Não
há nenhum mistério na meditação. Afinal, todas as pessoas meditam. Isso,
contudo, não significa que todos meditam de maneira construtiva, harmônica ou
pacífica.
Por exemplo, se você senta em um lugar
tranquilo- e fica pensando numa antiga mágoa, rancor ou
aborrecimento, ou nas perdas que sofreu na bolsa de valores, ou ainda no pneu
que estourou no meio de uma estrada deserta, ou como foi rejeitado pela sua
primeira namorada, está fazendo uma meditação, mas que é negativa e só poderá
trazer maus resultados.
Se você medita sobre uma velha ação judicial,
que seu oponente ganhou usando mentiras e truques sujos, também está fazendo
uma meditação de primeira classe, mas também colherá maus resultados por causa
dela, porque tudo aquilo em que você coloca sua atenção é ampliado e
multiplicado pelo subconsciente.
Na
meditação transcendental criativa, o passado está morto. Não se recorde de
coisas passadas. Esqueça o que ficou para trás, pense no que há à sua frente e
esforce-se para obter o prêmio. E qual é o prêmio?
Saúde,
felicidade, paz, alegria, vitalidade e entusiasmo. Portanto, focalize sua
atenção no que é nobre e digno dos desígnios de Deus. Pense que quando está
ouvindo rádio ou assistindo à televisão, você está meditando, porque se
encontra em um estado psíquico passivo e receptivo e as
notícias
e previsões catastróficas para o planeta e a propaganda dirigida dos anunciantes
ficam martelando em seus ouvidos-, hipnotizando-o com todos os tipos de
sugestões negativas.
Não aceite isso! Rejeite essas ideias
assustadoras e destrutivas não lhes dando valor. Procure ler sempre um Salmo,
um poema ou um trecho de um livro edificante antes de dormir. Assim, estará
“carregando as baterias” do seu subconsciente, preparando-o para um novo dia.
Se
ao dirigir por uma estrada você se descobrir discutindo mentalmente com seu
chefe ou algum colega de trabalho de maneira hostil ou rancorosa, está se
entregando a uma meditação que lhe trará maus resultados.
Creio que você já entendeu que a meditação é a
sua conversa interior. Pense: O que você diz a si mesmo quando está sozinho?
Esse discurso sempre cria realidade porque é nele que você realmente acredita.
Quando
você ora ou medita, deve ter uma deliciosa sensação de paz entrando em sua
alma. O filósofo Emerson disse que a meditação é a contemplação das verdades de
Deus a partir do mais alto ponto de vista.
Por
exemplo, durante uma cerimônia religiosa, quando a assembleia se cala para
refletir sobre uma verdade espiritual, como o amor e a luz de Deus, que abrem
todos os caminhos, coisas maravilhosas podem acontecer.
Sustentar
a idéia da Presença é uma excelente forma de oração.
Lembre-se
de que sua mente é um vaso. Se ele estiver sujo por dentro e você puser água
limpa dentro dele, ela ficará suja. O vaso deve estar limpo para receber água
limpa.
Por isso, quando você está orando,
contemplando ou meditando, não deixe de se perdoar por estar dando abrigo a
qualquer tipo de pensamento negativo e perdoe também todos os seres humanos.
Se
tiver alguma coisa contra alguém, entregue essa pessoa à Presença Divina,
desejando para ela saúde, paz, felicidade e todas as bênçãos da vida. Repita
esse pensamento muitas vezes, até conseguir vê-la com os olhos da mente, sem
sentir raiva ou rancor, e alegrar-se por saber que ela está bem.
Essa é uma bênção que sai de você, tirando um
peso do seu coração. Quem está fervendo interiormente ou entregando-se à
decepção, não pode meditar ou contemplar as verdades eternas.
Se
um encanamento está cheio de barro ou enferrujado, a água que passar por ele,
por mais pura que seja, sairá suja.
Portanto,
quando estiver orando, perdoe, perdoe todos os que lhe causaram algum tipo de
mágoa. A meditação, como eu a ensino, é a prática da Presença Divina em nós.
Sempre que sua atenção quiser se dispersar na
direção do medo, dúvida ou ressentimento, faça-a voltar para a contemplação da
Sagrada Presença de Deus.
Sim, pratique a Presença Divina vendo Deus em
todos os lugares, em todas as pessoas, em todos os discursos, em todos os
sermões, nas músicas, nos livros.
