Meditação Mindfulness - Contato com o Eu superior

 

 

 Meditação - Contato com o Eu superior

Jean Graciet

Comece sentando-se confortavelmente... em uma cadeira ou poltrona... e você vai oferecer a si mesmo um momento de repouso e relaxamento... Feche os olhos quando achar que está pronto... conscientize-se do lugar escolhido para esta meditação... aquilo que está próximo... os ruídos... a temperatura... o espaço... os odores, talvez...

 Sinta o contato do corpo com o assento... as costas com o encosto... as mãos colocadas sobre as coxas... os pés sobre o solo...

Comece a respirar conscientemente... comece inspirando PROFUNDAMENTE, mantendo por alguns instantes o ar dentro dos pulmões, três ou quatro segundos... depois deixe o ar sair LENTAMENTE pela boca... Inspire de novo PROFUNDAMENTE... sinta o ar encher os pulmões com uma nova energia...

Mantenha o ar por alguns segundos para que essa energia inunde todo o corpo... e, LENTAMENTE, expire pela boca todas as velhas energias, gastas...

 Continue inspirando PROFUNDAMENTE mantendo o ar por alguns instantes... em seguida expire LENTAMENTE.

 Continue a fazer essa respiração e atente para o fato de que está cada vez mais relaxado... sinta os músculos de seu corpo se distenderem... conscientize-se de que os músculos do rosto estão relaxados, apaziguados... a testa, os músculos das mandíbulas, a boca... em seguida, a nuca, os ombros... sinta de um lado do corpo, depois do outro, ou dos dois lados ao mesmo tempo, um delicioso fluxo de relaxamento que vai até os quadris... os músculos das coxas... os calcanhares... até os pés...

 Agora, você está num momento de agradável relaxamento... sinta nos braços e nas pernas esse estado prazeroso... e respire num ritmo regular e benéfico... agora, você se encontra em condição descontraída e cada vez mais pacífico...

 Ao mesmo tempo em que se conscientiza de que a respiração está mais lenta, talvez possa prestar atenção no interior de seu peito... em seu coração... esse lugar consagrado como um santuário... Entre nesse espaço e sinta a energia... Preste atenção na luz doce e repousante que o invade... Permaneça alguns instantes aí e aproveite esse momento de recolhimento... o momento em que você está consigo mesmo... aqui e agora.

 Talvez possa perceber uma sensação que está aí... alguma coisa... talvez um pensamento... talvez uma sensação física ou outra impressão... aceite essa percepção.

 Durante esse acolhimento, aceitação... sinta uma presença junto de você... uma presença de bondade infinita... se pergunte: Que presença é essa?... E o Eu superior... a parte sempre perfeita da pessoa, não importa o que aconteça... a parte com o conhecimento do melhor para você, pois sabe exatamente o que deve ser feito...

Agora compreenda: está em condições de se entregar ao amor que seu Eu superior sente por você... Amor sempre presente, sem que tenha de pedir ou fazer algo para merecer... tudo o que precisa fazer é aceitar.

Perceba como irradia o amor que o Eu superior sente por você... deixe essa luz de amor se

espalhar por todo o seu corpo, por todo o seu ser...

 Dessa maneira, você o ouvirá no silêncio... poderá pedir-lhe que permita sentir sua presença... reconheça e confie totalmente nele... tenha a certeza de contar com ele para libertá-lo do poder das memórias erradas encontradas pela vida... basta pedir... ele sempre escutará...

Uma vez o contato estabelecido, você compreende que seu Eu superior sempre esteve e sempre estará a seu lado... hoje e sempre estará na escuta. A ligação criada se desenvolverá cada vez mais, e mais facilmente... a ligação de amor será reforçada... o Eu superior ajudará a manter o foco no objetivo: limpar sem parar as velhas memórias erradas, causas de cada problema que acontece na vida, pronunciando as palavras- -chave: “Obrigado... Eu te amo”.

A partir do momento em que ouvir essas palavras, o Eu superior será capaz de limpar completamente essas memórias. As palavras-chave “Obrigado... Eu te amo” se transformam em recurso poderoso, permitindo entrar em contato a qualquer instante com o Eu superior.

 Então você está apto para confirmar seu amor e agradecer por tudo o que ele já fez por você e, também, agradecer pelo incansável e constante apoio...

Uma vez mais será capaz de se concentrar em seu coração para sentir esse amor total... amor incondicional que ambos sentem, você e o seu Eu superior; depois, sinta esse amor se irradiando em todas as células, até a menor parte do corpo, brilhando como um imenso facho de luz...

