"Chakra .Terceiro Olho - Trataka - Uma Técnica de Meditação"
Chanei e Messick
Postado por Dharmadhannya
Há várias
entradas entre as quais o aspirante escolher através da qual ingressar nos
portais da meditação pura, tais como concentrar-se em:
1. O
influxo-refluxo da respiração
2. Um mantra
3. O Terceiro
Olho
5. Um retrato
exterior ou interior de seu Guru ou Guia Interior.
6. Um processo
de pensamento
7. Um símbolo
8. Uma vela
acesa
Todos esses
são veículos de meditação. O universal é a entrada do Terceiro Olho, em algum
lugar ao longo do Caminho, o geralmente procura praticar Trataka para atingir a
meta da consciência cósmica.
Podem proferir
esta afirmação no início:
Estou rodeado
pela Pura Luz Branca do Cristo.
Nada além do bem pode acontecer comigo.
Nada além do bem deve partir de mim.
O meu Eu
Superior assume aqui e agora o comando da minha mente, durante a meditação.
Eu e Pai somos
Um-a só consciência.
Seja feita a
Vontade de Deus para o bem de todos.
Eu agradeço. Eu agradeço. Eu agradeço.
Como se trata
de uma excelente abordagem da meditação verdadeira, ofereço aqui a seguinte
técnica:
1. Sente-se
numa posição confortável, ajustando o corpo até que você sinta o mínimo
possível de desconforto.
2. Endireite a
espinha e mantenha a cabeça ereta.
3. Pratique o
gyan mudra. Ou, mantendo as mãos no colo, palmas voltadas para cima, coloque a
mão direita sobre a palma da mão esquerda, com os polegares se tocando.
4. Focalize
sua consciência no centro das sobrancelhas — o Terceiro Olho.
5. Pratique
Trataka. Trataka significa olhar firmemente. Bahir Trataka — ou Trataka externo
significa olhar para algum objeto externo. Antar Trataka — ou Trataka interno —
significa olhar para o interior.
Seguem-se as instruções.
Inicialmente,
pratique o Trataka externo. O melhor objeto a selecionar poderá ser uma vela
acesa. Coloque a vela sobre um pequeno banco ou mesa, de modo que a chama fique
ao nível dos olhos e à distância de um braço, diretamente à frente dos olhos.
Ajuste sua posição de modo a ficar
confortável, mantendo a espinha e a cabeça eretas. Com os olhos fechados,
relaxe o corpo inteiro, resolvendo não se mover durante a prática inteira.
Quando seu
corpo ficar inteiramente quieto, abra os olhos e olhe fixamente para a chama na
ponta do pavio. Faça um esforço para manter seus olhos focalizados firmemente
sem piscar ou bater as pálpebras. Se os
olhos ficarem muito ressecados e irritados, o corpo reage por instinto e se ele
reclamar de dor, não faça esse
exercício, siga o seu corpo e a sua intuição.
Isto é
necessário para que você adquira uma clara imagem latente para a posterior
prática do Trataka interno. Acima de tudo, não esforce os olhos para fazê-lo.
Se precisar piscar, faça-o.
Se aparecerem
lágrimas, deixe que escorram. Ë importante relaxar os olhos o máximo possível.
Não torne o esforço para não piscar tão intenso a ponto de criar tensão ocular.
Centralize sua consciência tão completamente
na chama da vela que você termine por perder a consciência do corpo. Se sua
mente começar a vaguear, deixe que o faça por algum tempo. Observe suas
atividades.
Depois traga-a
de volta, todas as vezes, para a prática em curso. Olhe por aproximadamente
dois ou três minutos e então feche os olhos.
Em algum
momento de sua vida, você já olhou diretamente para o sol e então, tendo
fechado os olhos, observou uma imagem latente refletida pela luz na retina do
olho.
Agora você
deve tentar visualizar a imagem latente da chama da vela, vendo-a diante de
seus olhos fechados. Se esta não aparecer, não se preocupe. Este é o começo da
prática pode ser necessário algum tempo para criar visualizar a imagem latente
da chama. Abra os olhos, fixe-os na chama e depois feche-os novamente. Ao
final, uma imagem latente há de aparecer.
A imagem terá
a tendência de mover- para cima ou para baixo. Tente mantê-la nivelada com as
sobrancelhas. Se outras ilusões psíquicas começarem a aflorar, examine-as como
observador. Não reaja a elas e não deixe que o distraiam. Simplesmente observe-as
com desinteresse.
Mantenha o
foco da mente na imagem da vela enquanto esta mantiver clara. Quando começar a
esmaecer, abra os olhos e olhe outra vez para a chama da vela.
