quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Mudanças revelam novos caminhos





Os 5 principais ensinamentos de Guy Winch

1. Sua saúde mental também precisa de atenção

Nós nos acostumamos a dar muito mais atenção aos ferimentos físicos do que os mentais. Um machucado no braço prontamente recebe tratamento, seja através de remédios ou com uma ida ao hospital. Uma desilusão amorosa, uma frustração profissional ou qualquer sentimento de solidão, no entanto, passam batido, sem qualquer tipo de atenção ou tratamento adequado. E os efeitos disso sobre a saúde podem ser devastadores, podendo causar problemas no coração e impactar a imunidade do corpo, por exemplo.


2. Pratique higiene emocional como se fosse higiene pessoal

Cerca de 100 anos atrás, as pessoas começaram a empregar as primeiras noções de higiene pessoal. Hoje, é impensável viver sem o hábito de tomar banho, escovar os dentes, usar roupas limpas, entre outros. Isto teve um impacto na expectativa de vida das pessoas, que aumentou em cerca de 50%. Winch acredita que a qualidade de vida das pessoas tem tudo para aumentar graças a mudanças na higiene emocional, contribuindo para uma melhora na saúde das pessoas. Imagine viver em um mundo de pessoas psicologicamente saudáveis e o impacto que isso teria na vida de todos.


3. Proteja a sua autoestima

Quando nós nos machucamos, qual é a nossa ação imediata? Tratar a ferida, é claro. No caso de ferimentos emocionais, no entanto, o instinto de muitas pessoas é tornar aquele machucado pior, ferindo-o ainda mais. Parece loucura, não é?

 Mas lembre-se da última vez em que você sofreu alguma rejeição ou passou por algum fracasso e teve pensamentos negativos como: “Eu nunca faço nada certo” ou “Não vejo por que alguém iria gostar de mim”. É o mesmo conceito: combater uma ferida deixando-a pior quando, na verdade, o plano de ação deveria ser curá-la. Então, em vez de se colocar para baixo depois de algum acontecimento ruim, lembre-se de reativar a sua autoestima.



4. Evite ruminar eventos passados ruins

Vamos dar continuidade ao exemplo anterior, supondo que algo de negativo tenha acontecido na sua vida. Muitas pessoas têm o hábito desagradável de reviver os acontecimentos na cabeça compulsivamente, como se fosse um filme em repetição. Este costume pode ter consequências sérias para a saúde, contribuindo para o desenvolvimento de depressão, problemas cardiovasculares, alcoolismo, distúrbios alimentares e outros problemas.

5. Interrompa pensamentos negativos

Quando sentir a tentação de se colocar para baixo após algum acontecimento ruim, Winch dá uma dica: uma interrupção pode fazer com que você consiga fugir desta mania. Portanto, sempre que surgir aquele instinto de ficar revivendo algum momento negativo, rapidamente pense em outra coisa não relacionada e insista nela. Esta “batalha” contra pensamentos negativos será essencial para um melhor equilíbrio emocional.


O trabalho de Winch gira em torno de práticas que ajudam a conter os efeitos destas que são as dificuldades mais comuns que as pessoas enfrentam, como rejeição, solidão, baixa autoestima, perda, fracasso, e vários outros.

www. fernandatomazterapeuta.com


Aqui estão as minhas 10 citações favoritas

Espero que você goste deles e que você possa usar essas citações como inspiração, siga os conselhos e mudanças da Christie 
 e remova todos os obstáculos de energia que você reconhecer em si mesmo!

Citações - 1: Seja extraordinário em cada pensamento, palavra e ação.

- 2: Você tem uma escolha sobre quais freqüências energéticas você deseja viver.

 3: O que quer que aconteça, temos que agradecer por ter uma chance de viver nossa vida.

 4: Seja leve e alegrae é uma expressão de quem você é. Você é toda onda de  energia positiva e você a move através do seu corpo, sendo as mais altas vibrações da alegria e da vida amorosa. 

O benefício para você é que se você agir como se estivesse se divertindo por tempo suficiente e você deixasse aquela energia percorrer seu corpo, você está despertando a magnificência e abundância interior.

 5: Se você mudar a sua frequência - os pensamentos e as coisas que você deixa passar pelo seu campo de energia todos os dias - você pode mudar a sua realidade.
 - 6: Se quiser curar algo na sua vida, vá se divertir! 