 Quando sentir que o momento chegou, estará em condições de voltar tranquilamente a seu ritmo normal, no lugar onde está sentado para a meditação...

“Obrigado... Eu te amo!”

Vítima, criador, divino

Por essa perspectiva, Hooponopono representaria a última etapa - ao menos no momento - da evolução dos seres humanos.

Joe Vitale, no livro Zero limite , explica claramente os diferentes estágios dessa evolução:

-        O primeiro nível consiste em considerar-se como vítima. Todos começamos a vida nesse estágio, ao sentirmos que somos impotentes e acreditando que o mundo exterior tem todo o poder sobre nós. Nesse nível, pensamos ser o resultado do mundo exterior.

-        Em seguida, aprendemos que somos criadores. A partir de então, passamos a agir como se tivéssemos o controle de tudo. Para isso, utilizamos todos os meios colocados à nossa disposição: as visualizações, as afirmações, a intenção, a lei da atração...

Essa etapa é necessária para que tenhamos consciência do poder criador em cada um de nós e para deixarmos de lado o papel de vítimas. Tornamo-nos mestres de nossa vida.

 -        Finalmente, nos conscientizamos de que em nós existe algo muito maior: a parte divina. Uma vibração mais elevada, dentro de cada pessoa, une todos entre si.

 

 Logo, começamos a ter contato com essa parte que não tem limite, notamos que nossas intenções e nossos desejos talvez sejam nossas limitações.

 Isso posto, finalmente compreendemos: não se pode tudo controlar. Além disso, percebemos que as coisas acontecem da maneira nunca imaginada, muitas vezes melhor, quando há desprendimento e entrega ao Eu superior.

 

 Esse estágio se inicia pelo desprendimento e termina pela entrega de si à divindade interior. A partir daí, sentimos a paz interior, a gratidão e a admiração.

Hooponopono e os terapeutas

A perspectiva aberta por Hooponopono é muito útil para todos aqueles que trabalham com terapias e relações de ajuda, porque possibilita olhar a terapia por um prisma diferente: impõe a saída do triângulo “vítima-carrasco-salvador”.

 

A pessoa/paciente/doente se sente “vítima” de uma situação qualquer em sua vida: doença, dificuldades de relacionamento ou bloqueio.

  Ao se considerar vítima, deve haver um “carrasco” responsável pela situação: um marido infiel, um patrão intransigente, um erro bancário, uma infecção viral, um órgão deficiente, um acidente de carro etc.

 A pessoa, nessa situação, procura o terapeuta para que ele encontre uma solução para o problema. O terapeuta torna-se, dessa forma, o “salvador” que libertará a vítima do “carrasco”.

E o mágico que soluciona problemas com uma varinha mágica.

Quando integramos Hooponopono à nossa vida, não é mais possível cair na ilusão de curar os outros.

  O terapeuta não pode mais pretender curar o paciente e o paciente não pode mais esperar ser curado pelo terapeuta. A relação se transforma em troca, na qual ambos, paciente e terapeuta, têm algo a curar dentro de si.

 Todo terapeuta deveria agradecer pelo maravilhoso presente trazido pelo paciente, mostrando suas próprias zonas sombrias, os ângulos mortos que, sozinho, não é capaz de enxergar.

 Quanto mais esclarece suas zonas sombrias e abre seu

campo de visão, mais a abertura e a luz se manifestarão no seu exterior, em particular em seu paciente.

 O papel do terapeuta se traduz por viver na paz e deixar irradiar, o máximo possível, sua paz interior. Para tanto, há uma única coisa a ser feita: limpar, limpar, limpar suas próprias memórias.

 Assim, mostrará a todos que a paz é possível e ela começa no interior de si mesmo.

 Abrir Possibilidades

O papel do terapeuta corresponderia, consequentemente, ao do iluminador de consciências, aquele que abre possibilidades (abre novas portas), e de “transformador” de ponto de vista.

Aquela pessoa que procura encarnar sua verdadeira identidade. Por meio do exemplo, incita os outros a fazer a mesma coisa, porém vai mais longe ainda:

-        procura a “divindade” em cada pessoa para que ela recupere seu lugar no mundo;

-        convida a pessoa a mudar seu ponto de vista sobre a situação, ajudando-a a sair do papel de vítima e conscientizando-a de que possui todas as coisas necessárias para se curar ou resolver o problema no interior de si mesma.

 Por isso, a paz começa no interior de cada um.

O caminho de cada dia.

 Hooponopono não é uma abordagem de cura instantânea. Não é algo que se realiza uma única vez e termina em seguida. Ao contrário, é como uma história sem fim à medida que sempre há algo a ser limpo.

