TÉCNICAS DE PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA

 

 TÉCNICAS DE PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA

QUAIS CRENÇAS VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA ABANDONAR? QUAL VOCÊ VAI ADOTAR?

Todos os avanços pessoais começam com uma mudança nas crenças. Se você deseja iniciar a jornada em direção à construção de um sistema de crenças criativas que o estimula a ações positivas, relacionamentos positivos e decisões positivas, considere a possibilidade de uma imersão total nos princípios que o capacitam a mudar.

Suas crenças se tornam seus pensamentos, que eventualmente se tornam suas ações. Você quer viver de uma maneira que mostre seus pensamentos negativos ou os que o fortalecem?

As afirmações sempre foram parte integrante das ferramentas da PNL. As pessoas começaram a entender o valor que as afirmações positivas trazem para a vida e, aos poucos, essa tendência se tornou parte da cultura de sucesso e do modo de vida convencionais.

As afirmações têm tudo a ver com aprender a vencer o jogo da mente. O ponto crucial aqui é querer criar a mudança em nossas vidas. Para torná-lo melhor, para alcançar tudo o que nos propomos a alcançar.

 O que nos impede e sempre nos impediu - nós mesmos! Como? Ao permitir que uma mentalidade de escassez, nossas experiências passadas, crenças limitantes, condicionamento consciente e subconsciente, controlem nossas mentes, e continuará nos dizendo que não podemos fazer isso. Ele nunca fecha.

 Devemos dizer a nós mesmos - 'Eu terei sucesso'; nosso subconsciente irá lentamente espiar e dizer: 'Você tem certeza? Mas, você falhou miseravelmente da última vez. Você tem isso em você?'.

 O que temos que lembrar aqui é que essas crenças foram lenta e gradualmente construídas por nós mesmos, nossos pais,

Nossa poderosa voz interior está tão condicionada a desviar para o negativo que, embora queiramos ser motivados e energizados para alcançar o sucesso, nossa conversa interna torna-se automática e inconscientemente negativa.

 É um radar interno indesejado que continua apontando para todos os nossos medos, inseguranças e sentimentos gerais de inadequação e indignidade. Esse tipo de conversa interna negativa é tão forte e poderosa que preferimos acreditar e desistir. 

As estratégias e ferramentas da PNL nos mostram que essa conversa interna não é a verdade completa e que temos que parar de acreditar em tudo que ela diz. A PNL nos dá o conhecimento e a compreensão de que muitas dessas conversas internas são imprecisas, exageradas e autodestrutivas.

Desnecessário dizer que nossa voz interior nem sempre está errada. Uma vez que fala tanto de pensamentos conscientes quanto de crenças subconscientes, é realmente muito útil quando se trata de nos lembrar de alguma circunstância ou tarefa que precisa de nossa atenção, mais a ver com tarefas que queremos realizar conscientemente e é uma maneira eficaz para o cérebro para interpretar e processar experiências diárias.

 Também é útil quando os pensamentos são positivos, falando sobre nossos medos, reforçando assim nossa confiança em vários momentos.

O aprendizado da PNL nos mostra o caminho aqui. Como usar as afirmações da maneira certa usando palavras poderosas, desenvolver uma mentalidade vencedora e garantir que as afirmações obtenham resultados.

Voltando às autoafirmações positivas - também podemos chamá-las de afirmações de sucesso - porque é isso que todos nós queremos, devemos primeiro aprender como acabar com o maior obstáculo que temos que enfrentar, bem dentro de nossas cabeças - nosso eu negativo -  falar. 

A PNL ajuda você a desenvolver essa consciência sobre seu comportamento de sabotagem e pode ajudar a reprogramar nossas mentes com um comportamento positivo e de sucesso usando várias ferramentas.

 Uma delas são as afirmações positivas para o sucesso. Essas afirmações devem ser feitas de forma consistente e adequada para alcançar os resultados desejados.

 As palavras nas afirmações são tão poderosas que podem impedir-nos de pensar o necessário e impedir-nos de nos sabotarmos com crenças limitantes.

Autoafirmações para o sucesso - O COMO

É bastante simples - quando você está dizendo as palavras, diga no tempo presente, e diga de uma maneira que o que você está afirmando já seja verdadeiro e existente.

 As palavras que usamos são muito importantes. Usar palavras erradas pode anular os resultados, deixando-nos confusos e derrotados.

