Vitaminas e a Insonia

Vitaminas e a Insonia

Atenção, esta lista de vitaminas muito importante, mas o Cromo me chamou a atenção porque o médico receitou para minha tia para insônia, e foi bom. Mas consulte seu médico e leia as informações. Grata. Suelen

Pesquisado por Dharmadhannya

"Minerais -  Minerais"

 Funções, fontes e Sintomatologia do déficit 

“Cromo”:
Sintomas do déficit: Neuropatia periférica; Alteração do metabolismo dos carboidratos; Sudorese noturna; Sono agitado com pesadelos; Pânico e fobias; Diminuição da capacidade de concentração e memorização; Extremidades trêmulas e frias; Dor de cabeça tipo enxaqueca.

Mineral essencial no metabolismo dos açúcares e gorduras. É importante na prevenção da intolerância à glicose e diabetes, pois é um co-fator da insulina. Diversos estudos mostram a importância do cromo tanto no controle do diabetes quanto no controle da hipoglicemia. O cromo normaliza as taxas da insulina no sangue. 

Ele faz parte do fator de tolerância à glicose que auxilia no transporte plasmático da insulina, permitindo a sua melhor fixação nos receptores celulares da insulina, facilitando a sua ação. No indivíduo com hipoglicemia auxilia na normalização das taxas de insulina e glicose no plasma aliviando os sintomas da hipoglicemia. 

Depressão e os adolescentes -

Depressão é principal doença da adolescência

Muitos jovens ficam sem diagnóstico, pois sinais se parecem com problemas típicos da idade, dizem especialistas

POR FLÁVIA MILHORANCE  25/05/2014 6:00-  Jornal O Globo.

Fico muito triste de repente. Para aliviar essa tristeza, cortava a pele, me queimava, me mordia. Fiz isso várias vezes”. O relato é de uma jovem de 16 anos, a caçula da família. Ela vive uma rotina difícil, com pai alcoólatra, além de mãe e irmã mais velha dependentes de drogas. No colégio, a delicada situação familiar serve de motivo para o bullying, o que a levou a se isolar na biblioteca durante o recreio. Diz não ter amigos. Passa o intervalo lendo, gosta de romances como os de John Green, mas não consegue se concentrar, e seu rendimento escolar caiu.

O psiquiatra que a atende na Santa Casa de Misericórdia do Rio, Gabriel Landsberg, conta que ela sofre de depressão e ansiedade. Embora seu ambiente desestruturado colabore, as crises depressivas são comuns nesta fase. Um novo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS) revela que esta é a principal causa de doença entre jovens de 10 a 19 anos. O tratamento precoce é a melhor forma de prevenir problemas graves no futuro, não apenas de adolescente, mas de adultos, e por isso foi tema de mais uma edição da série Encontros O GLOBO Saúde e Bem-Estar, na Casa do Saber O GLOBO.

A automutilação não ocorreu para chamar atenção nem foi, de fato, uma tentativa de suicídio. É que a dor física era mais suportável do que a emocional - explica Landsberg ao falar sobre a menina. - Há muitos adolescentes sem diagnóstico porque não pedem ajuda. Os pais acham que os sinais são típicos da idade.

Alivio para o ouvido

 " Dicas aliviar a congestão no ouvido"

http://pt.wikihow.com/Aliviar-Congest%C3%A3o-no-Ouvido

A congestão no ouvido é geralmente descrita como um bloqueio no canal auditivo. Isso pode ser experimentado de várias formas e está, às vezes, ligado a problemas de sinusite, resfriado ou alergias. Você pode sentir um estalo no ouvido, uma redução da capacidade auditiva, um som similar ao do vento passando por um túnel ou uma sensação geral de que há muco ou líquido dentro do seu ouvido. Mas você também pode sentir como se ele estivesse entupido, quando há alteração da pressão do ar no interior do ouvido médio, como quando um avião decola ou durante outra mudança de altitude. Use estas dicas para aliviar esse tipo de congestionamento.

Alimentaçao infantil e obesidade

Alimentação infantil e obesidade.

 Reuni vários textos da Revista globo Crescer sobre alimentação infantil e obesidade infantil, a família precisa saber.

Seu filho não toma água?