 - 7: Se você não pode alterar o seu ambiente, você não escolheu realmente mudá-lo ou você não apagou os julgamentos que o bloqueiam. 

 - 8: Todas as crenças e estruturas que você tem em seu ser emanam ou vibram. Se você prestar atenção conscientemente ao que está acontecendo dentro de você, no que você está pensando, você pode realmente mudar seu mundo.

 - 9: Peça ao seu coração para se abrir para que você possa ser totalmente gentil e amoroso com VOCÊ. Pergunte a esta luz para conectar seu coração com sua garganta para que você tenho poder em suas afirmações e assim, atraia amor em sua vida, dinheiro, e um bom futuro. 

 10: Cultive sua confiança, cresça seu poder, torne-se um ser incrível que você é para você e compartilhe com o mundo.



"Quando os homens conquista seus sentidos, ele se torna verdadeiramente nobre e capaz de trabalhar maravilhas"

 R. Paramahamsa 

 Christie Marie Sheldon Quotes


“10 Coisas que fazem as pessoas se afastarem de você”.

No consultório algumas pessoas me perguntam sem o saber qual seria o motivo para suas vidas não fluírem como deveriam.

Às vezes se queixam de relacionamentos que nunca seguem em frente ou da solidão que sentem e não desconfiam dos motivos das pessoas se afastarem delas. Tenho certeza que essa é uma pergunta feita por várias pessoas, segue uma lista de motivos possíveis:

1- Instabilidade emocional 

Uma das coisas mais difíceis é se relacionar com uma montanha-russa, por dez minutos ou em uma festa pode até ser tolerável, mas para seguir numa amizade, como colega de profissão ou parceiro amoroso é impossível. O mínimo de estabilidade e previsibilidade é importante quando se trata de estabelecer vínculos de confiança. Um dia está feliz , amistoso, conciliador, outro dia está agressivo, infeliz , ... Nunca é previsível.

2- Ser dominador
Naqueles dias que você não sabe nem o que quer jantar é muito bem-vindo alguém que tenha pulso firme para tomar a liderança. Outra coisa é conviver com um ditador que quer ter a razão em qualquer assunto e determinar como, quando, onde e pra quê sua vida deve existir.

 Sempre haverá alguém sem vida própria para revezar ao lado de uma pessoa mandona, mas no longo prazo é só reparar, nunca são as mesmas pessoas, ninguém aguenta.

3- Egoísmo galopante
Auto-confiança, opinião própria e boa autoestima são apreciadas numa pessoa, mas dividir espaço com um rei momo psicológico que coloque todas essas características na décima potência é asfixiante. 

Parte dos motivos que nos fazem ficar ao lado de uma pessoa é saber que ela valoriza quem nós somos por nós mesmos e não como espectadores de sua vida.

4- Ser o centro das atenções
Não importa o motivo, o lugar ou o artifício o que importa é estar no meio do palco. Tem quem coloque uma melancia no pescoço, mas tem quem se faça de coitadinho ou sexy, o modus operandi muda mas o essencial é que aquela pessoa receba atenção constante. 

Bastou outra pessoa começar uma história ou a outra ficar feliz com sua conquista e surgirá a parasita de energia dos outros para cortar o assunto e sequestrar as atenções. Por um dia até vai, mas a vida inteira é insuportável.

5- Viajar na maionese
Ser distraído é uma característica de quem está fechado no seu próprio mundo, e quando isso vem acompanhado de uma ingenuidade e falta de senso do ridículo o pacote fica completo para produzir alguém que não fala coisa com coisa. 

É até engraçado conviver com alguém que age na vida como se fosse café-com-leite, mas para aquelas coisas sérias, que dependem de firmeza esse tipo de pessoa não entra na lista de prioridades.

6- Nunca levar nada a sério

As amizades, os relacionamentos amorosos e profissionais precisam de refresco nessa rotina acelerada que vivemos, mas ser bobo alegre e descomprometido ao extremo não é uma boa receita para gerar credibilidade. É como alho e vampiro, não combinam. Não assumem responsabilidade por seus atos.


7- Agir com raiva diante das frustrações
A vida será sempre cercada de coisas lindas e descompassos e parte da maturidade de alguém se deve a habilidade em administrar com ginga, bom humor e eficiência os seus problemas. 

Tem gente que vira um furacão com o mínimo de contrariedade e desconta em quem está por perto. As pessoas podem parecer que respeitam você, mas na verdade elas tem medo e bastará uma distração sua para que elas saiam correndo e nunca mais voltem.