Nunca diga que você não consegue meditar, que
precisa fazer um curso especial ou aprender com alguém, porque isso não é
verdade.
A
meditação é algo natural para os seres humanos.
Todos
nós meditamos, quer tenhamos ou não consciência desse fato. Suponhamos que você
acordou e foi ler as notícias no jornal. Olhando para os números do mercado de
ações, você se irrita, porque perdeu dinheiro.
Xinga o corretor, a bolsa de valores e você
mesmo, por ter entrado em um mau negócio. Pensa em escrever uma carta ao
corretor para lhe dizer alguns desaforos, acusando-o de não estar administrando
bem o seu dinheiro.
Seu estado de espírito mudou, você está
agitado e fumegando de raiva. Mais uma vez, você fez uma meditação de
qualidade, mas ela foi negativa.
Há
pessoas que meditam ao apostar na loteria, por exemplo. Ficam pensando nos
números que deverão jogar, reclamam mentalmente das muitas apostas que já
fizeram, do dinheiro que perderam, culpam o governo ou a sorte pelos seus
fracassos no jogo.
Criticam
a casa lotérica e criticam a si próprias. No fundo, gostariam de mudar o
mundo.
Sim,
todos nós meditamos frequentemente. Mas, mesmo se estiver dirigindo por uma
estrada, concentre-se no fato de que Deus o está guiando, que a ação correta
reina suprema,
que
o amor Divino satura sua alma, que a paz Divina inunda a sua mente e que o amor
Divino vai à sua frente, hoje e sempre, fazendo seu caminho ser reto, sem
obstáculos e alegre.
O
mentalista não permite que sua mente seja
invadida por pensamentos negativos, faz orações, canta mantrans, afirmações ,
agradece por tudo que tem e observa os
seus pensamentos e tem consciência ...
Fica alerta , e observa quem entrou na sua
mente.
Você
viu então que quando está meditando sobre números da loteria, ações, dividendos
e outras coisas parecidas, todo o resto desaparece, seja família, vida
doméstica, profissão etc.
Por
que não meditar em algo espiritual, como nas belas frases do Salmo 23 ou 91? O
salmista, no Salmo 1, diz: “Seu prazer está na lei do Senhor e em sua lei ele
medita dia e noite.
Ele é como a árvore plantada junto da água
corrente: dá fruto no tempo devido e suas folhas nunca murcham; tudo o que faz
é bem-sucedido.”
O Salmo 19, afirma: “Que te agradem as
palavras de minha boca e o meditar do meu coração, Senhor, meu rochedo,
redentor meu!” Os Salmos são canções de Deus e nos oferecem temas magníficos
para nossas meditações.
Meditar
significa absorver, ingerir e digerir as grandes verdades do universo e
incorporá-las à sua alma da mesma forma que um alimento ingerido torna-se parte
do nosso sangue.
Quando as verdades de Deus tornam-se uma
parte viva do seu ser, você é obrigado a expressá-las. Segundo o dicionário,
meditar significa manter a atenção ou a mente fixada em alguma coisa, refletir,
pensar, cogitar, projetar, ruminar, contemplar, estudar.
Na verdade, não há quem possa ensiná-lo a
meditar porque a meditação é própria do ser humano. Ninguém pode comer uma maçã
por você; ninguém pode sentir o sabor do sal por você. É você que tem de
experimentá-los e dizer: “Agora sei do que ele está falando.”
É
por isso que a Bíblia diz “Saboreie o Senhor, pois Ele é bom”, significando que
você tem de absorver as verdades de Deus. Então se tornará uma pessoa nobre,
bondosa, gentil e cheia de boa vontade.
Como diz o salmista, seu deleite está na lei
do Senhor e uma das principais leis de Deus é: “Você se torna o que contempla,
você é o que pensa o dia inteiro.”
O
homem é o que pensa no seu coração e é de acordo com ele que atua e vivência.
As
ideias, crenças e opiniões impressas em sua mente são projetadas e se tornam
manifestadas na tela do espaço. As verdades eternas de Deus precisam se
incorporar às suas profundezas subjetivas antes de elas começarem a atuar em
sua vida e depois seguir as instruções do salmista, que diz:
“Que te agradem as
palavras de minha boca (pensamentos expressos) e a meditação do meu coração (o
conhecimento interno da alma, a fé e convicção), Senhor, meu rochedo e
redentor.”