Por exemplo - Para atrair uma boa saúde, se continuarmos a dizer - ' Não estou doente' ! (Esta não é uma afirmação positiva. O 'não' traz negatividade à afirmação, impedindo-a de nos dar os resultados desejados.

 Nosso subconsciente, que já possui um repertório de crenças negativas, registra o 'não' na frase e pega a negatividade. A PNL o ensinaria a dizer assim: " Estou saudável do corpo, da mente e do espírito " ou " Meu corpo é saudável; minha mente é brilhante; minha alma está em paz". É como você estão dando permissão a você e ao Universo para que isso aconteça e ele responde de acordo.

Ao invés de dizer; ' Para mim nada é impossível' , podemos dizer, 'Eu acredito, posso alcançar tudo o que desejo'.

Algumas afirmações positivas que podem agregar valor às nossas vidas e nos trazer de volta ao poder :( afirmações de sucesso de autoajuda e autodesenvolvimento )

• Tudo o que está acontecendo agora, está acontecendo para o meu bem final.
• Eu reconheço cada novo desafio como uma oportunidade.
• Sou um ímã de sucesso e atraio sucesso em tudo que faço.
• Ter sucesso é meu estado natural de ser. Eu penso apenas no sucesso.
• Todas as minhas ações visam atingir meus objetivos. Eu atinjo meus objetivos um
  após o outro.
• Sempre identifico oportunidades e as utilizo. Novas portas estão sempre se abrindo para mim.
• Eu estou no comando da minha vida. Eu sempre tomo a decisão correta e essa decisão sempre leva ao sucesso.
• O poder está dentro de mim. Aprendo com o passado, vivo no agora e planejo o futuro.
• Sei que o sucesso é resultado de pensamento correto e trabalho árduo. Sou excelente em ambos.

Algumas dicas extras para nos ajudar a manifestar nossas afirmações e jornada para o sucesso

Programe-se para o sucesso: a arte da afirmação

Você não pode controlar todos os eventos que ocorrem em sua vida, mas, por meio da arte da afirmação, pode mudar seus significados e criar um mundo melhor para você. Em primeiro lugar, você precisa entender que é 100% responsável por aquilo que vivencia. Pelo menos porque nada pode influenciá-lo sem sua permissão. Aprenda a reestruturar sua aceitação das experiências de vida por meio de afirmações poderosas.

O que é uma afirmação?

Uma afirmação é uma declaração forte falada em voz alta, na qual você descreve seus sonhos e ambições que planeja tornar realidade. Uma afirmação positiva reduz o estresse e melhora sua confiança. As afirmações contêm o poder do seu subconsciente. Você tem o hábito de pensar negativamente sobre si mesmo? Nesse caso, você pode nem mesmo considerar como esses pensamentos estão atrapalhando seu sucesso na vida. Mas o pensamento positivo elimina essa negatividade e aumenta a vibração da energia que você envia ao mundo.

Não estamos falando sobre devaneios ou palavras mágicas. Trata-se de programar nossa mente subconsciente para se mover em direção aos nossos objetivos de forma autônoma.

Pensamentos predominantes podem estar machucando você - Arte da afirmação

Você está pronto para se programar para o sucesso? Primeiro, lembre-se de que aquilo com que você alimenta sua mente determina os resultados que você obtém. Se você permitir a entrada de lixo, obterá um resultado de lixo.

Se você deseja ter sucesso, deve descartar os pensamentos autodestrutivos. A maioria das pessoas não consegue se programar para o sucesso, apesar de praticar o pensamento positivo, porque a negatividade domina sua mente.
Suas vidas estão encharcadas de pensamentos e sentimentos negativos, tanto que mesmo as afirmações mais poderosas parecem não afetar o ambiente. É como colocar uma gota de água doce no oceano.

Os resultados que você obtém na vida estão diretamente relacionados aos seus sentimentos, pensamentos e ações.

 Você precisa dar uma boa olhada em sua vida. Se você não gosta do que vê, significa que seus pensamentos predominantes não estão programados para o sucesso.

 Então, qual é a chave do sucesso? Existem algumas dicas que você pode usar para desenvolver o pensamento positivo e mudar sua vida. 

Algumas regras simples para criar afirmações positivas - Arte da afirmação

Use o tempo presente, por exemplo, "Perdi 15 kg" e não "Terei perdido 15 kg em dezembro".

Inclua intensidade emocional nas afirmações, mesmo quando você realmente não acredita nelas. Por exemplo, “Meus funcionários me apoiam em tudo”.

