Você está sofrendo abuso emocional?
30 sinais de que você está sofrendo abuso emocional:
Luiza Fletcher
De todos os diferentes tipos de abuso que existem, nenhum tem efeitos mais prejudiciais na autoestima e dignidade do que o abuso emocional.
Em casos isolados de abuso emocional, mesmo que não haja nenhuma evidência física de abuso, as consequências podem ser muito mais prejudiciais.
Uma vez que as táticas empregadas pelo agressor são mais sutis e evasivas do que as do abuso físico, nem ele e nem a vítima são inteiramente conscientes do dano que está sendo feito.
Se esse comportamento na relação permanece consistente, é provável que a vítima desenvolva mecanismos de enfrentamento que a ajude a lidar com a angústia e, a longo prazo, ela, provavelmente, desenvolverá sintomas de depressão, ansiedade e até estresse pós-traumático (PTSD).
Uma boa definição de abuso emocional é qualquer ato que isole ou confine um indivíduo, incluindo o uso de intimidação ou humilhação ou qualquer outro ato que possa diminuir a autoestima da vítima.
Abaixo estão algumas coisas que os abusadores emocionais fazem em um relacionamento. Felizmente, reconhecer esses comportamentos pode ajudá-lo a assumir o controle do seu bem-estar emocional.
1. Ele o envergonha ou zomba quando vocês estão na companhia de outros.
2. Ele ignora suas necessidades, desejos e pedidos, elimina seus pontos de vista e ignora suas crenças.
3. Suas observações são desdenhosas e, muitas vezes, sarcásticas, na tentativa de envergonhá-lo ou fazer com que você sinta piedade de si mesmo.
4. Ele justifica seu comportamento abusivo dizendo que você é muito frágil e é “facilmente ofendido”.
5. Ele o trata como se você fosse criança.
6. Ele recorre a punições obscuras por cada pequena coisa que você não faz direito.
7. Você sente que sempre precisa do seu consentimento para ir a qualquer lugar ou fazer qualquer coisa.
8. Ele sente a necessidade de se encarregar de suas finanças e do seu dinheiro.
9. Ele esmaga suas esperanças e sonhos, desaprova suas realizações e o critica sobre tudo.
10. Ele nunca vai admitir que você pode estar certo, pois sua palavra é lei e você sempre é culpado.
11. Sua atitude não-verbal é condescendente, você nunca será considerado igual a ele, mesmo quando não está dizendo nada.
12. Ele, muitas vezes, é claro sobre suas imperfeições, constantemente, deixando-o ciente de suas falhas.
13. Ele, aparentemente, apresenta falsas acusações que você acredita firmemente não serem verdadeiras.
14. Ele não consegue lidar com o criticismo, uma vez que, geralmente, é ele que distribui críticas.
15. Você nunca terá direito a sua versão, se for acusado de qualquer desrespeito.
16. Ele apresenta desculpas para justificar seu comportamento, tenta culpar outros por seus erros e nunca sente remorso.
17. Ele, incessantemente, provoca-o e, deliberadamente, ignora qualquer coisa que você pede.
18. Ele tenta fazer você acreditar que é a causa de todos os seus problemas, o motivo de toda a sua miséria.
19. Xingá-lo e pronunciar comentários simples que, dificilmente são audíveis, são algumas das manobras abusivas mais utilizadas.
20. Ele é muitas vezes isolado ou completamente indisponível emocionalmente.
21. O tratamento silencioso permite que você saiba que ele precisa de alguma forma de atenção.
22. A sua atitude em relação a você é completamente apática, não tem senso de compaixão.
23. Ele se vitimiza em uma tentativa de fazer você acreditar que é o agressor.
24. Ele criará cenários de abandono para fazer você pensar que precisa dele.
25. Ele é completamente ignorante em relação às suas emoções.
26. Ele elimina sua individualidade, fazendo você pensar que você faz parte dele.
27. Ele retém informações importantes, como meio de controle.
28. Ele não tem qualquer senso de confidencialidade e, frequentemente, compartilha seus detalhes pessoais com todos.
29. Ele nunca concordará que seu comportamento é abusivo, caso você diga a ele.
30. Tenta controlá-lo fazendo ameaças vagas e observações secretas.
O caminho para se recuperar desse tipo de abuso emocional, começa, em primeiro lugar, com o reconhecimento.
