Insonia - Chás Caseiros
Flor de laranjeira - Calmante
A flor de laranjeira,
também conhecida como flor de laranja-amarga, é uma planta medicinal que cresce
na laranjeira, no limoeiro e na cidreira, sendo caracterizada pela cor
branca e pelo suave aroma.
Muito apreciada na culinária e na medicina
devido às suas
propriedades terapêuticas, a flor de laranjeira cresce,
principalmente, nos países do Sul e é bastante conhecida pelo seu efeito calmante,
auxiliando em casos de distúrbios do sono ou tensões nervosas.
As propriedades e os
benefícios da flor de laranjeira
- Devido às suas propriedades
analgésicas, a flor de laranjeira ajuda no combate à insonia e às
dores menstruais;
- As propriedades hipnóticas e
ansiolíticas da planta ajudam no tratamento de problemas como ansiedade,
nervosismo e indigestões leves;
- A flor de laranjeira contém
pectina que ajuda a combater a diarreia;
- Na infusão, a planta misturada a
outros ingredientes, como mel, limão ou canela, ajuda a tratar a dor
de garganta e a combater a tosse, além de atuar no bom
funcionamento dos rins;
- Reduz dores estomacais e acalma náuseas e vômitos;
- A flor de laranjeira também tem poder afrodisíaco, sendo excelente para a vida amorosa;
- A pectina, presente em elevada
quantidade nesta planta, é um componente que também permite equilibrar os
níveis de colesterol, desde que seja combinado a uma dieta alimentar
adequada para esta finalidade.
Como utilizar a flor de
laranjeira?
Para aproveitar os
benefícios proporcionados por esta planta, nós podemos preparar
água-de-flor-laranjeira, uma infusão ou óleo essencial. Para preparar qualquer
um deles, as flores devem ser colhidas assim que elas abrirem ou um pouco antes
disso, para secá-las posteriormente.
A flor de Macela,
também ajuda a acalmar?
Macela não é só
calmante! Veja mais benefícios de seu chá
Popularmente conhecida
como Erva-dos-soldados, Camomila nacional, Milefólio,Marcela-do-campo e Milfolhada, a macela é amplamente
utilizada na medicina natural como calmante caseiro.
Como
características de estrutura, esta planta da família das asteraceae tem formato
de arbusto e dela surgem pequenas flores amareladas, surgindo uma vez ao ano,
geralmente em locais quentes, e chegando a atingir até 50 cm de altura.
Suas folhas são alongadas e, assim como suas
flores, também possuem cor amarelada. Esta planta, que é originária da América
do Sul, pode ser encontrada comumente em beiras de estrada, pastagens ou
terrenos baldios devido à sua condição de planta naturalmente invasora.
Como princípios ativos,
possui em sua composição química flavonoides, tanino, ésteres, óleo essencial e
saponinas, agindo como relaxante e antialérgico em potencial, auxiliando a vida
de enfermos de maneira natural e sem prejuízos à saúde.
Propriedades medicinais
Adstringente, amarga,
anódina, antiálgica, antiasmática, antibactericida, antidiabética,
antidiarréica, antiedematogênica externa e interna, antiepiléptica,
antiespasmódica, antiflogística, anti-helmíntica, anti-herpética,
anti-infecciosa, antiinflamatório, anti-séptica, antiviral, antitumoral,
aperiente, bactericida, carminativa,
calmante para problemas digestivos,
colagoga, colinolítica, miorrelaxante, digestiva, estomáquica, emenagoga,
estomáquica, eupéptica, febrífuga, estimulante da circulação capilar, hipocolesterolêmica,
imunoestimulante, miorrelaxante, protetor solar, sedativa, sudorífera e tônica.
Benefícios
A macela ajuda em casos
de….