Faça suas afirmações curtas e específicas.

Suas afirmações devem se encaixar perfeitamente com o que você deseja experimentar na realidade.

Ninguém precisa aprovar seus sonhos porque é sua vida, então você pode fazer o que quiser com ela.
Use qualquer afirmação que desejar, desde que seja adequada para você. Se você quiser mudar, vá em frente.

Você deve repetir suas declarações positivas ao longo do dia. Diga-as em voz alta enquanto toma banho ou medita. Escreva-os em seu diário ou no espelho do banheiro. Visualize essas frases como reais e sinta-as como existentes. Sorria ao repeti-los, e a conversa interna positiva logo trará resultados maravilhosos.

Por último, tenha em mente que você só pode transformar sua vida quando sua conversa interna mudar. Vá ao fundo do seu discurso interno negativo se quiser mais da vida.

Acostume-se.

As afirmações levarão algum tempo para entrar na prática. Comece pequeno - talvez 1 ou 2 afirmações como - 'Gosto de fazer meu trabalho. Isso me dá prazer '. Mesmo repetir isso, duas ou três vezes, nos ajudará a ver nosso trabalho com uma nova perspectiva. Manifestar afirmações levará algum tempo para se acostumar.

Continue repetindo todos os dias

Uma ação se torna um hábito quando é feita todos os dias. Quando continuamos fazendo algo todos os dias, nos tornamos melhores nisso. Quanto mais dizemos isso todos os dias, mais ele se atualiza. Diz-se que um hábito leva vinte e um dias para se popularizar. Repita as afirmações diariamente. As coisas começam a mudar ao nosso redor, levando-nos à experiência desejada.

ACREDITE que isso vai acontecer!

Devemos acreditar, acreditar e acreditar que somos dignos de receber o que desejamos. Às vezes, pode parecer que não estamos dizendo a nós mesmos a verdade, já que as afirmações são todas sobre o que ainda não vimos, sobre o que receberemos no futuro, a descrença pode se estabelecer. Decida se sentir digno de receber e concentre-se nisso, começando agora.

Apoiando nossas Afirmações

Devemos começar a viver o sucesso que estamos afirmando, cercando-nos de pessoas, lugares, experiências e estilos de vida alinhados com nossos desejos. É como convidar, acolher e aceitar em nossas vidas o que vamos receber por meio de nossas afirmações.

Quando apoiamos nossas afirmações, pode ser mais fácil do que pensamos. Devemos reconhecer oportunidades e tomar as medidas necessárias. As coisas se encaixam, as pessoas e as oportunidades certas aparecerão para nos ajudar a progredir nessa direção.

O sucesso é um jogo mental interno. É tudo uma questão de domesticar a mente para alcançar o que queremos alcançar. Se nos vemos como alguém que realiza, nos tornamos essa pessoa.

 O único obstáculo que poderia nos parar aqui seria nós mesmos e nossas crenças limitantes. Um exercício que ajudará a anular o poder e o efeito que nossas crenças limitantes podem ter sobre nós pode ser, podemos remoer e rever todas as perguntas que temos, indiscutivelmente ou inconcebivelmente dadas, para todas as dúvidas e falhas , e assim se tornar parte dela.

 Quando isso é feito, conscientemente e subconscientemente somos mais capazes de nos preencher com mais pensamentos e crenças capacitadores que nos ajudarão a alcançar tudo o que nossa mente se propõe a alcançar. Está tudo na mente; é tudo sobre a mente.

COMO VOCÊ PODE TRANSFORMAR SUA VIDA COM ESSES 5 MÉTODOS PODEROSOS

Por que tantos atletas usam técnicas de visualização? Por que as afirmações e encantamentos são tão populares no movimento de saúde e bem-estar? Por que os empreendedores mais bem-sucedidos sempre parecem saber algo que os outros não sabem? Não é apenas sua confiança. A resposta pode ser algo de que você não deve ter ouvido falar: técnicas de programação neurolinguística.

A diferença entre aqueles que são bem-sucedidos e aqueles que não são é que as pessoas bem-sucedidas estão dispostas a fazer coisas que as pessoas malsucedidas ignoram. As técnicas de PNL são uma dessas coisas. Eles são uma forma poderosa de mudar sua mentalidade e sua vida, e você pode começar a usá-los hoje mesmo.

O QUE É PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA?