Veja como ajudá-lo a ter esse hábito tão importante para a saúde

Por Jéssica Zava - atualizada em 17/06/2013 17h14

Você toma água com frequência? E o seu filho? Hidratante natural, a água ajuda a manter o organismo saudável, contribuindo para o bom funcionamento do aparelho circulatório, do fluxo sanguíneo, do intestino e de muitos outros órgãos do corpo humano. Daí a sua importância.

Segundo Claudia Hallal Alves Gazal, do Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a água deve ser incluída no dia a dia dos pequenos a partir dos 6 meses.

O que acontece é que muitos são acostumados, precocemente, a consumir líquidos doces, como sucos artificiais, achocolatados e chás. Em geral, porque a família também tem esse hábito. Com isso, tornam-se resistentes a tomar um líquido sem sabor. Mas é possível (e preciso!) reverter essa situação.

Para isso, você será o exemplo. Além de explicar a importância da água pura, incentive, tomando-a junto com o seu filho e oferecendo a bebida em um copo de que ele goste muito.

 Durante o dia, ainda, tanto você quanto quem fica com a criança, deve dar o líquido em pequenas quantidades, e sempre longe das refeições. Isso porque a água pode criar uma falsa impressão de saciedade e impedir que a criança se alimente corretamente.

Durante o período de adaptação da criança à água, é preciso paciência e persistência. Caso ela resista no começo, uma alternativa é oferecer, eventualmente (e de forma provisória), sucos naturais, sem adição de açúcar. Jamais use como estratégia adicionar um sabor à água para que a criança a aceite.

 “Não se deve espremer limão ou laranja. O importante é o líquido puro. Água é água. Suco é suco”, diz Alessandra Cavalcante, pediatra do Hospital e Maternidade Rede D’Or São Luiz (SP). Frutas com grande quantidade de líquido também são ótimas opções de hidratação, como melancia, melão e abacaxi.

disturbios do fígado e Vesícula biliar

A informação é consciência é liberação,  é dharma. Os jovens precisam saber cuidar do seu fígado, da sua saúde. A alegria e o bom humor dependem do fígado. Quando cuidamos do nosso fígado, o nosso corpo( nosso cavalo) agradece . Quando o nosso corpo corre  feliz nos campos da vida  a nossa Alma celebra. Dharmadhannya

"Distúrbios do Fígado e da Vesícula Biliar"
Pesquisado no site : Mmspf.msdonline

- Manifestações Clínicas das Doenças do Fígado


Ictericia ,hepatomegalia, Hipertensão Porta, Ascite, Encefalopatia Hepática, Insuficiência Hepática

As hepatopatias (doenças do fígado) podem manifestar-se de modos muito diferentes. As manifestações das hepatopatias que são particularmente importanes incluem a icterícia, a colestase, a hepatomegalia (aumento do fígado), a hipertensão porta, a ascite, a encefalopatia hepática e a insuficiência hepática. Ao realizar o diagnóstico de uma hepatopatia, o médico leva em consideração a descrição dos sintomas feita pelo paciente e realiza um exame físico.

Icterícia

A icterícia é a coloração amarelada da pele e das escleras (branco dos olhos) causada por concentrações anormalmente elevadas da bilirrubina (pigmento biliar) no sangue. Os eritrócitos (glóbulos vermelhos ou hemácias) velhos ou lesados são removidos da circulação principalmente pelo baço. Durante o processo, a hemoglobina, a parte do eritrócito que transporta oxigênio, é transformada em bilirrubina. A bilirrubina é transportada até o fígado e excretada no intestino como um componente da bile. Quando a excreção da bilirrubina é comprometida, ocorre um aumento de sua concentração no sangue, acarretando o surgimento da icterícia.

A cura com os anjos - cérebro, sistema nervoso e a mente

 A cura com os anjos  - cérebro, sistema nervoso e a mente

A Revitalização da Mente e do Sistema Nervoso

Quanto mais desenvolvidos e sensíveis estiverem o cérebro e o sistema nervoso, mais aguda poderá ser a sensação de dor — e com mais intensidade você poderá sentir alegria e felicidade.

 O sistema nervoso é o depósito informações e o sistema de controle do corpo. Sua função é reunir dados a respeito do ambiente e do estado geral do corpo a fim de analisá-las e de reage apropriadamente.

