Abuso
emocional no relacionamento
Primeira parte
Você precisa fazer refletir
sobre o assunto, abuso emocional ou
revisar a lista de verificação de abuso emocional abaixo para ver se você pode
estar neste tipo de relacionamento destrutivo.
Com seu cônjuge ou parceiro, você
notou alguma das seguintes situações?
Dominação e táticas de controle
Sinais de abuso verbal
Expectativas exigentes e irracionais
Táticas de chantagem emocional
Abuso psicológico e criação de crise
Esforços de degradação de identidade
Características de abuso mental
Abuso financeiro (controle das
finanças)
Se alguns desses comportamentos estão
ocorrendo consistentemente em seu casamento e você está sofrendo como
resultado, você está em uma situação emocionalmente abusiva.
Nada é mais prejudicial à sua
confiança e autoestima do que estar em um relacionamento emocionalmente
abusivo.
Ao contrário do abuso físico, que
mostra sua cara feia em explosões dramáticas, o abuso emocional em um
relacionamento pode ser mais insidioso e evasivo.
Em alguns casos, nem o agressor
emocional nem a vítima estão totalmente cientes de que o abuso está
acontecendo.
O cenário comumente assumido para
abuso emocional em um relacionamento íntimo é aquele em que o homem é um
abusador emocional e a mulher é a vítima.
No entanto, uma variedade de estudos
mostra que homens e mulheres abusam uns dos outros em taxas iguais. Na verdade,
os sinais de abuso mental podem ser evidentes em qualquer relacionamento -
entre pais e filhos, em amizades, parentes e no trabalho.
Lista de verificação de abuso
emocional: o que você aprenderá sobre os sinais de abuso emocional
Antes de abordarmos todos os sinais e
sintomas dessa dinâmica de relacionamento doloroso, aqui está uma breve lista
de verificação para ajudá-lo a determinar se você experimentou algum ou todos
eles.
O que é abuso emocional?
O abuso emocional é uma série de
comportamentos destinados a controlar, manipular, desvalorizar e confundir a
vítima.
É uma espécie de trauma psicológico
infligido para criar um desequilíbrio de poder no relacionamento.
Uma definição de abuso emocional é
que é uma forma de lavagem cerebral que corrói lentamente o senso de
autoestima, segurança e confiança da vítima em si mesma e nos outros.
De muitas maneiras, os efeitos do
abuso emocional podem ser mais prejudiciais do que o abuso físico, porque o
tormento psicológico desintegra lentamente o senso de identidade e o valor
pessoal da pessoa.
Ela atinge o âmago do seu ser
essencial, o que pode criar cicatrizes psicológicas e dor emocional para a vida
toda.
Tipos de abuso emocional
Existem muitos tipos diferentes de
abuso emocional, mas a maioria envolve um padrão regular de comportamento negativo
em um relacionamento.
Aqui está uma lista dos tipos mais
comuns de abuso emocional:
Táticas ameaçadoras
Abuso verbal
Assédio moral
Abuso financeiro
Controle da liberdade
Crítica constante
Intimidação
Manipulação
Por que as pessoas abusam
emocionalmente dos outros?
Os abusadores emocionais precisam
controlar e dominar a outra pessoa. Muitas vezes ocorre porque o agressor tem
feridas de infância e inseguranças com as quais não tratou - talvez como
resultado de ter sofrido abuso emocional.
Eles não aprenderam mecanismos de
enfrentamento saudáveis ou como ter relacionamentos positivos e saudáveis. Em
vez disso, eles se sentem zangados, magoados, temerosos e impotentes.
Os abusadores do sexo masculino e
feminino tendem a ter altas taxas de transtornos de personalidade, incluindo
transtorno de personalidade limítrofe (DBP) , transtorno de personalidade
narcisista (NPD) e transtorno de personalidade antissocial (ASPD) .
Embora o abuso emocional nem sempre
leve ao abuso físico, o abuso físico quase sempre é precedido e acompanhado por
abuso emocional.
A vítima de comportamento
emocionalmente abusivo muitas vezes não vê os maus-tratos como abusivos.
Eles desenvolvem mecanismos de
enfrentamento de negação e minimização para lidar com o estresse.
Mas os efeitos de longo prazo podem
causar traumas emocionais graves na vítima, incluindo depressão, baixa
autoestima, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático.
Se você não tiver certeza do que
constitui sinais de abuso emocional, leia a lista de exemplos de abuso
emocional abaixo.
Sinais de abuso psicológico
1. Diz coisas que o aborrecem ou assustam.
Talvez você tenha um coração terno,
seja sensível ou se aborreça facilmente. Seu parceiro abusivo encontrou seu
calcanhar de Aquiles e está jogando com você de todo o valor.
Se você não obedecer, concordar ou
seguir a linha, seu parceiro irá ameaçá-lo e assustá-lo.
2. Fica abertamente e inadequadamente
ciumento da atenção ou conversa com outras pessoas.
Seu parceiro não gosta da ideia de
compartilhar você com ninguém - mesmo nas situações mais inócuas e inocentes.
Ele ou ela se certificará de que você
nunca cruze a linha de novo, infligindo a dor de ataques de raiva e ameaças
extremas.
3. Monitora seu tempo e localização.
Nada é mais controlador e dominador
do que alguém verificando você constantemente e gerenciando o que você faz e
para onde vai.