Em
outras palavras, seu cérebro e seu coração têm que concordar sobre o que você
afirma, ou seja, seu consciente e subconsciente precisam concordar para que
haja a manifestação do seu bem.
A fusão de pensamento e emoções representa a
união dos elementos masculinos e femininos em seu interior, que resultará na
alegria de ver a prece atendida.
Na
verdadeira meditação você vivência a Presença de Deus, e isso faz com que ela seja
o melhor método para nos tornarmos iluminados, inspirados e absorvidos em
momentos que duram para sempre.
A
meditação o leva a se tornar centrado na Divina Presença, no Espírito Vivo
todo-poderoso que habita seu ser, confirmando que ele é o único Poder, Causa e
Substância, e que tudo o que você percebe é uma parte da manifestação do Ser
Infinito.
Sente-se
em silêncio e focalize sua atenção nessa verdade, que é a maior que existe.
Então você estará fazendo uma perfeita meditação. Estará ingerindo, digerindo
e absorvendo a verdade em sua mentalidade.
Como
eu disse anteriormente, todos os seres humanos meditam, mas a meditação pode
ser construtiva ou negativa. Por exemplo, suponhamos que John Jones acordou
cedo e a primeira coisa que fez foi pegar o jornal e ler as manchetes.
Elas
estão falando de política, conflitos internacionais, problemas financeiros,
crimes etc. Se John ficar perturbado com essas notícias, pode se deixar levar
pela raiva, resmungando sobre o que está acontecendo na capital do país ou do
seu estado.
Fica agitado e perturbado. Esse é o
resultado de uma meditação bem-feita, porém negativa.
Há
muitas pessoas como John Jones. Elas meditam sobre velhas mágoas e sobre os
erros que cometeram, sem saber que só estão alimentando seus problemas e mais
cedo ou mais tarde colherão os resultados.
Se um pensamento negativo vier à sua mente,
queime-o, transforme-o em cinzas com pensamentos positivos, como: “Deus é amor
e sua paz inunda minha alma.”
Lembre-se
de que a conversa silenciosa com seu íntimo sempre acaba manifestada em sua
experiência de vida. Os pensamentos e imagens formadas em seu coração surgirão
como forma, função, experiência e eventos da sua existência.
Uma
meditação espiritualizada se concentra no Infinito Ser, Presença e Poder, e nos
faz lembrar que Deus ou Espírito Vivo é ilimitado amor, infinita inteligência e
absoluta harmonia.
Essa Presença e Poder são oniscientes,
onipotentes, onipresentes e oniativos, a única Causa, a única Substância. Em
seguida, contemple o que isso significa para você. Sim, essa é a forma
mais elevada de meditação. Nada é maior ou mais grandioso do que isso.
Pense
calmamente nessa Presença Divina, analise-a de todos os ângulos e verá as
maravilhas que acontecerão em sua vida à medida que for dando sua aliança,
lealdade e devoção ao Único Poder e não a homens, instituições, credos e
dogmas.
Então
começará a ver paz onde há discórdia, amor onde há ódio, alegria onde há
tristeza e vida onde há a chamada morte, pois Deus é vida e essa é sua vida
agora.
A vida nunca nasceu e jamais morrerá. A água
não a molha, o fogo não a queima, o vento não a sopra para longe, as espadas
não a perfuram. Ela é a mesma ontem, hoje e sempre.
Você
é um Espírito. Será sempre um Espírito. Daqui a um bilhão de anos você estará
vivo em algum lugar, porque você é o Espírito Vivo que caminha pela terra.
Somos todos vestimentas que Deus usa enquanto
se movimenta através da ilusão de tempo e espaço. Como eu já disse, comece a
ver sermões em pedras, verdades em árvores, canções em águas correntes e Deus
em tudo.
Os
resultados de sua meditação brilharão sob a forma de paz, alegria, delicadeza,
bondade, fé, humildade e temperança, saúde e vitalidade, e também como
prosperidade material.
Conheci
um homem condenado por homicídio em Nova York, que tinha um intenso desejo de
se transformar e renascer mental e espiritualmente.