Se algum desses sinais de abuso emocional aparecem com frequência em seu relacionamento, é hora de ser honesto e direto consigo mesmo.
Essa é a única maneira de recuperar o controle sobre sua própria vida, acabar com o abuso e, finalmente, começar a se curar.
Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Mystical Raven
Abuso emocional
O abuso emocional é muito pior do que qualquer outro
tipo de violência, pois isso machuca psicologicamente uma pessoa. O impacto a
curto prazo do abuso emocional inclui surpresa, choque, baixa auto-estima,
agressão, medo e culpa.
O impacto a longo prazo, que é muito mais grave, inclui
depressão, agressões intensas, tendências suicidas, distúrbios do sono,
problemas de confiança, comportamento pegajoso, insatisfação e abuso de
substâncias.
Efeitos do abuso emocional
- Misturado sentimento de confusão e negação
- Sentimentos extremos de agressão ou complacência
- Depressão e Abstinência
- Apego ao agressor
- Problemas de confiança
O abuso emocional é muito pior do que o abuso físico,
pois o impacto dura muito mais tempo. Torturar uma pessoa dessa maneira os
quebra de dentro para fora e, às vezes, além do reparo.
As vítimas podem
sobreviver de uma forma melhor se o abuso for por um período mais curto. Mas
mesmo isso tem o potencial de deixar impressões de longo prazo sobre as pessoas
que recebem.
As respostas de curto prazo ao abuso emocional
costumam ser de choque e / ou surpresa. O comportamento abusivo é bastante
inesperado e esmaga o equilíbrio de uma pessoa na vida. Tudo em que você
acredita cai com uma realidade nova e mais dura. Veja como as vítimas podem
reagir e o que elas podem experimentar:
1. Sentimentos misturados de confusão e
negação
As vítimas de abuso emocional, sejam adultos ou
crianças, geralmente ficam surpresas com a situação. Eles estão confusos e
mostram sintomas de negação. Eles acabam questionando sua sanidade mental, para
que possam ter imaginado o cenário.
2. Fortes sentimentos de medo e culpa.
As vítimas podem estar constatemente com medo de sua
situação e do agressor. Eles também tendem a se culpar pela situação e se
sentirem culpados por terem causado a situação, o que quase nunca acontece. As
vítimas infantis podem se desculpar com frequência, temer falar e ser dócil o
tempo todo.
3. Sentimentos extremos de agressão ou conformidade
Algumas vítimas de crianças e adultos tornam-se
completamente agressivas, em relação ao agressor ou a outras pessoas, o que é
mais provável. Outros se tornam absolutamente passivos e se curvam a tudo o que
o agressor diz. Eles também podem mostrar freqüentes explosões de choro.
4. Baixa auto-estima
Aqueles que passam por uma fase tão horrível têm
baixa auto-estima e têm pensamentos e comportamentos negativos:
Sentindo-se
manipulado e usado
Evitando o
contato visual.
Sentindo-se
impotente e indesejável
As crianças expressam muita ansiedade e desconfiam de
tudo ao seu redor. Eles não estão confiantes com ninguém e permanecem quietos a
maior parte do tempo.
Efeitos a longo prazo do abuso emocional
O abuso emocional de um período curto ou contínuo
deixa uma impressão de longo prazo nas vítimas, especialmente crianças. As
feridas causadas por esse abuso não serão curadas por muito tempo ou para
sempre.
Embora os adultos possam suportar melhor um curto período de abuso,
ninguém pode lidar com um relacionamento abusivo por muito tempo. Aqui estão os
problemas de longo prazo que surgem nas vítimas de abuso emocional:
1. Depressão e abstinência
As vítimas que sofreram abuso emocional por um longo
tempo se sentem sozinhas, devido à falta de ajuda ou à incapacidade de abordar
alguém em busca de ajuda.
