A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO DIÁRIA

A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO DIÁRIA 

SIRIO SILVA

1. Diariamente, em ambiente isolado e tranqüilo, com ou sem música, sentar-se com a coluna aprumada, mãos sobre os joelhos, olhos semicerrados.

2. Fazer uma respiração profunda e, em seguida, deixar a mente livre para pensar o que lhe vier durante um minuto.

3. Dirigir a mente enquanto vai respirando normalmente, percorrer com o foco da atenção todo o corpo a partir dos pés, comandando uma saudação de agradecimento às células pelo seu trabalho em benefício de todo o corpo, e determinando o relaxamento dos músculos e nervos, progressiva e lentamente, até chegar ao alto da cabeça. Respirar profundamente e sentir o corpo todo relaxado e tranquilo.

4. Imaginar uma abertura no alto da cabeça, e por ela introduzir uma luz branca que iluminará todo o cérebro e o cerebelo. Esta luz ativará e aperfeiçoará o funcionamento de todo o cérebro e ativará todas as faculdades e mecanismos da mente, tanto para as percepções senso- riais, a memória, as ondas vindas de outras mentes, e as do plano supraconsciente.

5. Dirigir, com a mente, a luz através do bulbo raquiano à medula da coluna vertebral, e descer lentamente com ela até a altura da faringe, e iluminar com ela os órgãos da voz. Ela elevará o poder das nossas palavras, que serão usadas somente para ensinar, construir, entusiasmar, consolar,amparar e ajudar.

6. Fazer uma respiração profunda e lenta, descer com a luz até a altura do coração, e iluminá-lo. O propósito será o de perdoar todas as ofensas, ingratidões e injustiças sofridas e  até este instante, e fazer a entrega do coração à Divina Mãe, que é a Vida, para transformá-lo em um foco de amor por todos os seres. Que aquele que eu não fui grato me perdoe e me libere com o perdão incondicional.Com o coração cheio de amor por todos os seres, a vida transformar—se-á em uma celebração feliz a cada momento, e não haverá mais tristeza e angústia. Não haverá lugar para o ódio, o ciúme e as paixões.

7. Descer com a luz até o plexo solar, que fica na altura do umbigo, fazer uma respiração profunda e calma, e dirigir a luz sobre os importantes órgãos da purificação do sangue e da transubstanciação da luz solar contida nos alimentos em energia vital, que nos permite trabalhar para servir à Vida: rins, fígado, baço, estômago, intestinos e anexos.

Visitados assim pela luz dirigida pela mente, alegrar-se-ão e trabalharão com eficiência, e nos ajudarão a evitar os excessos e imprudências que os sobrecarregam e intoxicam. Prometemos cuidar da qualidade e quantidade da nossa nutrição.

8. Descer com a luz pela medula até o fim da coluna, no cóccix. Fazer uma respiração profunda e calma, dirigir a luz aos órgãos sexuais internos e seus anexos, abençoá-los  com o propósito de fazer uso do sexo somente com pureza moral, com finalidade justa, com responsabilidade  e intenso amor,

 O sexo deve ser praticado com uma só pessoa, e as finalidades são: intensificar o amor e gerar filhos sadios. Isso possibilitará a concepção de filhos que impulsionarão o progresso humano.

 Uma parte da nossa energia será transformada em fervor místico, na busca de Deus dentro de nós mesmos, na expansão e intensificação da Consciência. Respirar fundo e subir com a luz pelo interior do corpo até a glândula pineal, no cérebro.

9. Inspirar o ar e, com movimentos rápidos do diafragma, fazer 11 respirações ligeiras e vigorosas, por impulsos rápidos, mentalizando a purificação do corpo todo.

10. Levar a mão direita ao nariz e tapar a narina direita com o polegar. Inspirar pela narina esquerda lentamente e dirigir o prana pela cabeça, descer pela coluna vertebral até o cóccix.

 Tapar a narina esquerda com o dedo médio e expirar lentamente pela narina direita. Inspirar pela narina direita dirigindo o prana através do cérebro e descer pela coluna até ao cóccix.