Eu
escrevi algumas das qualidades e atributos de Deus para ele ler. Essa pessoa
começou a aquietar as engrenagens de sua mente e várias vezes por dia, durante
15 ou 20 minutos, meditava sobre essas verdades e as dizia a si mesmo e sentia
que o amor de Deus, a paz, a beleza, a glória e a luz estavam fluindo pela sua
mente e coração, purificando, limpando, curando e restaurando sua alma.
Tinha
um intenso desejo de se tornar um novo homem. Queria fazer grandes coisas,
queria pôr a mão na massa e contribuir para o bem da humanidade.
Esse
desejo, essa decisão, representou setenta e cinco por cento da sua cura. Ele
agiu como o alcoólatra que toma a firme decisão de não beber mais para se
tornar um novo homem em Deus.
Essa determinação lhe trouxe a alegria de ser
uma nova pessoa, a alegria de vivenciar vitalidade, paz, harmonia, sobriedade,
tranquilidade, serenidade e utilidade para o mundo que o cerca.
Meditando com regularidade, esse homicida
ressuscitou e ativou as qualidades do Infinito residente nas suas profundezas
subjetivas.
Um
mês depois, numa noite em que estava meditando, esse homem sentiu todo seu
corpo e sua mente, e também a cela onde estava, se iluminarem. Chegou a ficar
cego pela luz por alguns instantes.
Posteriormente me disse que só conseguia
lembrar que sabia que o mundo inteiro estava dentro dele, que sentia o êxtase e
o arrebatamento do amor Divino permeando cada átomo do seu ser. A sensação foi
indescritível.
Mas sabemos que ele vivenciou o momento que
dura para sempre. Nunca voltará a ser o que era. O homem se transformou.
Começou a ensinar aos outros como poderiam ter uma vida melhor, sentia-se
impelido por uma compulsão subconsciente a externar os frutos do Espírito, que
são amor, júbilo, paz, bondade, fé, humildade e temperança.
Para
que servem os ensinamentos espirituais? Para que servem os templos? Para que
serve a meditação? Para que serve uma pessoa se ela não se torna um instrumento
com o qual são tocadas as melodias de Deus?
Quando você medita sobre um versículo dos
Salmos, como “O Senhor é meu pastor; nada me faltará”, está dizendo que
escolheu Deus ou a Infinita Inteligência como seu guia. Jamais lhe faltarão
provas de que escolheu certo o seu pastor, conselheiro, orientador e fonte de
tudo o que é bom.
O salmista nos conta exatamente o que acontece
quando escolhemos Deus como nosso pastor. “Em verdes pastagens me faz repousar.
Para as águas tranquilas me conduz e renova minha alma.”
A escolha de Deus como seu pastor mostra
crença na orientação e amor Divinos, que protegem todos os outros pensamentos,
ideias e opiniões e o conduzem para caminhos agradáveis e pacíficos.
Um pastor cuida do seu rebanho. Ama suas
ovelhas e as protege de todas as maneiras. À noite, quando entram nos redis,
ele examina suas patas e focinhos para verificar se existem farpas ou espinhos
que possam machucá-las e, quando os encontra, retira-os e limpa os ferimentos
com óleo.
Durante
o dia, precisa levá-las para a sombra porque as ovelhas são pouco inteligentes
e poderiam morrer sob o sol forte.
Examina o campo onde irão pastar para ver se
existem ervas daninhas que poderiam fazer-lhes mal. Depois, as conduz para
perto da água para beberem. Ele as chama pelo nome e elas o seguem. Pode haver
centenas de ovelhas num cercado, mas quando o pastor chama as suas, elas o
seguem porque conhecem sua voz.
O
pastor é sua convicção dominante da bondade de Deus na terra dos vivos. A idéia
dominante, o seu pensamento-mestre, governa todos seus outros pensamentos,
idéias, crenças e opiniões. Então diga mentalmente, sem perda de tempo:
“O Senhor é o meu pastor e canto a música da
alma jubilosa porque nunca me faltarão provas de que escolhi a Infinita
Inteligência como meu guia, conselheiro, orientador, organizador, como meu
chefe, meu patrão, meu tudo.”
Eu já lhe contei exatamente o que acontecerá,
pois ele o levará para caminhos virtuosos que abrangem o pensamento correto, a
emoção correta, a ação correta e os resultados corretos.
Diga
mentalmente: “A Divina Inteligência me governa e me guia em todos meus
caminhos. Nunca me faltará paz, harmonia ou orientação, porque a Infinita
Inteligência está comigo. Ela é uma lâmpada para meus pés, um farol que ilumina
minha estrada.”