 Seria possível vislumbrar o dia no qual todas as memórias erradas pudessem ser limpas? Talvez. Isso significaria chegar a um estágio de evolução, de perfeição, de paz interior

e de amor que não teríamos muito mais a fazer na Terra... somente transmitir nossa experiência aos outros.

 Olhando por outra perspectiva, é possível que as diferentes memórias estejam interconectadas entre os indivíduos, isto é, que sejam partilhadas por várias pessoas ou, até mesmo, toda a humanidade. Encontramos novamente a noção de Unidade.

 Ao nos libertarmos, portanto, de uma memória, liberamos os outros por idêntico processo, mesmo que nosso objetivo de partida não tenha sido esse.

Um caminho e não um Essa ação participa da evolução da  humanidade como um todo.

 Hooponopono corresponde a um caminho, não a um objetivo. A energia necessária para percorrer o caminho equivale ao “Amor”. E um caminho de depuração e desapego que trará mais e mais pureza e paz interior aos seus seguidores... e aos outros também!

Hooponopono: caminho de cada dia, de cada instante.

Estamos todos ligados

Diferente daquele que nos é apresentado habitualmente, o Universo se constitui somente de energia e, por isso, a noção de vazio é falsa. O “vazio” está repleto de energia.

Além disso, a matéria, como a conhecemos, não existe. Ela é somente uma gigantesca concentração de energia. Desse modo, são formadas as subpartículas e as partículas que são os tijolos dos átomos e das moléculas, até chegar aos seres humanos.

Da mesma maneira, os seres humanos são energéticos muito antes de serem química. As medicinas tradicionais chinesas e indianas (ayurveda) reconheciam per perfeitamente essa

natureza vibratória e haviam estudado minuciosamente a constituição c a circulação energética do ser humano

 . Os chineses estabeleceram uma cartografia dos meridianos de acupuntura, os indianos descreveram os corpos energéticos com os chakras e a kundalini.

 A medicina moderna também reconhece os aspectos elétricos no homem com a polaridade das células, a circulação do influxo nervoso, a contração muscular, as ondas cerebrais etc. Em resumo, o homem, como tudo o que existe no Universo, tem natureza energética. Esse fato muda completamente a representação habitual que dele é feita.

 A física quântica também estabelece, graças à teoria “onda-partícula”, que uma onda (energia) pode se transformar em partícula (matéria) e inversamente - como a água é capaz de se transformar em vapor e voltar à forma líquida quando a temperatura diminui.

  Da mesma forma, os dois aspectos, matéria e energia, nada mais são que a mesma natureza energética e podem se intercambiar.

 Nesse ponto intervém a informação. Ela organizará as formas ondulatórias ou corpusculares da energia em todo o Universo.

 Ora, o pensamento humano nada mais é do que uma informação carregada por uma onda. Ela também faz proezas, como demonstrado em diversas experiências da física quântica e da pesquisa russa.

  Foi demonstrado que o pensamento é capaz de agir sobre a matéria, como revelam os trabalhos de Pr. Masaru Emoto sobre a cristalização da água (cf. mais adiante).

Esses fenômenos estão resumidos na “teoria das cordas” da física quântica. Trata-se da “teoria de tudo”, pois unifica os diferentes princípios do Universo. De uma maneira simples e poética, eis alguns de seus preceitos:

-        todas as partículas atômicas são compostas de pacotes infinitesimais de energia que vibram como cordas;

-        cada corda vibra a uma frequência própria, como diferentes notas produzidas por um violão;

-        essas vibrações compõem todo nosso universo... como as notas de uma sinfonia cósmica;

-        depois do Big Bang, essas cordas se juntam e se afastam num movimento chamado vida.

Tudo isso explicaria não somente as ligações existentes entre os humanos, mas também entre os humanos e todo o Universo. Tudo está conectado.

A física quântica tem, de certa forma, condições de ajudar a compreender o funcionamento de Hooponopono, pois a partir do momento em que tudo é explicado como sendo energia e que o pensamento pode interferir nessa energia/matéria, começamos a compreender como as memórias erradas são capazes de moldar elementos perturbadores e, ao contrário, como um pensamento puro trará harmonia ao ambiente.

A mensagem de Emoto

Masaru Emoto é conhecido no mundo inteiro pelo trabalho sobre a cristalização da água. Ele demonstrou que a estrutura da água muda conforme a presença ou não de poluição, de acordo com a música tocada, assim como consoante os pensamentos enviados.

 Essa última experiência mostra como nossos pensamentos têm a faculdade de interferir na matéria, no caso, a água.

