Segundo a medicina
tradicional oriental, neste caso a medicina Japonesa, quando massajamos certos
pontos do nosso corpo podemos evitar e incluso tratar certos problemas de saúde
bastante comuns.
Segundo eles o nosso
corpo possui um total de 365 pontos e 12 meridianos, que como observará
correspondem com os dias e meses de um ano.
Os efeitos destas massagens estão
baseados na teoria de que os meridianos e canais estão conectados aos órgãos do
nosso corpo.
Na medicina oriental, o
corpo é visto como um sistema de energia e por isso a massagem pode intervir na
forma como essa energia flui e afetar a atividade funcional dos nossos
órgãos.
A ativação do ponto Zu
San Li causa um efeito rejuvenescedor e curativo, atrasando o envelhecimento,
evitando diversos problemas de saúde e inclusive tratando alguns. Na China este
ponto é conhecido como “O ponto da longevidade” e no Japão é conhecido por ” O
ponto das 100 doenças”.
Onde se localiza (Zu San
Li) no nosso corpo?
Este ponto está situado
abaixo da cápsula do joelho, para encontra-lo deve cobrir o seu joelho com a
palma da mão desse mesmo lado e o ponto encontra-se entre as pontas dos dedos
mendinho e anelar, nessa zona encontra uma pequena fundura e esse é o nosso
ponto Zu San Li.
Porque chamam a este
ponto “O ponto das 100 doenças”?
Porque segundo eles,
controla o funcionamento de órgãos que se encontram na parte inferior do nosso
corpo, assim como o
funcionamento dos pontos da espinha dorsal, que por sua vez
são responsáveis pelo correto funcionamento do trato digestivo, trato
intestinal, órgãos genitais e glândulas supra-renais.
Massajando este ponto,
segundo a medicina oriental, pode incrementar a atividade das glândulas
supra-renais, sendo elas a defesa mais potente da saúde humana. São encarregues
de excretar adrenalina, hidrocortisona e outras hormonas fundamentais para a
nossa corrente sanguínea.
Dizem também que ao
massagear este ponto, poderá normalizar muitas outras funções tais como:
Pressão sanguínea
Normalização da glucose
e insulina
Reduzir ou eliminar
processos inflamatórios no organismo
Regular o sistema
imunitário
Melhorar o sistema
digestivo
Tratar doenças do trato
intestinal
Melhorar a saúde do
coração
Dizem também que fazer
pressões ligeiras e alternadas sobre este ponto ajuda a aliviar o stress,
encontrar paz interior, relaxamento, além de alívio da prisão de ventre e
incontinência ligeira.
Quando recomendam
realizar este exercício?
É preferível fazê-lo
pela manhã, antes de comer e realizar um movimento circular 9 vezes no sentido
dos ponteiros do relógio numa perna, passando depois a fazer o mesmo na outra.
Repetir este processo durante 10 minutos, devendo ter o cuidado de antes da
massagem colocar-se em posição comodamente sentada.
Recomendam a respiração
pausada e concentrar-se nos seus próprios sentidos, sendo importante situar-se
num estado de harmonia e entendimento de que é algo válido que faz parte de um
processo de cura.
Pode massajar este
ponto todos os dias mesmo não sendo de manhã antes de comer, mas segundo os
entendidos da matéria, se o fizer antes de comer, terá efeitos positivos sobre
a memória, o sistema cardiovascular e no sistema digestivo.
Pelo contrário se
faz a massagem de ativação deste ponto depois de comer, pode ajudar a melhorar
o stress, o nervosismo e a irritabilidade, assim como transtornos do sono.
A medicina oriental
conta já com um histórico milenar mas continua a ser desconhecida por muitos de
nós que não lidamos com ela diariamente.
site: Somos
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Pesquisado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
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