 As reações básicas de sobrevivência, como os tremores de frio para gerar calor e a retração para afastar-se de algo quente, são funções automáticas do sistema nervoso.

 Seus desejos criam processos mais complexo — o desejo de felicidade, de prazer e de aprendizado, ou o desejo de evitar dor, a ansiedade e a frustração.

 O sistema nervoso responde automaticamente a muitos programas nele incorporados; no entanto, ele pode evoluir muito aprender novos processos.

Todo o sistema nervoso é organizado como um sistema de computador que controla uma máquina altamente complexa.

Pense no sistema nervoso central como o computador que controla toda a rede. Isso inclui o cérebro a espinha, com bilhões de neurônios, ou células nervosas, interligadas. instruções motrizes dirigem-se aos músculos do esqueleto, aos músculos que controlam a fala, aos órgãos internos e às glândulas e também às glândulas sudoríparas da pele.

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE

 

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual : 01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco. 04- Mastigar os vegetais por mais tempo . Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm. 05- Adotar a regra dos 80%: Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e mais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

Saião e Folha da fortuna milagres... estomago, pulmão...

SAIÃO e Folha da Fortuna - "milagres" - estomago , pulmão...

(Kalanchoe brasiliensis)

A. SINÔNIMOS Folha-da-fortuna, folha-da-costa, erva-da-costa, folha-grossa, orelha-de-monge. A folha da fortuna é conhecida no Nordeste como courama-branca

NOME POPULAR

— Folha-da-costa; roda-da-fortuna; paratudo: coirama; erva—da—costa; folha-grossa; orelha-de-monge.

PARTE USADA -  Folha.

MODO DE CONSERVAR

De preferência, as folhas devem ser utilizadas frescas.

INDICAÇÃO E UTILIZAÇÃO

Diurético (eliminador de cálculos renais e do inchaço das pernas); distensão dos vasos linfáticos (ingurgitamento): coloque 1 colher (sopa) de folhas fatiadas em 1 xícara de chá de água em fervura. (chá) de água em fervura. Deixe ferver por 3 minutos e coe. Tome 1 xícara (chá), 2 vezes ao dia.

Afecções da pele (pruridos, coceiras, irritações, dermatites e eczemas); picadas de inseto; queimaduras simples: lave bem e enxugue as folhas frescas. Em um pilão, coloque 3 colheres (sopa) de folhas fatiadas. Amasse até adquirir a consistência de uma pasta. Espalhe sobre um pano ou gaze e aplique nos locais afetados, 2 vezes ao dia. Cubra com um outro pano e deixe agir por 15 minutos.

Chakras - Quarto - O coração vibra com a Alma Medicina alternativa

Quarto Chakra - O coração vibra com a Alma

Vejam este vídeo e medite com o seu coração para  a liberação  do dharma.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=f7s-wXZWT5o#at=168

Meditando com o coração.

Divina Mãe de toda a humanidade!

Divina Mãe de todas as crianças, de todos os animais, da plantas, rios, mares, e fontes...

Que o meu coração possa ser abençoado com a Graça da Compaixão da sua Divina Presença.

Que o fogo do amor da sua misericórdia ascenda o fogo da Liberdade que voa nas asas da felicidade em  meu coração.

Agora, sinta sua respiração, a respiração da vida, da unidade, de Deus.

Agora sinta o seu coração, o coração da sua criança e entre em contato com a sua criança interior.

Agora imagine que a Mãe Divina de muitos nomes de todas as religiões Maria, Kali, Yemanja, Shakti, Sara,  Tara... está “viva” no seu coração  e veja sua luz plena de compaixão iluminar  o seu coração , a sua casa, o planeta...  (escolha a imagem que mais se identifica e ama.)

Sinta o amor da vida por tudo que há. Veja um Sol, ou  uma mercaba iluminada acima da  cabeça da Mãe Divina de milhões de pontos de luz

Eu sou um ponto de luz no coração da mãe Divina.

Você agora é o espelho da Mãe Divina e esse Sol brilha acima da sua cabeça.

Respire com a unidade, com a harmonia do Universo...

Sinta a vida fluir no seu corpo com a harmonia do Universo.