 Tapar a narina direita com o polegar, e expirar lentamente pela narina esquerda. Repetir três vezes esse ciclo completo. Descer a mão lentamente para apoiá-la no joelho.

 E fazer sete respirações tranquilas e calmas, com plena atenção para aguçar as percepções, conduzindo o foco de luz pelo interior da coluna do cóccix ao cérebro, onde se expande na inspiração; e, na expiração, retornar com o foco de luz ao cóccix.

11. Fazer o pranayama Redentor, que consiste em focalizar as respirações nos seguintes pontos:

a) concentrar nos órgãos sexuais internos e externos, e respirar três vezes;

h) mudar o foco da mente para o plexo solar, focalizando-o no centro do estômago, e respirar três vezes;

c) mudar o foco da mente para o coração, e respirar três vezes;

d) mudar o foco da atenção para a faringe, e respirar três vezes;

e) mudar o foco da mente para o centro do cérebro, na glândula pineal, e respirar seis vezes, enquanto pronuncia mentalmente a cada respiração o mantra:

EU SOU O CAMINHO, A VERDADE E A VIDA.

12. Pensar nas criaturas que mais se ama nesta vida e amá-las intensamente para beneficiá-las onde estiverem, neste mundo ou no outro. O amor transforma o amante em templo vivo, pois Deus manifesta-se no homem somente em forma de amor.

13. Cessar o pensamento e concentrar a mente superior no

silêncio do EU SOU, até que a meditação aconteça. 

ORAÇÃO

Orar não é falar com Deus, mas escutar Deus que fala. Orar não é pedir a Deus, mas receber o que Deus lhe quer dar. Não é pedir perdão a Deus, mas abrir-se para o perdão que lhe concede. Orar é deixar Deus tornar-se Deus dentro de nós.

 É tempo da encarnação de Deus em nós, o tempo em que nos deixamos inspirar, em que nos deixamos transformar à Sua imagem, o tempo em que descobrimos como Ele é, vendo no que nós nos transformamos.

Aprender a orar é aprender a escutar. Quando Salomão implorou a sabedoria, Deus lhe deu um coração que escuta.

O que somos: um coração que escuta, ou uma boca que fala?

PRECE DE CONSCIENTIZAÇÃO

Graças te dou, Divina Mãe, pela força e vigor dos meus músculos, pela boa circulação do sangue nas minhas veias e artérias, pelo perfeito reflexo dos meus nervos, pela sadia estrutura dos meus ossos, e pelo perfeito funcionamento de todos os órgãos e glândulas do meu corpo.

EU SOU forte, sadio e feliz.

EU SOU bonito, alegre, simpático; inspiro respeito, confiança e amor nos meus semelhantes.

EU amo intensamente e sou intensamente amado. Tudo isto devido à tua Divina presença em cada célula do meu corpo, pois tu és a Vida.

Apossa-te de mim, Mãe Divina, e faze de mim um instrumento de tua manifestação do mundo.

Que minhas emoções e sentimentos, minhas palavras e meus atos sejam apenas a expressão da Tu Dinâmica vontade, da tua divina Sabedoria e do teu divino Amor!

PRECE AO Sol

EU SOU um filho da Luz.

EU sirvo a Luz.

EU amo a Luz.

EU vivo na Luz.

EU SOU protegido, iluminado, suprido e sustentado pela

Luz.

EU abençôo a Luz!

EU ajo em função da Luz, na Luz e pela Luz.

Em nome da Luz, EU SOU uma bênção a todos os seres.

PRECE DO AMOR PURO

Amor puro que reina sobre todo o Universo, enche plenamente o meu coração e o meu corpo, a fim de que eu possa amar, com todas as minhas forças, ao Divino Senhor da Criação, ao meu próximo e a todos os seres viventes.

Divino Mestre, dou-te graças por tudo quanto fizeste por mim. Depositei em ti toda minha confiança e todas as minhas esperanças. Tenho absoluta fé em teu saber infinito e imenso amor para com todas as criaturas.

Sabedoria Divina reflete-te continuamente em mim. Sê• minha chama, meu amparo e meu guia. E, assim, marcharei firmemente no caminho da Verdade e da Justiça.

Sirio silva  -  A vida é a Divina Mãe.

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