Para evitar o mau hálito

 

Para evitar o mau hálito

Escove os dentes e a língua diariamente, mantenha-se hidratado e visite o dentista regularmente. Hábitos simples previnem odores desagradáveis ​​antes mesmo que eles comecem.

Hábitos diários de limpeza.

Escove os dentes duas vezes ao dia durante dois minutos, usando um creme dental com flúor.Limpe entre os dentes usando fio dental ou escovas interdentais uma vez por dia.

Raspe a língua delicadamente todos os dias para remover bactérias e restos de comida presos. Use um enxaguante bucal que combata as bactérias para ajudar a manter sua boca fresca.

Estilo de vida e escolhas alimentares.

Beba água com frequência ao longo do dia para evitar a boca seca.

Evite fumar e limite o consumo de álcool, pois ambos ressecam e irritam a boca.

Faça refeições regulares e inclua frutas e vegetais crocantes, como maçãs.

Diagnóstico

É provável que seu dentista cheire seu hálito e o ar que sai do seu nariz, classificando o odor em uma escala. Como a parte posterior da língua é a principal responsável pelo mau cheiro, seu dentista também pode raspá-la e avaliar o odor.

Alguns dispositivos também conseguem detectar certas substâncias químicas que causam mau hálito. Mas essas ferramentas nem sempre estão disponíveis.

Tratamento

Para reduzir o mau hálito, ajudar a evitar cáries e diminuir o risco de doenças gengivais, mantenha a boca e os dentes limpos regularmente. O tratamento para o mau hálito pode variar. Se o seu dentista suspeitar que outro problema de saúde esteja causando o mau hálito, provavelmente será necessário consultar seu médico de família ou um especialista.

Seu dentista trabalhará com você para ajudá-lo a controlar melhor o mau hálito causado por problemas bucais. As medidas odontológicas podem incluir:

Enxaguantes bucais e pastas de dente. Se o seu mau hálito for causado pelo acúmulo de bactérias, chamado placa bacteriana, nos seus dentes, o seu dentista pode recomendar um enxaguante bucal que elimine essas bactérias.

Ele também pode recomendar uma pasta de dente com um agente antibacteriano para eliminar as bactérias que causam a formação da placa.

Tratamento de doenças dentárias. Se você tem doença gengival, seu dentista pode sugerir que você consulte um especialista em gengivas, conhecido como periodontista. A doença gengival pode fazer com que a gengiva se retraia, deixando bolsas profundas que se enchem de bactérias causadoras de mau hálito.

 Às vezes, somente a limpeza profissional remove essas bactérias. Seu dentista também pode recomendar a substituição de restaurações defeituosas, um ambiente propício para a proliferação de bactérias.

Explore os estudos da Mayo Clinic que testam novos tratamentos, intervenções e exames como forma de prevenir, detectar, tratar ou controlar essa condição.

Estilo de vida e remédios caseiros

Para reduzir ou prevenir o mau hálito:

Escove os dentes após as refeições. Mantenha uma escova de dentes no trabalho para usar depois de comer. Escove os dentes com um creme dental com flúor pelo menos duas vezes ao dia, especialmente após as refeições. Cremes dentais com propriedades antibacterianas comprovadamente reduzem o mau hálito.

Use fio dental pelo menos uma vez por dia. O uso correto do fio dental remove partículas de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, ajudando a controlar o mau hálito.

Escove a língua. A língua acumula bactérias, por isso escová-la cuidadosamente pode reduzir o mau hálito. Um raspador de língua pode ajudar pessoas com a língua saburrosa devido ao acúmulo excessivo de bactérias, como as causadas pelo tabagismo ou pela boca seca. Ou use uma escova de dentes com limpador de língua integrado.

Limpe pontes, dentaduras, aparelhos de contenção e protetores bucais. Se você usa ponte ou dentadura, limpe-a cuidadosamente pelo menos uma vez por dia ou conforme as instruções do seu dentista. Se você usa aparelho de contenção ou protetor bucal, limpe-o sempre antes de colocá-lo na boca. Seu dentista pode recomendar o melhor produto de limpeza.

Mantenha a boca hidratada. Evite o tabaco e beba bastante água. Não consuma muita cafeína, alimentos picantes ou álcool. Todos esses alimentos podem ressecar a boca.

Masque chiclete ou chupe balas, de preferência sem açúcar, para estimular a produção de saliva. Para casos de boca seca crônica, seu médico pode prescrever um preparado de saliva artificial ou um medicamento oral que aumente o fluxo salivar.

Mude sua dieta. Evite alimentos como cebola e alho, que podem causar mau hálito. O consumo excessivo de alimentos açucarados também está associado ao mau hálito.

Troque sua escova de dentes. Troque-a quando as cerdas estiverem desgastadas, o que geralmente ocorre a cada 3 ou 4 meses, ou antes, se necessário. Além disso, escolha uma escova de dentes com cerdas macias.

Agende consultas odontológicas regulares. Consulte seu dentista regularmente — geralmente duas vezes por ano. Durante essas consultas, seu dentista poderá examinar seus dentes ou próteses e limpá-los.

Preparando-se para sua consulta

Se você vai consultar seu dentista por causa do mau hálito, estas dicas podem ajudar:

 

Dentistas geralmente preferem consultas pela manhã para verificar o mau hálito. Isso diminui as chances de que os alimentos consumidos durante o dia afetem o exame.

Não use perfume, loções perfumadas, batom ou brilho labial com fragrância na sua consulta. Esses produtos podem mascarar quaisquer odores.

Se você tomou antibióticos no último mês, consulte seu dentista para verificar se precisa remarcar sua consulta.

O que esperar do seu dentista

Seu dentista provavelmente começará perguntando sobre seu histórico médico, com perguntas como:

Quando você começou a ter mau hálito?

Seu mau hálito ocorre às vezes ou o tempo todo?

Com que frequência você escova os dentes ou limpa sua dentadura?

Com que frequência você usa fio dental?

Que tipo de alimentos você come com mais frequência?

Que medicamentos e suplementos você toma?

Quais são os seus problemas de saúde?

Você respira principalmente pela boca?

Você ronca?

Você tem alergias ou problemas de sinusite?

O que você acha que pode estar causando seu mau hálito?

Outras pessoas notaram e comentaram sobre o seu mau hálito?

Esteja preparado para responder a essas perguntas para que você possa aproveitar ao máximo o tempo da sua consulta.

Por Equipe da Clínica Mayo

postado por Dharmadhannya