Repita esse
Trataka interno-externo por tanto tempo quanto você tiver disponível, e
confortável - o suficiente para sentir
que o tempo dos seus olhos de parar
ainda não chegou.
Siga o tempo
com sabedoria.
Então, abra os
olhos, diga uma prece agradecimento a seu Ka subconsciente interior, a seu
Aumukua divino e aos instrutores deidades para as quais você fez suas preces às
quais pediu ajuda. Apague a vela.
Não se
preocupe no início se seus olhos piscarem. Simplesmente pensar que não deve
fazê-lo freqüentemente produz a necessidade de fazê-lo. Tentar não fazê-lo
poderia criar mais tensão e comprometer toda a iniciativa.
Portanto, pisque
todas as vezes que for necessário sem sentir preocupação a respeito. A prática
irá desenvolver a habilidade de olhar por longos períodos sem qualquer
movimento dos olhos, das pálpebras ou do corpo.
Quando a imagem latente começa a flutuar cima,
para baixo ou para os lados, isto indica que os globos oculares estão envolvidos
em movimentos enquanto os olhos estão fechados.
Com a prática você aprenderá a manter a imagem
diretamente diante dos ao nível das sobrancelhas. O tempo para olhar para a chama deve ser de
aproximadamente dois ou três minutos no começo, e o olhar interior deve ser mantido enquanto permanecer
a imagem latente.
À medida que prossegue
com a prática, você poderá desejar aumentar o tempo de Trataka externo para ou
dez minutos, cada um tem seu tem o e o seu momento.
Quando você adquire maior prática, o olhar
interno para a imagem latente também aumentará. Devotos avançados descobrem que
podem olhar a imagem interior quase indefinidamente.
Quando isto
começa a acontecer, pratique o Trataka externo apenas brevemente e gaste todo o
tempo de prática olhando para a imagem interior.
A finalidade é
aumentar a duração do Trataka interno e por fim reduzir o tempo de Trataka externo,
porque é o Trataka interno que leva diretamente à meditação profunda e a consciência
do amor e do poder derramado pela Sobrealma.
Há um segundo
e um terceiro estágios de Trataka, mas como estes somente podem ser praticados
pelo devoto avançado, as técnicas não serão apresentadas aqui.
Muitos objetos
podem ser escolhidos seja a Trataka interno, seja para o externo, a luz de uma
vela tem-se revelado excelente, especialmente para iniciantes.
O brilho da chama monopoliza a atenção e
produz um efeito quase hípnomagnético sobre os olhos e sobre a consciência.
Além disso, a vela é preferida entre outros objetos porque deixa a imagem
latente muito clara para a prática Trataka interno.
Os iniciantes
podem não alcançar sucesso com a escolha de outros objetos, enquanto a chama da
vela pode trazer resultados imediatos.
Trataka pode
ser praticado sentando-se em qualquer posição que se revelar confortável, mas,
qualquer que seja a posição escolhida, a espinha e a cabeça devem ser mantidas
eretas e a vela deve ser colocada de tal maneira que a chama se encontre ao
nível dos olhos e à distância de um braço dos mesmos.
Se a vela é
colocada mais baixa, a pessoa tem a tendência de curvar o pescoço para diante,
produzindo não apenas desconforto e torcicolo, mas também evitando que o prana
psíquico ascendente atinja o Terceiro Olho.
Se a vela é colocada muito alto, provoca
pescoço duro e também o fechamento do chakra da garganta, não permitindo que o
prana ascendente atinja o cérebro. Se for colocada longe demais, a atenção pode
desviar-se e a imagem latente será menos clara.
A posição preferível para o iniciante é a
distância de um braço. Após ter-se familiarizado com a prática, mova a vela
para mais perto dos olhos, se isso trouxer melhores resultados. Se você usa
óculos ou lentes, remova-os para a prática.
Uma palavra de
advertência: se você não experimentar a imagem latente, não se preocupe.
Simplesmente continue a praticar com períodos mais longos de Trataka externo.
Por fim, a imagem interior irá aflorar. Esta poderá não subsistir por longos
períodos até que você adquira maior prática. Mas a fé na prática irá com
segurança produzir resultados e benefícios, física, mental, psíquica e
espiritualmente.
Você poderá
desejar experimentar olhar para o sol, mas tome cuidado para praticar apenas ao
alvorecer, quando os raios ultravioletas do sol não são destrutivos.
Simplesmente olhe por um momento para o sol e
então feche os olhos e experimente a imagem latente. E necessário apenas um
rápido olhar momentâneo para o sol em virtude de seu grande poder e brilho. Não
é necessário olhar prolongada mente para produzir a imagem latente.