A programação neurolinguística estuda as maneiras como nossos pensamentos afetam nosso comportamento. Ele examina as maneiras como nossos cérebros interpretam os sinais que recebem e como essas interpretações afetam o que fazemos. Isso é feito por meio da linguagem - a parte “linguística” das técnicas de programação neurolinguística. 

Ao examinar como nossos cérebros processam as informações, as técnicas da PNL nos ajudam a ver nossos pensamentos, sentimentos e emoções como coisas que podemos controlar em vez de coisas que passivamente nos acontecem.

A PNL em sua essência resume uma das crenças mais poderosas de Tony: Podemos mudar a maneira que pensamos, sentimos e nos comportamos mudando nosso foco - porque para onde vai o foco, a energia flui. Embora a PNL tenha sido criada por Richard Bandler e John Grinder na década de 1970, ela foi expandida por vários pesquisadores, autores e o próprio Tony. Tony adaptou muitas técnicas de treinamento de PNL em seu próprio sistema único, chamado de condicionamento neuroassociativo.

AS 5 PRINCIPAIS TÉCNICAS DE PNL

As técnicas de PNL são orientadas para a ação. Em vez de focar no "por que", como você pode fazer na terapia , a PNL se concentra no "como". Como você pode reagir de maneira diferente aos seus pensamentos e emoções?

 Como você pode adaptar seu estilo de comunicação à situação? Como você pode mudar sua mentalidade de modo que a vida esteja acontecendo para você?

 1. TREINAMENTO DE IMAGENS

O treinamento com imagens , às vezes chamado de ensaio mental, é uma das técnicas clássicas de programação neurolinguística baseada na visualização.

 É um excelente exercício para iniciantes porque é direto e linear. A chave é criar uma cena altamente detalhada de você mesmo executando uma ação com sucesso

 - seja essa ação acertar uma apresentação ou aperfeiçoar sua tacada de golfe. Imagine sua linguagem corporal :

 confiante, determinada, confortável. Sinta a confiança que você exala e a energia que está ao seu redor. Seja o mais detalhado possível. Técnicas de PNL como essa são essenciais para criar certeza absoluta em você mesmo e em suas habilidades.

2. SWISH DA PNL

Quando você estiver pronto para técnicas mais avançadas de PNL , use o swish de PNL. Primeiro, crie uma imagem nítida em sua mente de algo que você não deseja. 

Faça-o grande e brilhante. Em seguida, crie uma imagem nítida do que deseja substituir, tornando-a pequena e sem graça. 

Agora inverta-os: coloque a imagem do que você deseja em primeiro plano, tornando-a cada vez mais brilhante. Adicione música e movimento triunfantes. 

Jogue a imagem que você não quer no fundo, tornando-a cinza e incolor. Repita essa reversão de três a cinco vezes. Você vai treinar seu cérebro para amplificar os positivos e enfraquecer os negativos.

3. MODELAGEM

Modelagem é uma das técnicas de treinamento de PNL que mais chama a atenção de empreendedores, atletas e muito mais. Baseia-se na lei da atração - a ideia de que, como diz Tony, "tudo o que você pensa consistentemente e se concentra em você, segue em frente." 

Para elevar sua vida, você precisa se cercar de pessoas que alcançaram o sucesso, e se identificar com a vitória que você deseja e se concentrar em modelar seus comportamentos. Você pode encontrar um mentor , participar de um grupo idealizador, modelar seu chefe ou um executivo que você admira. Quanto mais modelos de comportamento você tiver, mais será capaz de alavancar essa técnica de PNL .

4. ESPELHAMENTO

De acordo com a regra 7-38-55, apenas 7% de sua mensagem é comunicada por meio de palavras. Seu tom de voz contribui com 38%, mas sua linguagem corporal comunica 55% de sua mensagem. O espelhamento é uma técnica de PNL que aproveita a linguagem corporal para fazer conexões instantâneas e construir relacionamento com qualquer pessoa. 

Quando estiver falando com alguém, espelhe sua linguagem corporal na dela. Se eles forem de alta energia, corresponda a esse nível de energia. 

Se a linguagem corporal deles estiver relaxada, reflita sobre isso. Você pode até mesmo alterar as palavras que deseja usar para corresponder ao seu vocabulário. A outra pessoa irá automaticamente considerá-lo mais confiável - porque você é exatamente como ela.

5. ENCANTAMENTOS

Os encantamentos são uma versão mais poderosa das afirmações, uma das técnicas de programação neurolinguística mais convencionais. Uma afirmação é uma frase que você repete para si mesmo sobre suas crenças e objetivos.