- Azia,
- cálculo biliar,
- dor de cabeça,
- cólicas intestinais,
- contrações musculares bruscas,
- contusões,
- desordens menstruais,
- diarreias, disenteria,
- disfunções gástricas e
digestivas,
- dor de estômago,
- estimulante da circulação,
- febre,
- gastrite,
- impotênciaa,
- inapetência,
- inflamação,
- lavar feridas e úlceras,
- má digestão,
- pele e cabelos delicados,
- nervosismo,
- resfriado,
- retenção de líquidos,
- reumatismo,
- suores fétidos nos pés,
- icterícia,
- colesterol alto,
- cistite,
- nefrite,
- colecistite.
Curiosidades
– No Rio Grande do Sul,
este tipo de planta é comumente colhida durante a sexta-feira santa, antes do
nascer do sol.
– No estado do
nordeste, a macela floresce
geralmente no mês de setembro. Geralmente indicam que o solo está ácido e
degradado.
Chá da macela –
receitas e usos
Receita:
Em casos de
epilepsia e problemas de estômago: Realize infusão de
duas xícaras do chá de
cafezinho das flores da macela em meio litro de água. Ingira seis xícaras ao
dia para melhor resultado.
Em caso de feridas e
banha-pés: Faça infusão de 30g de flores em um
litro de água. Aplicar nos locais necessitados a partir de compressas. Repita o
processo de três a quatro vezes ao dia.
Em caso de problemas
intestinais: Utilize uma colher de chá
de flores
à uma xícara de chá de água fervente. Abafe à mistura por cerca de dez minutos
e coe. Ingira o chá de preferência em estado morno e em jejum.
Cuidados diversos!
Não é recomendado que diabéticos
façam uso da macela sem acompanhamento médico devido ao seu efeito
hipoglicemiante que já foi comprovado por estudos. O mesmo vale para pacientes
que façam uso de sedativos, analgéticos e barbitúricos em geral.
Falta de sono,
resolva este problema |
A insônia é
um dos problemas que mais incomodam, já que priva a pessoa de horas preciosas
de descanso do corpo e da mente.
No ritmo de vida
alucinada em que a maioria das pessoas vive atualmente, o estresse e a
ansiedade costumam ser constantes, as preocupações vividas durante o dia,
invadem também a noite e impedem o relaxamento necessário para uma boa noite de
sono.
Quais as causas da
insônia?
Além do estresse,
outros fatores podem influenciar o ritmo do sono, como, por exemplo:
- IDADE – a insônia costuma
ser comum em pessoas acima dos sessenta anos;
- SEXO – as mulheres são as
maiores vítimas;
- DEPRESSÃO – se a pessoa tem
histórico de depressão, torna-se mais propensa à insônia;
A insônia é classificada em: transiente, aquela de curto período; intermitente, a que vem e vai e a
crônica, que é constante. Sendo que a transiente e a intermitente, normalmente
acontecem a quem vive certas situações, como:
- ambientes barulhentos;
- estresse;
- problemas quanto ao horário de
dormir e acordar;
- mudanças no ambiente ao redor;
- efeitos colaterais de
medicamentos.
A insônia crônica é
complexa e pode resultar de problemas físicos ou mentais, sendo uma das causas
mais comuns a depressão. Algumas outras condições que podem causar a insônia
crônica são:
- doenças de rins;
- artrite;
- Bruxismo
- Depressão
- síndrome de pernas inquietas;
- apneia;
- asma;
- problemas de coração;
- narcolepsia;
- mal de parkinson;
- hipertireoidismo,etc.
Além disso, alguns
comportamentos relacionados ao álcool e cafeína, quebra de ciclos de sono,
ocasionadas por trabalhos em turnos, por exemplo, entre outros, também podem
estar relacionados à insônia:
- horários de dormir e acordar
irregulares;
- fumar ou beber antes de dormir;
- sonecas exageradas durante o
dia;
- ingestão exagerada de cafeína.
Algumas receitas
medicinais naturais, como chás, garantem relaxamento e acalmam, facilitando
conciliar o sono.