A prática de fitar o sol é apenas urna
experiência de percepção, de modo que o iniciante tenha uma noção do que
esperar, quando pratica olhar para a vela.
Se, durante o
Trataka interno você tiver dificuldades em focalizar sua atenção no chakra das
sobrancelhas o centro das sobrancelhas — então execute alguma ação para criar
uma sensação na pele daquele ponto. Você pode umedecer um dedo com a língua e
tocar o centro das sobrancelhas.
Ou então corte
um pedacinho de papel na forma de um pequeno círculo ou pirâmide triangular.
Umedeça-o e aplique-o sobre o centro do Terceiro Olho. Este é um dos melhores
métodos de focalizar e manter a atenção sobre o centro.
Um subproduto
psíquico é o desenvolvimento da clarividência, clariaudiência e telepatia. Mas
esses poderes psíquicos não são o principal objetivo de sua prática. Deixe-os
que se desenvolvam como uma conseqüência natural.
Os benefícios
físicos de Trataka são a redução da tensão nervosa, ajuda para superar a
insônia e o fortalecimento da visão. Também desenvolve o lado direito do
cérebro, tão necessário à intuição, à clarividência, clariaudiência,
clarissensação e todas as faculdades psico-espirituais.
Trataka é
também uma chave para liberar o potencial de poder mental adormecido, tal como
o da memória, visualização, controle de pensamento, controle das emoções
negativas e a habilidade de manter a mente calma.
Trataka é um
kriya seguro para o desenvolvimento do poder de concentração. Focalizar o poder
mental em determinado ponto e concentrar-se no mesmo indefinidamente leva à
serenidade da mente.
Trataka tem a
tendência de afetar a contínua corrida dos pensamentos. A habilidade de
concentrar-se numa só direção leva à meditação profunda. O desenvolvimento da
concentração profunda é extremamente importante para um devoto ou iniciado
sério que busca a União com o Eu Superior.
Observando
qualquer lâmpada de uma distância de dois metros, pode-se observar a luz, mas
não ter noção de qualquer calor direto.
É somente ao se aproximar, olhar intensamente
para a lâmpada e ali focalizar a consciência, que se pode perceber o intenso
calor do filamento, no centro da lâmpada.
Embora haja luz radiante, os raios são dissipados
em todas as direções. A capacidade mental de pessoa média pode ser comparada a
Uma lâmpada. A
energia está fluindo para fora sem
nenhum objetivo particular.
Como na
lâmpada, a capacidade mental possui um enorme potencial em sua fonte central.
Mas, como a consciência nunca foi focalizada, e poder potencial fica girando e
girando como um moinho de vento, perseguindo constantemente uma contínua
torrente de pensamentos que fluem para fora, nunca se detendo para penetrar
profundamente algum tema em particular.
Quando o
iniciado começa a prática de Trataka, a concentração do poder mental torna-se
como um raio laser focalizado. Não importa qual a distância da fonte, o raio de
força mental é sentido quase que instantaneamente por quem quer que se aproxime
da aura do devoto.
Este é o poder
da luz mental concentrada. E impossível aproximar-se da presença de um desses
iniciados sem sentir o vasto poder de sua mente e sua presença. Uma força
dinâmica está fluindo, especialmente sobre a coisa ou pessoa sobre a qual este
iogue ou ioguine focaliza atenção concentrada.
Uma mente
concentrada também desenvolve a habilidade de se tornar um instrumento receptor
sensitivo para as frequências espirituais mais elevadas que fluem do Eu
Elevado, trazendo percepção intensificada, consciência ampliada,
bem-aventurança, conhecimento e, finalmente, sabedoria.
A mente média
normal, que dissipa perpetuamente os raios mentais que são emitidos, nunca
percebe esse poder interior. Isto requer concentração mental.
Tal
concentração é semelhante a soprar as brasas de uma lareira. Se o ar não for
dirigido com força sobre as brasas, o fogo enfraquece e se apaga. Mas, com um
fluxo firme de ar sobre as brasas, as chamas irrompem subitamente das brasas
produzindo luz e calor.
No iniciado que
desenvolveu o poder mental da concentração interior, a chama mental queima
firme e eternamente. A prática contínua de Trataka, visualizando a chama
interior, é o melhor método possível de manter essa chama brilhando. O brilho
emana do cerne do Terceiro Olho — o ponto diretamente entre as glândulas
pituitária e pineal, na cabeça.
Juntos, a pituitária, a pineal e o terceiro
ventrículo formam o elo ou a antena para receber o fluxo descendente de
vibrações e freqüências mais elevadas, provenientes da Sobrealma.