8- Confundir falta de educação com honestidade
Há quem ache bonito sair falando as verdades não-solicitadas na cara dos outros. Costumam aproveitar da fama de “honesto” para dar patada e descarregar suas frustrações em cima dos outros.

 Mas não se deixe enganar, quem gosta de falar as verdades na cara dos outros está mais para amargurado do que sincero. Cometer sincerocídio, portanto, não ajuda em nada se vier desacompanhado de carinho e intimidade.

9- Fazer jogos
Por causa do medo de sofrer algum tipo de humilhação algumas pessoas se antecipam em toda e qualquer suposta artimanha dos outros.

 Essa defensividade exagerada associada com paranóia e orgulho cria uma bomba explosiva que cria um jogador compulsivo seja na paquera, no trabalho, com os amigos ou amores. Por medo de sofrer a pessoa fica o tempo todo manipulando as vontades e interesses das pessoas na direção daquilo que quer. No final do jogo, no entanto, quem levou o xeque-mate foi ela.

10- Ser frio e insensível
Quem acha que os outros tem telepatia para adivinhar o tamanho do seu amor está enganado. Amor de verdade se mostra agindo e fazendo coisas concretas para mostrar que a companhia vale a pena e as coisas estão agradáveis.

 Conviver com uma pedra de gelo que não reage a nada pode endurecer quem está por perto. O medo da pessoa fria é parecer vulnerável e no final da história ela irá encarar seu maior fantasma ao afastar todas as pessoas importantes de sua vida por causa de sua insensibilidade.

Sobre Frederico Mattos – Sonhador nato, psicólogo provocador, autor do livro “Como se libertar do ex”. Adora contar e ouvir histórias de vida. Nas demais horas medita, cultiva um jardim, lava pratos, ama Juliana e escreve no blog Sobre a vida [www.sobreavida.com.br]. No twitter é @fredmattos.

16 coisas que precisa abandonar para estar sempre certo.

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo.
Há tantos de nós que não podem suportar a ideia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros.

 E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar certo ou ser gentil?” (Wayne Dyer) Que diferença fará? Seu ego é mesmo tão grande assim?

2. Desista da sua necessidade de controle.
Estar disposto a abandonar a sua necessidade de estar sempre no controle de tudo o que acontece a você e ao seu redor – situações, eventos, pessoas, etc. 

Sendo eles entes queridos, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você conheceu na rua – deixe que eles sejam. Deixe que tudo e todos sejam exatamente o que são e você verá como isso irá o fazer se sentir melhor.

“Ao abrir mão, tudo é feito. O mundo é ganho por quem se desapega, mas é necessário você tentar e tentar. O mundo está além da vitória.” Lao Tzu

3. Pare de culpar os outros.
Desista desse desejo de culpar as outras pessoas pelo que você tem ou não, pelo que você sente ou deixa de sentir. Pare de abrir mão do seu poder e comece a se responsabilizar pela sua vida.
4. Abandone as conversinhas auto-destrutivas.
Quantas pessoas estão se machucando por causa da sua mentalidade negativa, poluída e repetidamente derrotista? Não acredite em tudo o que a sua mente está te dizendo – especialmente, se é algo pessimista. Você é melhor do que isso.
“A mente é um instrumento soberbo, se usado corretamente. Usado de forma errada, contudo, torna-se muito destrutiva.” Eckhart Tolle

5. Deixe de lado as crenças limitadoras sobre quem você pode ou não ser, sobre o que é possível e o que é impossível. De agora em diante, não está mais permitido deixar que as suas crenças restritivas te deixem empacado no lugar errado. Abra as asas e voe!

“Uma crença não é uma ideia realizada pela mente, é uma ideia que segura a mente.” Elly Roselle


6. Pare de reclamar.
Desista da sua necessidade constante de reclamar daquelas várias, várias, váaaarias coisas – pessoas, momentos, situações que te deixam infeliz ou depressivo. 

Ninguém pode te deixar infeliz, nenhuma situação pode te deixar triste ou na pior, a não ser que você permita. Não é a situação que libera esses sentimentos em você, mas como você escolhe encará-la. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.
7. Esqueça o luxo de criticar. 