Eu Sou Luz!

Agora veja a sua criança interior no colo da mãe Divina, envolva a criança com a compaixão de todas as mães do mundo, do universo.

É a Graça da compaixão que libera que abençoa com o Dharma.

Agora visualize você crescendo, adolescente - envolvido nesta luz e o seu coração nos envolve com a luz que libera de todas as mães.

Agora a luz do amor da Mãe Divina ilumina seu corpo físico, liberando seu DNA de programações do passado.

Agora você é um filho da Luz!

Eu sou Luz! Eu sou um-a só consciência.

Agora você respira com a Unidade. É abençoado(a) por todas as almas, por todos os anjos. O universo nos abençoa com liberação.

A harmonia da Luz da liberação vibra no seu coração.

Respire com a vida, com a unidade.

Agora você  emana do coração da Mãe Divina a compaixão para tudo e para todos.

Agora você entra no espelho e se torna a emanação da Graça da compaixão da Mãe Divina para tudo e para todos.

Seja feita a vontade da Mãe Divina.

Amem! Om Mani Padm Hum

O seu coração é o coração do amor, da compaixão e da liberação.

Eu sou Luz! Haja Luz para compartilhar para o bem de Todos.

Dharmadhannyael

Tabela de Vitaminas. B12, Magnésio, Potássio, vitamina C...

TABELA DE VITAMINAS

 

Cansaço e Fadiga, anemia, ervas.

Cansaço e Fadiga

Pesquisado por dharmadhannya

COMO É A VISÃO MÉDICA

Cansaço e fadiga são sinônimos e significam que a pessoa não está conseguindo fazer o mesmo nível de esforço de antes, pois sente redução de sua capacidade física.

Segundo a medicina, o cansaço pode ser subdividido em vários tipos, de acordo com sua gravidade.

Cansaço subjetivo ocorre quando a sensação de cansaço é muito  discreta e não pode ser medida pelo médico por parâmetros objetivos. E como cansaço mais intenso que o normal ao final de um dia de trabalho, ou sensação de cansaço mental com atividades corriqueiras sem outros sintomas.

Cansaço objetivo ocorre quando o médico pode evidenciar que a pessoa reduziu efetivamente sua atividade física, comparando com a atividade anterior da pessoa e com o esperado para um ser humano qualquer naquela faixa etária. O cansaço objetivo pode ser de três tipos, de acordo com sua intensidade.

a) Cansaço aos grandes esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após correr 100m, ou para arrumar e varrer um quarto. Contudo, este parâmetro tem de ser adaptado à realidade da pessoa; considerando-se uma pessoa velha (acima de 60 anos), a capacidade de esforço está reduzida; e, ao inverso, no caso de um atleta, ela vai ser maior que o da população em geral.

b) Cansaço aos médios esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após caminhar dois ou três quarteirões, ou após lavar os pratos de um jantar de seis pessoas, ou servir a mesa para o jantar.

c) Cansaço aos pequenos esforços: quando, para andar da cama até o banheiro, a pessoa fica ofegante.

Problemas na Tireoide.

Problemas na Tireoide.

Não só ganho de peso, mas coração fora do ritmo, intestino desregulado, queda de cabelo, pele ressecada e até depressão — a origem de tantos tormentos pode estar em um só canto do corpo, bem ali no pescoço. Saiba por que esses problemas se tornam cada vez mais comuns e como arremeter suas repercussões

por DIOGO SPONCHIATO

Desde que o anatomista flamengo Andreas Vesalius (1514-1564) fez a primeira descrição científica daTireóide, ainda no século 16, a glândula com o formato de borboleta jamais saiu dos holofotes da medicina. Nos últimos anos, então, ela frequenta rodas de conversa que não se restringem à turma do jaleco branco. O motivo, infelizmente, é que os distúrbios tireoidianos, capazes de ressoar literalmente das unhas dos pés aos fios de cabelo, estão em ascensão.

Sem dúvida aumentou o número de diagnósticos — algo que se deve à atenção crescente dos clínicos e aos avanços nos exames. Mas o fenômeno, observado no consultório médico, não é reflexo só disso. O que pode explicá-lo?