É o estímulo dessas glândulas, conectadas com
o sistema nervoso simpático, que finalmente provoca a abertura do Terceiro
Olho. A concentração mental, especialmente através de Trataka, estimula
tremendamente o Terceiro Olho, atraindo um fluxo de consciência mais elevada,
especialmente através da glândula pineal.
Trataka tem
uma poderosa influência sobre a pineal, a porção masculina do Terceiro Olho.
Como já foi ensinado, uma vez que a pineal é excitada, esta por sua vez
estimula a feminina pituitária. Quando ambas estão estimuladas e mutuamente
atraídas em sua polaridade matrimonial no terceiro ventrículo, ocorre a
Imaculada Concepção — a germinação da semente divina do Cristo interior.
Embora o
objetivo primário de Trataka seja desenvolver o poder mental e a concentração
unidirecional, o aspirante não deve forçar a mente nesse sentido. E preciso
deixar que a concentração se desenvolva espontaneamente.
Durante a
prática de Trataka, quando pensamentos estranhos o assaltarem, não os combata
tentando dispensá-los. Deixe que fluam através da consciência, mas torne-se o
observador silencioso enquanto eles vão e vêm, trazendo sempre, com suavidade,
a atenção de volta ao objetivo em vista — a concentração unidirecional.
O canto oral ou mental de um mantra ajuda
extraordinariamente. Se a sua mente se precipita para diante para dar combate
ao pensamento invasor, cria-se tensão e todo o empenho está perdido.
Portanto, deixe que os pensamentos
indesejáveis surjam como quiserem. Lenta, porém seguramente, eles arrefecerão e
a concentração aumentara. Deixe que isto aconteça enquanto flui numa torrente
através da mente.
Em breve, a agitação mental responderá a seus
esforços quietos. Tudo o que se requer é consciência interior — consciência de
que se está verdadeiramente tentando a concentração, porém deixando que esta
aconteça como a mente escolher... nunca forçada, mas penetrando no estado mais
elevado de sua própria vontade espontânea, especialmente se você escolher
cantar.
Não se deixe
enganar pela prática desapontadoramente simples de Trataka — olhar para uma
chama de vela e sua imagem latente. O iniciante não terá consciência de seu
poder intrínseco.
Finalmente,
você irá perceber que o objeto da meditação na realidade se torna a sua
consciência, à medida que a chama da vela é lentamente transferida como uma luz
divina no centro do cérebro.
Ao final, você irá fundir o seu ser por
inteiro nessa luz interior, quando a consciência se volta para dentro e mais e
mais para dentro e, do centro do Terceiro Olho, começa a fluir para cima,
abrindo o chakra da Coroa para receber a graça derramada pela Sobrealma do Eu
Elevado.
Encerrando a
Meditação
Alguns devotos
meditam antes e depois praticam asanas de Hatha Ioga. Alguns fazem exatamente o
contrário. Seja como preferir, você deve sempre encerrar a prática de Hatha
Ioga com um período de relaxação completa e total. Sugiro a disciplina ióguica
do Shavasana, a postura de cadáver.., deitado de costas, os braços ao lado, os
pés ligeiramente separados, totalmente relaxado — sem nunca mover um músculo,
mesmo ligeiramente, se possível. Sendo necessário, cubra-se para evitar
resfriar-se.
Fique deitado
quietamente em seu campo carregado de energia de cinco a 20 minutos. Se
desejar, dirija mentalmente o fluxo de energia.
Mas mesmo se
você não o fizer, ele irá encontrar seu caminho através dos meridianos como a
água buscando seu nível. Simplesmente “veja” a si mesmo sendo preenchido por
uma torrente de Luz Branca — e saiba que cada átomo, célula, glândula e músculo
está sendo transformado.
Você poderá
mesmo experimentar uma viagem fora do corpo para o espaço interior. Deixe que
aconteça. Este é um excelente momento para dizer a afirmação de sua escolha.
Podem
proferir a afirmação astariana termina
com: Estou rodeado pela Pura Luz Branca do Cristo. Nada além do bem pode
acontecer comigo. Nada além do bem deve partir de mim. Eu agradeço. Eu
agradeço. Eu agradeço.
Depois que
tiver completado Shavasana, deixe sua consciência retornar completamente para
este mundo de realidade física, pronta a executar seus deveres dhármicos.
Postado por
Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
Este texto está livre para
divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Agora.
Repassando a
Chama Violeta que cura que libera...
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama
Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em
meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e
transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a
pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da
Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem
de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino
da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma
no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá
sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para
a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu
amor à Chama violeta da Cura,
Purificação e da
Liberação. ..
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