisa com cerca de
1.500 pessoas (de 18 à 63 anos) para saber se os brasileiros estão satisfeitos
com seu emprego.
O resultado é
alarmante: (43% dos entrevistados acham o ambiente de trabalho péssimo). Das
cerca de mil e quinhentas pessoas consultadas entre maio de 2012 e maio de
2013, a maioria, 38%, respondeu que a convivência com chefes e colegas
agressivos e mal-humorados é o principal causador desse dano.
Outros 23%
afirmaram que o excesso de trabalho é o motivo, enquanto 18% dos entrevistados
apontaram que é a pressão por resultados o que os deixa à beira de um ataque de
nervos. Busca da perfeição (11%) e medo da demissão (7%) foram as outras
respostas citadas.
Preocupada com o
estresse e a frustação observada em profissionais de diversas áreas, a
psicoterapeuta holística e hipnóloga Myriam Durante, presidente do IPOM, criou
projeto Bem Estar, que engloba uma série de pesquisas, testes, palestras e
artigos com o intuito de ajudar as pessoas a se conhecerem melhor.
“O
autoconhecimento é o grande desafio do homem contemporâneo. É algo que não se
ensina na escola, em um curso de especialização ou de pai para filho, mas que é
extremamente importante. Estamos em uma era de individualismo e cada vez mais
as pessoas se distanciam de si mesmo”, explica Myriam. A primeira pesquisa foi
sobre mau humor: “Quando o mau humor se torna uma doença?”
Padecemos com
engarrafamentos de trânsito, recebemos muitos mais tarefas do que realmente
conseguimos realizar durante o dia… tudo isso, gera uma pressão muito grande
nas pessoas. Alguns reagem com explosões de raiva, outros com palavrões,
nervosismo ou impaciência.
Além do impacto negativo na saúde e na vida social,
é importante identificar se o mau humor é passageiro ou se a raiva, a
irritabilidade, a tristeza e a fadiga estão tão presentes que já fazem parte da
sua vida.
O Mal humor dos pais
costuma afetar os filhos. É importante saber como anda o humor do seu filho!
Agradeço deste já a sua
colaboração! Os resultados desse estudo estão divulgados logo abaixo e na
página do IPOM no Facebook. Confira o artigo, dicas e orientações sobre como
tratar e amenizar esse sofrimento emocional.
Sobre o IPOM
O IPOM – Instituto de
Pesquisa e Orientação da Mente –
Postado por Dharmadhannya
Que os anjos, arcanjos, Serafins, Elohim me protejam e o meu espaço...
Que os Serafins lutem no meu lugar.
que o Arcanjo Metraton, me abençoe
com a graça do seu amor e com sua espada.
Seja feita a Vontade de Deus
Justiça seja feita.
Deus está nas asas dos Serafins
Amem
Meu blog foi clonado inteiramente, este texto também
por isto estou em oração permanente contra ataques
Este espaço está protegido pelos anjos e por Hermes
Estou neste momento me unindo com o Poder e a Força da Unidade, com o poder de todos os anjos, querubins, Serafins, Elohim.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Melchizedek, Sandalfon, Metraton,
Gabriel, Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Os anjos seguem na frente abrindo meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém!
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Postado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
Este texto está livre para divulgação
desde que seja citada a fonte:
Meus blogs
! Eu estou no G+ : Dharmadhannya
Comunidade do G+: Dharmadhannya Luz e União
https://plus.google.com/communities/111702837947313549512
Este espaço está protegido pelos anjos e por Hermes
Estou neste momento me unindo com o Poder e a Força da Unidade,
com o poder de todos os anjos, querubins, Serafins, Elohim.
Melchizedek, Sandalfon, Metraton,
Gabriel, Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
Os anjos seguem na frente abrindo meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém
Copyright © Dharmadhannya - 2011 - Todos os Direitos Reservados – Autorizamos a reprodução do conteúdo desta página em outras páginas da web, para fins de estudo, exclusivamente.
Você pode copiar e redistribuir este material contanto que não o altere de nenhuma forma, que o conteúdo permaneça completo e inclua esta nota de direito e o link:http://dharmadhannyael.blogspot.com.br/
Porém, comunicamos que as nossas obras estão protegidas pela lei dos direitos autorais, o que nos reserva o direito de exigir a indicação dos nomes dos autores e a fonte das obras utilizadas em estudos.
Direitos Autorais - Algumas imagens neste Blog foram obtidas no Google Imagens ,alguns sites e de meus arquivos. A publicação das mesmas não têm fins lucrativos e é de boa-fé, caso se sinta ofendido em seu direito autoral, favor entrar em contato para exclusão das imagens.
AVISO: De acordo com a legislação vigente, o conteúdo deste blog não substitui a apropriada assistência médica , legal, financeira ou psicológica. De modo que, aceitar o conteúdo do mesmo estará sujeito a sua própria interpretação e uso. Os artigos aqui publicados estão escritos para estudiosos do assunto
Nenhum comentário:
Postar um comentário