Graças também a Emoto, sabemos que nada é inexorável: aquilo que foi feito, pode ser desfeito. Se um pensamento negativo c capaz de desestruturar a água, um pensamento positivo tem condições de reestruturá-la.

Nada é inexorável 

Por causa disso, quando Masaru Emoto viu os enormes danos ecológicos produzidos pelo vazamento de petróleo no Golfo do México em 2010, ele teria lançado, via internet, um apelo para que o maior número possível de pessoas se unisse a fim de encaminhar um pensamento de amor e de cura para essa poluição.

Ao se inspirar nessa prática de Hooponopono, ele teria proposto fazer uma “prece" para agir nessa catástrofe, a fim de limitar e limpar os estragos causados ao meio ambiente.

  Uma vez que somos criadores de tudo o que acontece em nossa vida, próximo ou afastado, também havíamos criado aquele desastre.

Portanto, ao mudar nossos pensamentos, somos também capazes de reparar e extinguir o fenômeno.

Saber se a mensagem foi realmente lançada por Masaru Emoto é difícil, mas no fundo isso não importa, pois o resultado é sua mensagem magnifica e unificadora.

         Para ir mais longe

          Mensagem de Emoto:

“Envio um pouco de energia do amor e da gratidão à água e a todos os seres vivos do Golfo do México e imediações. As baleias, aos golfinhos, pelicanos, peixes, crustáceos, plâncton, corais, algas e todas as criaturas vivas... Sinto muito. Por favor, perdão, obrigado, amo vocês.”

Da mesma forma, temos condições de enviar pensamentos de amor a todos os governantes do mundo, ou até mesmo do Universo, para que transformem o planeta num magnífico

 Poderíamos não ficar limitados às catástrofes, mas, ao contrário, ampliar essa “prece” a todos os seres humanos que sofrem, a todas as poluições, a todas as infelicidades, injustiças e todas as guerras que, hoje, assolam a Terra.

 Da mesma forma, temos condições de enviar pensamentos de amor a todos os governantes do mundo ou até mesmo do universo, para que transformem o planeta num magnífico

Éden onde todos os seres possam ter seu lugar na harmonia, no compartilhamento e amor.

De fato, se formos muitos a dedicar intensamente, todos os dias, alguns minutos para esse pedido, sem mesmo sair de casa, TUDO pode mudar. Não há limite para esse poder. Temos a capacidade de mudar a vida do dia para a noite.

Mesmo para aqueles que são céticos, não custa nada tentar, pois, se funcionar, como mostraram os trabalhos de Emoto, nosso planeta, nós mesmos e nossa saúde se transformarão.

As novas energias.

lan Lungold  pesquisou bastante o calendário maia . Ele afirma que estamos agora num grande momento de evolução para estados de existência cada vez mais elevados. Isso se confirma, por de evolução outro lado, pelo aumento da frequência da Ressonância Schumann, que está em relação direta com o campo magnético terrestre.

  Ela era de 7,8 Hz em 1970 e passou para 12,9 Hz atualmente, o que constitui uma mudança importante e totalmente nova para a Terra.

Esse aumento de frequência se manifesta pela aceleração cada vez maior dos acontecimentos e perturba os seres humanos, acarretando fadiga, depressão, estresse, ansiedade, insônia, vertigens, desorientação, problemas de concentração etc. 

 Essa evolução da Terra e do Universo é implacável e possibilitará a todos os seres humanos, além de desenvolver o espírito e a consciência, estar menos ligados à matéria.

 Atualmente, muitas pessoas são perturbadas por essas mudanças que ocorrem progressivamente, em patamares. Com o intuito de se preparar, tanto o corpo como a alma, para as novas energias, é preciso que essas pessoas permaneçam centradas nelas mesmas.

 Para tanto, é importante permanecer “íntegro”, isto é, seguir o caminho do coração e das intuições, mas também permanecer conectado à energia do Amor.

Além disso, outro elemento é essencial: livrar-se de todas as memórias erradas, de todos os esquemas dos circuitos inúteis

têm mais nada a fazer com as novas energias e que, ao contrário, perturbarão o desenvolvimento das pessoas.

 Por essa razão, Hooponopono amplia sua atuação em todas as partes do mundo para ajudar os seres humanos a diminuir os fardos que carregam, a se livrarem de maneira simples das memórias negativas que transportam. Para tanto, uma condição se impõe: ter consciência dessas memórias e fazer o pedido de limpeza.

Hooponopono permitirá aos seres humanos romper os grilhões do passado para alcançar as novas energias, anunciadoras das próximas mudanças maravilhosas que ocorrerão para o bem de toda a humanidade.

Postado por  Dharmadhannya