Meditação Criando um SANTUÁRIO Interno
EXERCÍCIO
CONSTRUÇÃO DO SANTUÁRIO
Conte de 20 a 1... Entre em nível bem profundo de relaxamento. . Imagine-se em contato com a natureza.
(Pode ser um jardim verdejante, uma colina, uma clareira no meio da floresta, ou no topo de uma montanha. Ou você pode achar que está no fundo do mar.)
Escolha um lugar... Certifique-se de estar onde você gosta...
Neste lugar irá construir seu Santuário que poderá ser de qualquer dimensão, formato, estilo, cor ou decoração. ..
Escolha a dimensão, o formato e o estilo...
Crie as paredes do santuário... Escolha suas cores ...
Escolha o teto... Coloque nele uma clarabóia para a entrada de luz... Pode escolher o tamanho, a forma e o material da clarabóia...
Escolha e crie o piso... Escolha o material e as cores dele...
Crie a porta de entrada... Escolha a dimensão, o material, a forma e as cores... Crie janelas ou vi- trais... Escolha a dimensão, o material, a forma e as cores deles...
Crie outra porta especial pela qual, quando você quiser, possam entrar pessoas que o ajudem em seus projetos...
Crie um altar... Escolha a dimensão, o formato, o material e a cor que quiser... Coloque onde você quiser. ..
Agora você vai precisar de alguns assentos... Escolha cadeiras, bancos ou almofadas... Escolha os assentos que gostar... Crie os assentos de qualquer tamanho, forma, quantidade, material e cores que desejar...
Certifique-se de que são exatamente como você gosta e que estão no lugar que você deseja. .. Você poderá sentar-se neles a qualquer hora e sentir-se-á imediatamente relaxado...
Quando você entrar no santuário ele lhe trará automaticamente relaxamento para poder orar profundamente, e lhe dará energia bastante para elaborar qualquer projeto...
Agora irá criar alguns objetos específicos a este lugar particular.
Crie uma pia de água benta... Escolha bem o tamanho, a forma, o material e a cor... Coloque-a onde achar melhor...
Agora irá criar uma cruz... de qualquer tamanho, material, cor... Escolha um lugar para ela... Certifique-se sempre de criar tudo como deseja...
Agora irá precisar de uma Bíblia... Escolha uma de seu gosto... Crie uma Bíblia do tamanho e da cor que desejar... Veja onde deve ficar... Coloque-a lá...
Crie uma vela... Escolha o tamanho, a cor, o formato... Ponha-a onde achar melhor...
Crie uma lamparina... Escolha o formato, o tamanho e a cor... Coloque-a onde achar melhor...
Agora, acrescente o que mais desejar em seu santuário... Olhe em volta para ter certeza de que está gostando de tudo aí... Faça as alterações necessárias ...
Olhe mais uma vez para ele, certificando-se de que colocou tudo o que gostaria... Caminhe por ele... Sinta-se à vontade...
Sente-se e diga mentalmente que sempre que desejar por si mesmo chegar a este lugar contará regressivamente de 20 a 1. Quando numa emergência não puder fazer toda a contagem, faça como o israelita, que não podendo se apresentar à cidade santa para orar, voltava-se mentalmente para lá.
Volte-se então, mentalmente, para seu santuário e faça sua oração.
Agora, nesse ambiente propício, ore... Você está em nível de oração profunda... Sintonize-se com Deus no santuário de seu coração...
Faça uso dos objetos que aí estão: da água benta... sirva-se dela... purifique-se com ela... Coloque-se debaixo da clarabóia e imagine que a luz de Deus ilumina todo seu ser e toda sua vida...
Projete essa luz para seus projetos... Para seus entes queridos... Abra a Bíblia e escolha um texto...
O que Deus quer lhe dizer aqui e agora?...
Contemple a cruz... Que impressão lhe causa olhar esse símbolo?
Qual é a sua mensagem?... Que comunicação ela lhe envia?...
Observe a lamparina... o que ela lhe indica?...
Observe a vela... Sirva-se dela... .
Ore como quiser e quanto quiser...
Ao terminar sua oração conte progressivamente de
a 20. Ao contar sinta-se voltando lentamente ao ambiente normal, e a um estado de maior conscientização.
Chegando a 20 abra os olhos devagar, respire profundamente algumas vezes, espreguice-se, sinta-se revigorado e descansado.
Como se servir da imaginação para rezar melhor
Se certos santos dos séculos passados tivessem sabido usar mais a imaginação, talvez não tivessem se queixado tanto de distração durante a oração.
Homens e pessoas que viveram procurando um encontro íntimo com Deus sentiram dificuldade em ficar parados, rezando.
Santa Teresa conta em sua biografia que, estando na capela, olhava o relógio, controlando o tempo de oração. E sabemos quão intensamente ela procurou a comunicação com Deus.
Modernamente há muitos recursos para se manter concentrado na dimensão interior, e um deles é o uso da imaginação, uma das portas para a comunicação espiritual.