Uma das respostas estaria no consumo excessivo de uma das matérias primas dos hormônios tireoidianos, o iodo. “Em pessoas que já têm predisposição genética, o excesso da substância pode puxar o gatilho para o hipotireoidismo, quando a glândula produz menos do que o necessário”, afirma Geraldo Medeiros, professor de endocrinologia sênior da Universidade de São Paulo.

 Pois é isto: o exagero de iodo, assim como a falta do mineral, atrapalha a linha de montagem dos hormônios. “Muito iodo pode fazer com que a Tireóide  passe a ser vista como estranha pelo sistema imune, que envia anticorpos para atacá-la”, explica Medeiros.

O desfecho da história é uma doença autoimune batizada de tireoidite de Hashimoto, a principal causa de hipotireoidismo. Para entender essa questão, porém, é preciso fazer uma breve viagem ao passado. Quando faltava iodo na alimentação, pululavam episódios de uma doença séria, marcada pelo inchaço do pescoço — o bócio endêmico.

Com o intuito de remediá-la, foram criadas, a partir da década de 1940, leis obrigando a inclusão do mineral no sal de cozinha — a proporção adotada pela legislação em 1995, por exemplo, foi de 40 a 60 miligramas por quilo do ingrediente.

SOBRE A VITAMINA DE EXPOSIÇÃO AO SOL

SOBRE A VITAMINA DE EXPOSIÇÃO AO SOL (Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “The UV Advantage) A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde. A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D: 1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural. 2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa. 3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D. 4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D. 5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador. 6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros - é a simples deficiência generalizada de luz solar. 7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis. 8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso. 9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D. 10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita. 11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.

Glossario Herbal

                  Glossário Herbal_____________ 

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Abacate- Persea americana- América do Sul

Uma árvore da família da laureáceas nativa do México ou da América do Sul, hoje extensamente cultivada em regiões tropicais, inclusive nas Ilhas Canárias e na Ilha da Madeira.¹

Facilita a digestão e o seu consumo constante e prolongado combate o reumatismo e o ácido úrico. É útil no combate aos cálculos da vesícula biliar e às úlceras gastroduodenais.

Originário da América tropical, de regiões colonizadas por espanhóis, o abacate espalhou-se pela América do Sul, chegando até a Amazônia, podendo ser encontrado hoje em todas as regiões do Globo que possuem solos férteis e calor suficiente. Existe mais de 30 tipos de abacate no Brasil, atualmente o maior produtor mundial, mas exporta menos do que deveria, pois pelo motivo de o nosso abacate ser grande e bonito (pesa em média 500 gramas), é estranho aos consumidores europeus, que preferem frutos de menores dimensões, como o avocado, cultivado há apenas 1 década no Brasil, o qual pesa cerca de 85 gramas apenas. O Brasil é o único país do mundo que tem o hábito de comer abacate com açúcar, no resto do mundo ele é consumido em preparações salgadas. Pelo motivo de ser consumido com açúcar no Brasil, o abacate, que é uma fruta rica em gordura, ganhou facilmente a fama de ser calórico e foi excluído da dieta habitual por toda a população por medo do ganho de peso e aumento de colesterol, fatos que vamos conferir a seguir que é um grande MITO!

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL

O abacate é uma das raras frutas que contém proteínas, é rica em gordura monoinsaturada (a mesma do azeite de oliva), vitamina E, C e A, acido fólico (essencial para gestante), potássio, ferro e betacaroteno.

Ervas , frutas para o FÍGADO,e para a VESÍCULA BILIAR

"Ervas , frutas para o Fígado, e para  VESÍCULA BILIAR"

Na astrologia  o fígado está relacionado com o signo de Sagitário. Júpiter governa a glândula pituitária e o fígado.

O fígado (sede da Raiva) na medicina chinesa está associado à irritabilidade e a raiva  e o desequilíbrio resulta em dor menstrual, dor de cabeça, enxaqueca,  vermelhidão no rosto e nos  olhos, tontura e boca seca. De acordo com a teoria dos Cinco Elementos, a raiva e outras emoções relacionados, tais como ressentimento, mágoa,  desejos não realizados, frustração, etc, são atribuídos ao fígado. Na medicina chinesa a saúde física e emocional estão intimamente ligados.Tensão tristeza, nervoso e raiva, preocupação, medo, e excesso de trabalho são cada associado a um determinado órgão do corpo. 