Se puder, sente-se à sombra de uma árvore,
feche os olhos e medite sobre essas verdades.
Essa, sim, é uma meditação que traz bons
resultados. De fato, você repousará em verdes pastagens, porque Deus o está
fazendo prosperar em todos os aspectos, sejam espirituais, mentais, materiais,
financeiros, afetivos, sociais e intelectuais muito além dos seus mais loucos
sonhos.
Você se verá junto a águas tranquilas enquanto
estiver afirmando que o rio da paz inunda sua mente, seu coração e todo o seu
ser.
Continue,
dizendo: “Minha mente agora está serena e calma. Ela reflete as verdades e luz
celestial de Deus. Minha alma está renovada, pois o amor de Deus entrou nela e
a paz Divina inunda minha mente e meu coração.
O amor Divino dissolve tudo o que é diferente
dele. Penso constantemente na Presença Sagrada que repousa no meu interior. Eu
caminho pela estrada da retidão. Por causa da minha devoção e atenção às
eternas verdades de Deus, não temo nenhum mal, porque o Senhor está comigo.
Sei que Deus não nos deu um espírito de medo,
mas um espírito de amor e poder, e uma mente sadia. A vara (amor) e o cajado
(verdade) me tranquilizam, me sustentam e me nutrem. Prepara para mim uma mesa
na presença dos meus inimigos.”
Você
já sabe, claro, que os inimigos estão na sua própria mente e seus nomes são
dúvida, temor, raiva, ressentimento e complexo de culpa; inimigos gerados pelo
nosso próprio medo. Eles habitam em nossa mente, jamais estão em outro lugar,
e só existem quando lhe damos abrigo, sustento e emoção.
Portanto,
você pode contemplar a Presença de Deus no lugar onde está e neste mesmo
instante, porque nada o impede de se sintonizar com o Infinito por meio dos
seus pensamentos.
Agindo assim, você entra no salão de banquetes
do Senhor e come à vontade, o que significa absorver as verdades nutritivas de
Deus. Então você dirá:
“O amor de Deus me envolve, sua paz inunda
minha alma, sua luz ilumina meu caminho.” Fazendo essa meditação, estará
sentado à farta mesa do Senhor e ignorando seus inimigos, que terminarão se
afastando de sua mente.
Existe
um Único Poder, a Presença de Deus dentro de você. Deus é o Espírito Vivo que
habita o seu interior, é Eu Sou, é o Ohm da índia. Alimente-se das verdades
nutridoras sempre que o medo ou a ansiedade o preocupar. Alimente-se com o pão
do céu, que é a idéia de Deus sobre paz, amor e fé. Senhor, dê-nos o pão de
cada dia.
Quando
você medita sobre as verdades eternas, está se alimentando da onipotência do
Infinito, que é todo-poderoso, o Eterno, o Onisciente, o que sempre se renova.
O vinho do banquete que Deus lhe serve é a essência da alegria. A sabedoria de
Deus unge a sua cabeça, isto é, o seu intelecto. O cálice, o seu coração, é a
câmara da Presença de Deus, e por isso ele está sempre transbordando de amor.
“Meu cálice transborda. Sim, felicidade e amor me seguirão todos os dias da
minha vida.”
Por
que tudo isso acontece? Porque você escolheu Deus como seu pastor.
Está se alimentando das suas verdades. De
certa forma, está mastigando essas verdades, ruminando essas verdades, que se
tornarão uma parte viva do seu ser, assim como o capim que uma vaca rumina vai
se transformar numa parte do seu leite.
Sim, essas verdades são transformadas e
transmutadas em harmonia, saúde, paz, inspiração e orientação em sua mente e
seu coração. E seu cálice transborda porque o amor de Deus é infinito. Nessa
casa do Senhor, onde você está agora, só há bondade, verdade e beleza.
Você
não precisa aprender regras, mandamentos ou posturas, Pode-se meditar em um
avião ou em um trem, em uma praia ou uma planície. Se você pensar em meditar de
fora para dentro ou que tem de ter acessórios para favorecer o clima de tranquilidade,
está no caminho errado.
Comece
sempre a partir do seu interior, porque assim você realmente meditará, pois a
meditação é a prática da Presença de Deus.
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