Veja alguns chás que
são excelentes calmantes e levemente soníferos
Chás que lhe
garantirão ótimas noites de sono Mulungu– a casca dessa
árvore contém várias substâncias excelentes à saúde, especialmente como calmante e
sonífera. Ela acalma o sistema nervoso e evita a ansiedade.
Como usar o mulungu:
deve ser feita uma decocção, fervendo-se uma xícara de água com duas colheres
de sopa das cascas e ramos do mulungu por dez minutos. Deixa-se abafado por
mais dez minutos e coa-se.
- ERVA-CIDREIRA – esta erva é poderosa para acalmar e
ajudar a dormir!
Como usar a
erva-cidreira: deve-se fazer uma infusão com uma xícara de água e 1 colher de
sobremesa de erva-cidreira, deixando abafado por 10 minutos, coando e bebendo
morno, antes de dormir.
- CAPIM-LIMÃO – tem as mesmas
propriedades calmantes da erva-cidreira e deve ser preparado da mesma
forma, por infusão
Chá de folhas do maracujá
Quem nunca ouviu falar
do Maracujina? Pois bem, o remédio é feito através de propriedades retiradas da
árvore do maracujá e serve para acalmar os nervos. Porém, melhor do que um
medicamento industrializado, é o caseiro e claro natural.
E é importante
lembrar que as propriedades calmantes não estão presentes no fruto, mas sim nas
folhas do Maracujazeiro.
Propriedades retiradas
da árvore do maracujá servem para acalmar os nervos
Preparando o chá
Coloque 200 mililitros
de água para ferver, após alcançar o estado de fervura desligue o fogo. Coloque
em um recipiente e adicione uma colher de sopa de folhas secas de maracujá.
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Após o tempo determinado, coe e beba,
de preferência sem estar adocicado. Mantendo assim, suas propriedades. Beba
três vezes ao dia, em horários de sua preferência. Não ultrapasse o limite de
ingestão.
Cebola
Engana-se quem acredita
que a cebola serve apenas para preparar cozimentos e compor uma salada. A sua
utilização vai além dessas duas formas, pois é um vegetal que possui vários
usos terapêuticos, entre eles o calmante. Além disso atua na proteção do
sistema cardiovascular, evitando derrames e infartes, casos extremos
provenientes do estresse.
Como preparar o sumo de
cebola
Utilize uma cebola
inteira, bata ela na centrifugadora ou no liquidificador, a ideia é deixar o
vegetal virar uma pasta homogênea. Beba uma colher de sopa dessa substância,
apenas uma vez por dia. Não desperdice a sobra, uma boa dica é usá-la nos
preparos culinários do dia.
O sabor desse remédio
caseiro não é dos melhores, entretanto, ainda assim não se recomenda adicionar
nenhum tipo de açúcar ou adoçante, caso contrário a fórmula irá perder os
efeitos desejados.
Outros benefícios do
sumo da cebola
Além de auxiliar na
tranquilização dos nervos, a substância feita a partir da cebola consegue
combater a insônia, dores musculares, e ainda ser um ótimo agente contra a
gripe e outras doenças infecciosas.
Texto de http://www.remedio-caseiro.com/
LEMBRE-SE: Sempre
busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento
correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.
Postado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
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Dharma ..
ResponderExcluirComo um chá nos faz bem.Esses de flor de laranja e de erva-cidreira são os meus prediletos. Muito bom beber ,pois são naturais e só faz bem pra saúde.
Abraços sempre.
Luandabela
Verdade Luanda! Muito melhor que tomar remédios industrializados.
ExcluirCom certeza é melhor tomar chás, minha vó faz direto para mim. Melhor que remédios.
ExcluirMuito bom ! As vezes não imaginamos como tantos outros fatores podem influencia no nosso sono... obrigada pelas dicas!! ;)
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