Os controladores emocionais são
mestres em monitorá-lo e o culparão para que fique parado ou o ameaçarão se
você sair da linha.
Como resultado, você se sente em
prisão domiciliar, sem liberdade ou poder de decisão.
4. Monitora suas chamadas / mensagens
de texto ou contatos de e-mail.
Esse tipo de monitoramento é apenas
outra maneira de controlar você e cruzar seus limites pessoais. Você se sente
como uma criança cujos pais suspeitam que você não está fazendo nada de bom -
exceto que você não é uma criança.
Você é um adulto com direito à
privacidade e o direito de entrar em contato com quem quiser sem interferência
5. Toma decisões que afetam você ou a
família sem consultá-lo ou chegar a um acordo com você.
Um abusador emocional tentará
colocá-lo em uma posição secundária (ou inferior) na família, negligenciando ou
recusando-se a incluí-lo em decisões importantes.
Ele não quer que sua posição de poder
seja usurpada ou prejudicada se você tiver uma opinião diferente. Eles
realmente não o veem como um tomador de decisões igual na família, então por
que consultá-lo?
Eventualmente, você se esquece de
como tomar decisões e confia no seu agressor para administrar as coisas.
6. Controla as finanças e como você
gasta o dinheiro.
Você não sabe como acessar suas contas
bancárias porque seu parceiro não fornecerá as senhas.
Você não pode fazer uma compra sem
pedir permissão e obter uma “mesada” de seu parceiro. Você pode nem saber
quanto dinheiro tem ou como seu parceiro o está gastando.
Todo o controle financeiro e a tomada
de decisões estão sob o controle total de seu parceiro, deixando você indefeso
e totalmente dependente.
Você se pergunta se o comportamento
controlador de seu parceiro é normal ou aceitável?
O abuso emocional pode ser difícil de
identificar e compreender, mas é tão devastador para um relacionamento quanto o
abuso físico. Isso pode prejudicar sua autoestima, senso de identidade e até
mesmo sua saúde mental.
7. Cruza seus limites repetidamente e
ignora seus pedidos.
Seu parceiro não se importa que você
tenha pedido a ela para não deixar a louça suja na pia. Ele faz o que bem
entende.
Você pode pedir ao seu parceiro para
colocar as crianças na cama porque está exausto, mas isso não vai acontecer
porque ele quer assistir ao jogo.
Seus limites e solicitações raramente
são honrados.
8. Faz ameaças sutis ou comentários
negativos com a intenção de assustar ou controlar você.
Seu parceiro pode dizer coisas como:
“Vou levar os filhos e você nunca os verá”. Ou: “Se você sair, nunca receberá
um centavo de mim”.
E eles têm uma maneira fantástica de
saber exatamente quais são suas palavras-gatilho. Eles escolhem as palavras que
têm mais poder para manipular você.
Sinais de abuso verbal
9. Mostra total desrespeito e
desrespeito.
Tudo sobre as palavras e a linguagem
de seu parceiro revela seu desprezo por você.
Talvez ela fale com você ou ria de
você. Talvez ele comece a cantarolar ou olhe o jornal enquanto você tenta
falar.
Suas palavras e ações quando você
fala dizem muito: você não vale nada aos olhos deles.
10. Desconsidera suas opiniões,
idéias, sugestões ou necessidades.
Seu ponto de vista e necessidades
emocionais não são importantes para o agressor. Ele realmente não se importa
como você se sente ou qual é a sua opinião.
Se você tentar se expressar, eles
irão ignorá-lo ou dizer que seus pensamentos e sentimentos são errados ou
estúpidos.
11. Faz “piadas” às suas custas.
Você e seu parceiro abusivo sabem a
intenção da "piada". Ela não está brincando quando zomba de seu
último revés no trabalho na frente dos pais.
Você pode sentir o limite em seu
humor quando ele brinca sobre o seu ganho de peso.
A crueldade e o desrespeito são
mascarados com humor, mas você vê isso claramente e sabe que seu parceiro está
torcendo a faca para fazer você se sentir mal consigo mesmo .
12. Usa sarcasmo ou “provocação” para
colocá-lo para baixo ou fazer você se sentir mal.
Sarcasmo é usar palavras que
significam o oposto do que você realmente quer dizer para insultar, rebaixar ou
mostrar irritação.
Seu parceiro ou cônjuge pode dizer
que ela está brincando, mas você sabe a verdade por trás dessas palavras. Sarcasmo
é um comportamento passivo-agressivo que permite fingir que as palavras eram de
brincadeira.
É uma tentativa de mantê-lo fora de
equilíbrio e desconfortável o suficiente para que você recue.
13. Faz ameaças ou humilha na frente da família, dos amigos,
para o seu ativar o seu isolamento.
Assim como os insultos e ameaças,
xingamentos e xingamentos são uma tentativa vil de amedrontar e desmoralizar
você.
Ao contrário do método mais
disfarçado de sarcasmo, xingar e xingar são tão diretos quanto seu agressor
emocional pode ser.
Ele ou ela tem tão pouco respeito por
você e pela decência comum que dizer coisas ofensivas e depreciativas não está
abaixo deles.
Depois de ser chamado por esses nomes
o suficiente, você começa a acreditar neles e a aceitar o comportamento como
normal.
Primeira parte do texto...
Postado por Dharmadhannya
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