Psicologicamente derrotada constantemente, a baixa
auto-estima se torna um comportamento definidor e lentamente leva à depressão
clínica. Sem ajuda externa ou tratamento pontual, a depressão pode ficar mais
grave, além de qualquer ajuda possível.
Eles crescem e se tornam
uma pessoa fechada, incapaz de sentimentos ou relacionamentos felizes; eles
nunca podem se abrir para ninguém em sua vida.
2. Agressão
As vítimas de abuso emocional, mesmo que fisicamente
capazes de agir, são impotentes no que diz respeito ao agressor. A suposta
conexão emocional com o agressor os impede de reagir violentamente. Essa
agressão é geralmente expressa em relação aos outros.
Os adultos podem ser excessivamente agressivos com os
filhos, com a casa, com os amigos ou com os colegas. As crianças, no entanto,
tendem a se tornar intimidadoras na escola, atacando outras crianças e, assim,
tornam-se incapazes de ter relacionamentos significativos. Eles instilam o medo
que sentem por dentro nos outros.
3. Distúrbios do sono e pesadelos
Cada dia que passa pelo abuso é traumatizante, com
nada de bom para se esperar. Em tal atmosfera, o sono também não alivia a vida
dura, com pesadelos constantes. As vítimas adultas e crianças de abuso
emocional tendem a sofrer de insônia, sono excessivo e / ou pesadelos intensos.
4. Apego ao abusador
Em alguns casos, embora o agressor não dê boas razões
para fazê-lo, as vítimas simpatizam com ele. Eles conseguem racionalizar o
comportamento do agressor e tomar o seu lado. Esse comportamento pode
dificultar que uma terceira pessoa ajude as vítimas a sair da situação.
5. Tendência suicida e auto-dano
Aqueles que sofrem abuso emocional por um longo tempo
pensam em se prejudicar e acabar com tudo de uma vez por todas. Os adultos
podem começar a tentar pequenas maneiras de se machucar ou agir de acordo com
tendências suicidas. As crianças mostram um comportamento extremamente
agressivo e descuidado, um destemor que tem o potencial de matá-las ou
machucá-las severamente.
6. Abuso de substâncias
Quando os relacionamentos pessoais não funcionam, as
vítimas de abuso emocional recorrem a outras maneiras de se sentir feliz na
vida. Eles acabam se tornando viciados em álcool, drogas e outros hábitos
prejudiciais. As vítimas infantis tendem a começar a fumar em tenra idade e
tudo é ladeira abaixo a partir daí.
7. Questões de Confiança
Ser abusado por uma pessoa que deveria cuidar de você
pode quebrá-la completamente. Isso naturalmente resulta em um sentimento geral
de desconfiança em relação a tudo e a todos.
Os adultos podem se esquivar e
negar qualquer oferta de ajuda, pois podem imaginar que você deseja prejudicá-los
de alguma forma. Isso se aplica também às crianças, que se recusam a acreditar
em alguém e, portanto, podem nunca ter um relacionamento estável em suas vidas.
8. Não-Executor na Escola / Trabalho
Sofrendo com abuso emocional, os adultos tendem a se
desinteressar no trabalho, não sendo capaz de se concentrar em nada. As
crianças não socializam na escola, não respondem aos professores, podem ser
incapazes de aprender alguma coisa e se distraem. Embora possam ter o potencial
de fazer melhor as coisas, seu estado psicológico será tal que não poderão
fazê-lo.
9. Distúrbios alimentares
O desinteresse geral que é comum nas vítimas de abuso
emocional também se aplica aos hábitos alimentares. Seja adulto ou criança, as
vítimas podem não estar interessadas em manter-se bem alimentadas, e alguns têm
esse privilégio negado. Isso gradualmente leva a algum tipo de distúrbio
alimentar.
Se você está passando por
esse tipo de abuso, passando por todos esses estágios, nem duvide do fato de
que precisa sair da situação e se afastar do agressor. Se a pessoa te amasse,
ela não faria mal a você. Sempre peça ajuda; você encontrará nos lugares mais
inesperados.
Postado por Dharmadhannya
Agradeço a Vivianne o envio do texto.
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