 Os encantamentos vão um passo adiante, mudando sua fisiologia e suas palavras para criar um estado de total confiança.

 Coloque-se no estado de pico incorporando o que você está dizendo com toda a intensidade que puder. Tony começou a usar encantamentos quando tinha 17 anos - e ele ainda os usa nos bastidores hoje. As técnicas da PNL, como os encantamentos, são uma forma eficaz de reprogramar sua mente e criar crenças fortalecedoras .

PASSO 1: AVALIE O TOM DO SEU SISTEMA DE CRENÇAS

Isso é bom ou ruim? Em outras palavras, suas crenças têm uma conotação positiva ou negativa? Um sistema de crença positivo leva alguém como Oprah Winfrey, uma mulher afro-americana que cresceu com recursos muito limitados, a se destacar em uma indústria tradicionalmente dominada por locutores caucasianos do sexo masculino.

 Um sistema de crenças destrutivo impede que uma pessoa em um emprego que ela odeie tente abandonar. Quando você dá um passo para trás e realmente pensa a respeito, como suas crenças estão afetando sua vida?

 Você tem alguma crença negativa persistente em alguma dessas áreas? Em caso afirmativo, é hora de transformá-los. Reserve um momento para avaliar sua visão sobre o seguinte:

- Seu futuro

- Seu potencial de carreira

- Oportunidades que a vida está lhe oferecendo

- Seu relacionamento

- Suas finanças

- Sua saúde

O que você está dizendo a si mesmo que pode ou não pode fazer a respeito de seu relacionamento com essas áreas de sua vida?

 ETAPA 2: TRANSFORME SEUS NEGATIVOS EM POSITIVOS

Não temos limitações na vida. As únicas limitações que temos são aquelas que colocamos em nós mesmos. Pense em suas perspectivas negativas nessas áreas na primeira etapa.

 Agora, pergunte a si mesmo, isso é verdade? Por exemplo, você pode acreditar que não pode subir mais em seu setor. Mas isso é realmente verdadeiro?

Quando você reformula seu pensamento para uma série de crenças fortalecedoras, você descobrirá que provavelmente está inventando desculpas.

Geralmente, não se trata de falta de recursos, mas de falta de recursos. Talvez você não tenha se esforçado o suficiente. Talvez você não esteja investindo muito tempo para progredir no trabalho. Talvez você precise mudar sua abordagem.

Se você acredita que todos os homens ou todas as mulheres são de uma certa maneira e por esse motivo, você não pode ter um relacionamento bem-sucedido, talvez precise provar que está errado perguntando a si mesmo:

 isso realmente é verdade?

 Provavelmente não será. Se você pensar profundamente sobre suas crenças negativas, descobrirá que provavelmente elas não têm mérito.

Precisa de mais provas?

O SISTEMA DE CRENÇAS DE APOLO HESTER OBTEVE 10.000.000 DE VISUALIZAÇÕES NO YOUTUBE

Um sistema de crenças positivo e firmemente sustentado pode atrair muita atenção.

No outono de 2014, um jogador enérgico de um time de futebol americano de uma escola de ensino médio do Texas quase explodiu o microfone das mãos de um entrevistador com suas crenças apaixonadas. Apollo Hester tinha acabado de ajudar sua equipe a conquistar uma vitória de um ponto sobre o adversário.

O vídeo revela um jogador de futebol em chamas sobre como ele e seus companheiros voltaram na segunda metade do jogo. Embora na verdade seja apenas um jovem emocionado com um jogo difícil que poderia ter acontecido de qualquer maneira, o vídeo teve mais de 10 milhões de visualizações no YouTube no momento da escrita, indicando o quanto as pessoas desejam ouvir sua mensagem.

Ler as palavras aqui é uma comparação lamentável com a filmagem, mas se você não tiver a chance de assistir, algumas de suas melhores declarações são:

“Você vai ter sucesso porque colocou todo o tempo todo o esforço, todo o trabalho duro, vai valer a pena e se não valer a pena, você continua a dar glória a Deus. Ganhando ou perdendo, percebemos que tudo ficaria bem. Foi incrível. ”

“Começamos devagar, porque às vezes você começa devagar. Sempre termine rápido e forte. ”

“É uma mentalidade. Você pode fazer qualquer coisa que colocar na mente. Se você não consegue se levantar, as pessoas estão lá para ajudá-lo: mamãe, papai, Deus, todo mundo. ”

postado por Dharmadhannya