Fígado regula a secreção biliar, e está ligado com os tendões, unhas, e os olhos (conjuntivite, olhos secos, cegueira noturna). A distensão da mama, dor menstrual, irritabilidade durante a menstruação devem ser tratados com certas ervas. Se fígado está funcionando bem, e seu Qi está fluindo sem problemas, o estado emocional vai ser equilibrado, e "relaxado" ou "livre e fácil".  Se  a raiva, o ressentimento, mágoa estão reprimidos, estes podem congestionar o funcionamento do fígado e da vesícula  e os sintomas aparecem no corpo físico.

CÁLCULOS BILIARES

Compostos de bile (secretada pelo fígado para quebrar as moléculas de gordura e possibilitar a digestão) e de depósitos de colesterol ou de cálcio existentes no fígado ou na vesícula, os cálculos biliares podem ser minúsculos como um grão de areia ou grandes como um ovo. Na maioria das vezes as pedras são eliminadas sem que a pessoa perceba. Causam dor quando ficam alojadas nas vias que ligam a vesícula ao fígado, ao pâncreas e ao intestino.

 A obstrução causará uma crise repentina, resultando em inflamação, náusea, vômitos e forte dor na parte superior do abdômen, que pode se irradiar muitas vezes até o ombro direito ou as costas. As pessoas mais suscetíveis aos cálculos biliares são aquelas que têm excesso de peso ou diabete ou as mulheres que já tiveram filhos — embora eu conheça pessoas que não se classificam em nenhuma dessas categorias e, mesmo assim, os tiveram.

A crise pode ocorrer de quinze minutos a uma hora depois da refeição, especialmente se a pessoa comer fritura ou alimentos gordurosos.

 As pessoas que sofrem desse mal devem evitar refeições gordurosas, que agravam o problema. A alimentação deve ser rica em proteína, carboidratos e líquidos. Convém tomar de seis a oito copos de água por dia.

A DEPRESSÃO a falta de energia - vitaminas

A DEPRESSÃO E  FALTA DE ENERGIA - VITAMINAS

Nem tudo é coisa da sua cabeça! Mas a maior parte (do cansaço) pode resultar de sentimentos de melancolia, desânimo, tristeza e depressão.

Pode esgotar suas reservas energéticas. A depressão pode perturbar sua rotina, causando problemas de sono, fadiga do corpo e da mente, diminuição da capacidade de concentração, alterações de apetite e muitos outros sintomas.

A Depressão É a Causa do Seu Cansaço?

Todos ficam desanimados às vezes. Na verdade, sentimentos transitórios de tristeza e desânimo são perfeitamente normais, especialmente durante épocas particularmente difíceis. Mas se você não conseguir “sair dessa” ou superar esses sentimentos em duas semanas, talvez o seu caso seja um caso triste de depressão. Além dos sintomas de fadiga, você pode ter sentimentos de tristeza, desalento, desesperança e irritabilidade.

VOCÊ ESTÁ DEPRIMIDO?

A lista a seguir, elaborada pela Associação Norte-Americana de Psiquiatria, pode ajudá-lo a avaliar se o seu caso é de depressão grave:

• Mudança notável de apetite, com perda ou ganho significativo de peso, sem dieta.

• Mudança notável dos padrões de sono, por exemplo, sono intermitente, incapacidade de dormir ou excesso de sono.

• Perda de interesse e prazer nas atividades antes apreciadas.

• Perda de energia, fadiga persistente.

• Sensação de inutilidade.

• Sentimentos persistentes de desesperança.

• Sentimento impróprio de culpa.

• Incapacidade de concentração ou raciocínio, indecisão.

• Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, desejo de morrer ou tentativa de suicídio.

• Perturbações de raciocínio, um sintoma desenvolvido por algumas pessoas severamente deprimidas.

Melão - vitamina A,C, B e Potássio

 MELÃO (Cucumis meio)

  

Cada 100 gramas de melão (Cucumis melo) contém:

Calorias - 31 kcal

Proteínas - 0,85 g

Gorduras - 0,15 g

Vitamina A - 2800 U.l.