Desista do hábito de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você. Nós somos todos diferentes e, ainda assim, somos todos iguais. Todos nós queremos ser felizes, queremos amar e ser amados e ser sempre entendidos. Nós todos queremos algo e algo é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros. 
Pare de tentar tanto ser algo que você não é só para que os outros gostem de você. Não funciona dessa maneira. No momento em que você pára de tentar com tanto afinco ser algo que você não é, no instante em que você tira todas as máscaras e aceita quem realmente é, vai descobrir que as pessoas serão atraídas por você – sem esforço algum.

9. Abra mão da sua resistência à mudança.
Mudar é bom. Mudar é o que vai te ajudar a ir de A a B. Mudar vai melhorar a sua vida e também as vidas de quem vive ao seu redor. Siga a sua felicidade, abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga a sua felicidade e o mundo abrirá portas para você onde antes só havia paredes” Joseph Campbell

10. Esqueça os rótulos. 
Pare de rotular aquelas pessoas, coisas e situações que você não entende como se fossem esquisitas ou diferentes e tente abrir a sua mente, pouco a pouco. Mentes só funcionam quando abertas.

“A mais extrema forma da ignorância é quando você rejeita algo sobre o que você não sabe nada” Wayne Dyer

11. Abandone os seus medos. 
Medo é só uma ilusão, não existe – você que inventou. Está tudo em sua cabeça. Corrija o seu interior e, no exterior, as coisas vão se encaixar.
“A única coisa de que você deve ter medo é do próprio medo” Franklin D. Roosevelt

12. Desista de suas desculpas.
Mande que arrumem as malas e diga que estão demitidas. Você não precisa mais delas. Muitas vezes nos limitamos por causa das muitas desculpas que usamos. Ao invés de crescer e trabalhar para melhorar a nós mesmos e nossas vidas, ficamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todo tipo de desculpas – desculpas que, 99,9% das vezes, não são nem reais.

13. Deixe o passado no passado.
Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece bem melhor do que o presente e o futuro parece tão assustador, mas você tem que levar em consideração o fato de que o presente é tudo que você tem e tudo o que você vai ter.

 O passado que você está desejando – o passado com o qual você agora sonha – foi ignorado por você quando era presente. Pare de se iludir. Esteja presente em tudo que você faz e aproveite a vida. Afinal, a vida é uma viagem e não um destino. Enxergue o futuro com clareza, prepare-se, mas sempre esteja presente no agora.

14. Desapegue do apego.
Este é um conceito que, para a maioria de nós é bem difícil de entender. E eu tenho que confessar que para mim também era – ainda é -, mas não é algo impossível. Você melhora a cada dia com tempo e prática.

 No momento em que você se desapegar de todas as coisas, (e isso não significa desistir do seu amor por elas – afinal, o amor e o apego não têm nada a ver um com o outro;

 o apego vem de um lugar de medo, enquanto o amor… bem,
 o verdadeiro amor é puro, gentil e altruísta, onde há amor não pode haver medo e, por causa disso, o apego e o amor não podem coexistir), você irá se acalmar e se virá a se tornar tolerante, amável e sereno… 

Você vai alcançar um estado que te permita compreender todas as coisas, sem sequer tentar. Um estado além das palavras.

15. Pare de viver a sua vida segundo as expectativas das outras pessoas. 


Pessoas demais estão vivendo uma vida que não é delas. Elas vivem suas vidas de acordo com o que outras pessoas pensam que é o melhor para elas, elas vivem as próprias vidas de acordo com o que os pais pensam que é o melhor para elas, ou o que seus amigos, inimigos, professores, o governo e até a mídia pensa que é o melhor para elas.

 Elas ignoram suas vozes interiores, suas intuições. Estão tão ocupadas agradando todo mundo, vivendo as suas expectativas, que perdem o controle das próprias vidas.


Isso faz com que esqueçam o que as faz feliz, o que elas querem e o que precisam – e, um dia, esquecem também delas mesmas. Você tem a sua vida – essa vida agora – você deve vivê-la, dominá-la e, especialmente, não deixar que as opiniões dos outros te distraiam do seu caminho.

Este artigo está no ww.thesecret.tv.br

Este texto é resultado de uma pesquisa é uma compilação inspirada em vários mestres do assunto.

Pesquisado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
Este texto está livre para divulgação desde que seja citada a fonte:


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por isto estou em oração permanente contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com o nome do 
impostor.

Repassando à Chama Violeta da Purificação e da Liberação, que
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se puder  repasse...
Agora


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Que seu coração ascenda a  Chama  da liberação e  do dharma;
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