Deus está em toda a parte, mas é na dimensão subjetiva, através dos sentidos espirituais, que se comunica com o Criador. A imaginação é o meio autêntico para se entrar em sintonia com Deus.
“Quando for orar, entre no quarto e feche a porta.” Fechar a porta do quarto, significa abstrair-se das coisas sensíveis e exteriores, porque o que você vai fazer é importante e sério — comunicar-se com o Criador.
Os maometanos têm por costume dirigir-se mentalmente para a Meca, para fazer suas orações.
O israelita, uma vez que não podia ir sempre ao templo, ou à cidade santa, para rezar, ao menos se voltava em direção ao templo, e à cidade, para assim entrar em contato mais profundo com Deus.
Uma das formas de você se sintonizar com Deus é voltar-se para onde imagina que Ele vive.
São Paulo disse: “Não sabeis que sois templo do Espírito Santo?”.
Você pode fechar os olhos e voltar-se para dentro de seu coração.
Ao entrar no santuário você pode fazer gestos, rezar com as mãos expressando o que vai dentro de seu coração. Isto é uma das maneiras de se integrar com o que está fazendo:
é usar o corpo também, a fim de que ele
não esteja aqui e a mente lá longe, ou vice-versa.
Suas mãos, seus gestos, podem acompanhar a oração, sobretudo, se está a sós ou em uma comunidade que compreende o que está fazendo para não causar estranheza a ninguém.
Você já levantou as mãos nas projeções — o levantar das mãos predispõe, ajuda a rezar bem. Na luta entre os israelitas e amalecitas, logo nas primeiras semanas do deserto, Moisés pediu a Deus a vitória dos israelitas, orando com as mãos levantadas, posição que cansa.
É bom sentir-se cansado na posição porque faz lembrar que alguma coisa importante está se fazendo. Narram as Escrituras que dois companheiros vieram ajudá-lo, sustentando seus braços até o pôr-do-sol e a vitória definitiva foi dos israelitas.
Você pode lembrar de rezar dessa forma, em sua casa, em seu quarto, levantando as mãos para o céu, pedindo: Senhor, aqui tenho um problema, ajude-me! Senhor, sei que sou Sua imagem e semelhança, ajude-me a manifestá-lo.
São esses alguns pontos que podem ajudar na oração. Não precisa usá-los todos ao mesmo tempo, nem em sequência.
Moisés diante da sarça ardente, ouviu uma voz: “Moisés, tira as sandálias, porque a terra que pisas é uma terra Santa”. Os maometanos também entram nas mesquitas descalços, cientes de que estão pisando uma terra santa.
Você vai entrar no santuário de seu coração — cuidado com o que você pensa! Assim é: a terra é santa! O que você pensa, você projeta na dimensão objetiva, e o que você deseja, realiza-se.
A oração verdadeira se dá em nível de programação. Não são os lábios que proferem a oração. É seu interior — a oração parte de dentro de
você.
“Este povo me honra com os lábios, mas seu coração está longe.” Você proclama: “Senhor, Senhor”. Ele responde: “Não é aquele que diz Senhor, Senhor, que entra no reino do céu, mas o que faz a vontade do Pai”.
Então, nessa terra sagrada que é o coração, entre com cuidado, com carinho, porque aí você encontra o Deus de Amor.
O planeta Terra foi preparado por Deus Pai como berço de Cristo e também seu coração como o berço do Salvador.
Um pintor fez um quadro com uma porta que só se abre por dentro, é o coração; assim você pode abri-lo quando, como e para quem quiser.
E você sabe: Deus é o maior pedinte de Amor, Ele, o Deus do Universo, criou tudo e todos, e não se envergonha de pedir seu Amor.
Poderia forçá-lo a amá-lo, mas não o faz, pois deu-lhe a liberdade de abrir a porta se desejar, como na canção: “Abre a porta de seu coração, deixa Cristo entrar...” Abra, se quiser, pois a chave é sua”.
Você pode estabelecer condições em seu coração para Ele entrar, para receber o Senhor Deus que pede licença para entrar e não força a porta. Você também não deve forçar porta alguma.
"Quem tem ouvidos para ouvir, ouça.” Nem a todos é dado ouvir. Deus pede entrada em sua vida. Usando a imaginação, você pode sintonizar-se melhor com o Criador.
Claro que nada disso é essencial. Tantas pessoas oram profundamente sem nada disso, mas essas técnicas predispõem, ajudam.
Durante o relaxamento você vai criar na imaginação um lugar propício à oração.
Meditação Criação do Santuário .
Você vai imaginar um templo aberto ou coberto, tendo como teto o céu.
Serão dadas sugestões. Vá criando tudo como desejar, usando sua criatividade.
Imagine primeiramente a parte externa do templo. Em peregrinações, excursões e passeios, você visita igrejas lin-
das — pode copiar uma delas. Imagine o templo por fora. O que o cerca: flores, água, rio, cascata, praia.
Crie depois cada parte do templo pormenorizadamente: o teto, o piso, as paredes, as demais dependências.
O que mais se encontra num santuário?