Vitamina B1 (Tiamina) - 30 mcg

Vitamina B2 (Riboflavina) - 20 mcg

Vitamina B5 (Niacina) - 0,55 mg

Vitamina C

  

B. PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS Emoliente, Alcalinizante, Diurética, Laxante, Mineralizante, Calmante, Antilítica, Tenífuga.

O melão é bastante refrescante e por esse motivo indicado para os meses de calor. Contém quantidades razoáveis de Cálcio, Fósforo e Ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue. Tem também vitamina A que protege a visão, vitamina C, que age contra infecções, e Niacina, que combate problemas de pele.

Por conter pectina e fibras solúveis, ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Tem alto teor de bioflavonóides, que aumentam a resistência dos vasos sanguíneos e capilares, além de ser útil no fortalecimento do sistema imunológico.

Maduro, o melão é bom como calmante, diurético e laxante. É também recomendado nos casos de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, prisão de ventre, afecções renais, nefrite, cistite e infecções ginecológicas.

DEGENERAÇÃO ARTICULAR -

DEGENERAÇÃO ARTICULAR -

Cura pelo ARTRIN

 • Erva-baleeira (Cordia verbenacea), planta toda.

• Mentrasto (Ageratum conyzoides), parte aérea florida.

• Tanchagem (Picintago major), folhas.

veja abaixo o quadro sinótico do Artrim.

Enquanto realizava atento e em silêncio um trabalho interior com símbolos que estimulam os centros do consciente direito (1), vieram-me à mente impressões sobre um ser que eu tratava clinicamente e acompanhava.

De forma direta e sintética, sem imagens, foram-me apresentados aspectos de sua vida anterior que estão por trás das condições em que hoje se encontra, esclarecendo em parte sua situação. Aquela tinha sido uma encarnação na qual seu livre-arbítrio atuara de forma bem marcante, levando-o por descaminhos e desviando-o de sua meta evolutiva, o que fez com que grandes cargas de energias negativas fossem geradas e acumuladas.

Em sua vida atual, a princípio tudo parecia correr bem. Exercia atividades positivas, a despeito de seu livre-arbítrio continuar preponderante e de o caminho que trilhava não corresponder ao que o seu Espírito lhe havia traçado.

 Aos trinta e três anos sofreu um acidente automobilístico grave, que lhe causou séria fratura da cabeça do fêmur esquerdo e outras, secundárias, no pé.

"COMO FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO?"

"Como Fortalecer o Sistema Imunológico?"

Descubra as emoções que prejudicam o sistema imunológico

Qualquer emoção que bloqueie a felicidade pode enfraquecer o sistema imunológico. A infelicidade e os sentimentos negativos trabalham contra a saúde. Qualquer satisfação favorece o estado natural de saúde. Ambos os tipos de emoções, leves e densas, começam no nível emocional e então vão para o nível físico, fortalecendo ou enfraquecendo o sistema imunológico.

 A irritação é uma emoção que cria toxinas que podem enfraquecer esse sistema. Um temperamento explosivo, ou autoritário que faz a pessoa reagir com fúria quando as coisas não saem como ela quer, pode criar dores de cabeça e fazer a pessoa espalhar venenos na atmosfera.

Essas toxinas sutis enfraquecem a resposta imunológica das outras pessoas, bem como a dela própria. Esse tipo de temperamento pode resultar do exemplo dos pais ou da má alimentação, de um estilo de vida pouco saudável e da falta ou excesso de sono.

As pessoas que se sentem maltratadas ou incompreendidas podem produzir toxinas no sangue. A energia reprimida, que surge quando se é obrigado a ficar em silêncio, ou a sensação de impotência também podem enfraquecer o sistema imunológico.

 A autopiedade pode esmagar a proteção imunológica natural, ocasionando problemas intestinais, indigestão e resfriados. A sensação de opressão, de estar sendo explorado podem causar infecções crônicas nos brônquios, úlceras no estômago e problemas nos dentes ou nos ouvidos.

A introspecção excessiva, ou a raiva latente e um temperamento reativo pode causar problemas no fígado e indigestão. Na maior parte das vezes, essas reações emocionais são sutis. Podem estar ocultas nas células em vez de ser expressas. Em qualquer um dos casos, podem enfraquecer seriamente o sistema imunológico.