Geralmente, na entrada, uma pia de água benta, onde você se purifica das pequenas faltas, aspergindo-se. A Sagrada Escritura nos fala da piscina probática, onde uma vez por ano, um anjo descia e revolvia as águas.
A primeira pessoa que mergulhava nessas águas era curada. Uma vez, lá estava um homem e interrogado por que não se banhava, respondeu: “não tenho quem me introduza. Há anos estou aqui, esperando minha vez”.
No santuário, à entrada, você pode criar a piscina probática onde seus entes queridos poderão ser colocados para serem ajudados, não apenas em seus problemas de saúde, mas também em seus problemas diários.
Em um santuário há bancos. Você pode colocá-los. Cadeiras, almofadas. Coloque quantas quiser e onde quiser.
Há um altar onde é oferecido o sacrifício. Coloque também um altar, sempre usando a criatividade, quanto à dimensão, cor e localização.
Você colocará a cruz com ou sem o Cristo. Encontra-se ainda nos santuários uma estante com uma Bíblia.
A Bíblia contém a chave da solução de seus problemas
Existem trechos na Bíblia que falam muito ao coração. Você pode imaginar estar abrindo a Bíblia e ouvindo o que Deus lhe diz através de sua palavra. Ele poderá estar lhe dizendo por exemplo:
"Se não vos tomardes criança, não entrareis no reino dos Céus”. A alguém que deseja libertar- -se de algum sofrimento:
"Seja feita vossa vontade”. Ou aquele apegado às riquezas: “É mais fácil um camelo passar pelo fundo de uma agulha, do que um rico entrar no reino dos Céus”.
Deus fala em seu coração e você vai ouvir o que Ele está lhe dizendo. Você entrará em sua dimensão e abrirá os ouvidos como Samuel, pedindo-lhe:
“Fala, Senhor, teu servo escuta”.
Como se redimir e se curar
Você poderá colocar também um cálice com o sangue de Jesus. Quando tiver dificuldades, problemas de saúde, banhe-se neste sangue de Cristo.
Bastaria uma gota do Sangue de Cristo para nos purificar de todos os nossos males e pecados. Falta-nos a Fé. Imagine banhando-se no sangue de Cristo para se lavar das iniquidades.
Geralmente, nas Igrejas, quando Cristo está presente sacramentalmente sob as sagradas espécies, uma lamparina acesa o indica. Você pode imaginar em seu santuário também uma lamparina colorida, indicando:
“Deus está dentro de mim”.
A criança, quando batizada, recebe uma vela acesa, simbolizando a fé que deve conservar por toda a vida e manter acesa até a sua entrada na eternidade.
Coloque uma vela acesa em seu santuário indicando sua fé em Deus.
No alto do teto uma clarabóia, uma abertura por onde chega a luz de Deus, a luz que vem do alto e ilumina o Santuário e lhe mostra como fazer para solucionar problemas.
Entrando no nível de relaxamento e no mais profundo de seu coração, você vai se abrir para receber as luzes de Deus para sua vida e para a realização de sua vontade.
No santuário você colocará ornamentos, como flores, cortinas etc.
Uma vez pronto o santuário, o que você vai fazer nele?
Primeiramente, irá prestar culto a Deus,
louvá-lo, reverenciá-lo.
Poderá também render graças a Deus, contar as bênçãos de sua vida. É uma forma para você ficar mais alegre, mais positivo.
Diariamente, você poderá entrar no santuário e contar as bênçãos pessoais, para seu corpo, seu intelecto, sua mente, render graças por tudo que Ele lhe dá e a seus entes queridos.
No santuário você atinge um nível de profundidade muito maior devido a tantas horas de relaxamento. E não haverá mais necessidade de você correr de um lado para outro para alcançar o Senhor Deus.
“O Rei de Israel está no meio de ti”.
Durante o relaxamento, programe-se para se manter acordado, porque irá a um nível mais profundo de criatividade, e se dormir nada poderá criar.
Será feita uma contagem regressiva de 20 para 1,
para você atingir uma profundidade maior.
Senhor, quem entrará no santuário pra te louvar?
Quem tem as mãos limpas e o coração puro.
Quem não é vaidoso e sabe amar.
Senhor, eu quero entrar no santuário pra te louvar.
Oh! dá-me mãos limpas e um coração puro.
Arranca a vaidade Ensina-me a amar.
Senhor, já posso entrar no santuário pra te louvar.
Teu sangue me lava Teu fogo me queima.
O Espírito Santo inunda meu ser.
Nubia Maciel França e Harodo J. Rahm
Postado por
Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
Este texto está livre para
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desde que seja mencionado a fonte:
Meu blog foi clonado
inteiramente,
por isto estou em oração permanente
contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com
o nome do plagiador
Agora
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Envie este amor para o seu lar, para a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu amor à Chama Trina da Cura,
Purificação e da Liberação.
Repassando à Chama Trina da Purificação e da Liberação
se puder repasse...
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Raziel, Uriel, Samuel.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Os anjos seguem na frente abrindo meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém!
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
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