Saúde dos olhos - glaucoma
Informações Importantes
Sobre o Glaucoma
O glaucoma é uma
enfermidade nos olhos em que o nervo óptico é danificado e piora ao longo do
tempo. O aumento de pressão interna no olho, chamada de pressão intraocular, é
a incapacidade do olho para drenar o fluido (humor aquoso) de maneira adequada.
Danos no nervo óptico podem levar à perda da visão e cegueira permanente em
poucos anos, se o problema não for tratado.
Os dois principais
tipos dessa doença são glaucoma crônico simples de ângulo aberto (mais comum) e
glaucoma de ângulo fechado. No glaucoma de ângulo aberto, a estrutura dos olhos
parece normal mas o fluido não passa adequadamente pelo dreno dos olhos,
chamado de malha trabecular.
Já o glaucoma de ângulo
fechado se caracteriza pela pouca drenagem do olho, devido ao ângulo entre a
íris e a córnea, que fica então obstruída pela íris e resulta em visão turva.
Existem várias maneiras
de tratar o problema. Os recursos vão desde colírios para os casos menos
severos, microcirurgia para drenar o humor aquoso, ou vários procedimentos de cirurgia
com raios laser.
Nota importante: Por
favor, consulte um oftalmologista se você sofre de um dos sintomas desta lista
abaixo, ou se você tem histórico de glaucoma na família. É importante fazer um
exame completo nos olhos para minimizar os riscos nos estágios iniciais.
Causas externas:
Bloqueio dos vasos
sanguíneos dos olhos
Trauma nos olhos (como
um soco ou uma batida)
Danos nos olhos
causados por substâncias químicas
Infecção severa nos
olhos
Inflamação nos olhos
(uveíte)
Sintomas:
Ver halos ao redor da
luz
Perda de visão
Vermelhidão nos olhos
Visão subitamente turva
ou embaçada
Náusea ou vômito
Dor no olho
Estreitamento do campo
visual (visão de túnel)
Clarões de luz ou
pontos pretos
Visão dupla
Ver manchas e imagens
tremidas
Pessoas com maiores
riscos:
Maiores de 40 anos
Possuir histórico
familiar de glaucoma
Afrodescendentes
Deficientes visuais
Pessoas com córnea fina
Diabéticos
Pessoas que sofreram
traumas nos olhos (soco ou batida)
Pessoas que consomem
certos tipos de esteroides como prednisona
7 Medidas preventivas
contra o glaucoma:
1) Alimentação saudável
- Manter uma dieta saudável é essencial na prevenção de vários tipos de
doenças. Vegetais folhosos têm alto teor de clorofila, que melhora a visão e
protege contra o glaucoma. Certifique-se de acrescentar espinafre, couve,
beterraba e cenoura à sua dieta diária. O ácido graxo ômega-3 dos peixes de
água fria são igualmente benéficos para a saúde dos olhos.
2) Exercícios para os
olhos - Você pode praticar alguns exercícios fáceis para manter uma boa visão.
Exercícios para os olhos previnem acúmulo de tensão e aguçam a concentração.
Aqui estão alguns exercícios que você pode praticar em casa:
Exercício com lápis -
Segure um lápis a um braço de distância dos olhos, foque-se nele e, lentamente,
vá trazendo o lápis para perto do seu nariz. Mova o lápis para o lado até que
seus olhos não possam mais vê-lo. Faça isso 10 vezes por dia.
Rolar os olhos - Role
seus olhos em sentido horário por alguns segundos e, a seguir, role-os em
sentido anti-horário também por alguns segundos. Repita o procedimento 4 ou 5
vezes, piscando os olhos entre cada série.
Piscar os olhos - Tente
piscar os olhos rapidamente 20 ou 30 vezes sem fechá-los completamente. Feche
seus olhos e deixe-os descansar por um tempo após terminar.
Concentração - Focalize
sua visão num objeto distante por um curto período. Experimente olhar fixamente
para a lua lá fora por alguns minutos e, assim, evitar a tensão nos olhos.
3) Tomar sol e usar as
palmas das mãos - O Método Bates de "sol e palmas" auxilia a
flexibilizar e reativar a lente dos olhos. Mostramos a seguir as técnicas:
Tomar sol: Deixe o sol
bater diretamente sobre seus olhos, com as pálpebras fechadas, enquanto você
respira fundo. Faça isso pela manhã, por cerca de dois minutos.
Palmas das mãos:
Esfregue as palmas de suas mãos uma na outra para gerar calor e coloque-as
delicadamente sobre os seus olhos fechados sem fazer pressão. Mantenha seus
olhos fechados de modo que não entre luz. Fique assim por dois minutos.
4) Aspargos - Talvez
você não gostasse muito de aspargos quando era criança, mas agora, certamente
apreciará os benefícios desse vegetal para a sua visão. Comer algumas hastes de
aspargos por dia pode ajudar a prevenir cataratas e glaucoma. Aqui está uma
interessante receita para você preparar:
Misture 1 colher de chá
de aspargo picado com 1/2 colher de chá de mel.
Consuma essa mistura
com uma xícara de leite morno durante alguns meses.
Para ver conhecer
ainda mais benefícios do aspargo e outras dicas de como prepará-lo, clique
aqui.
5) Ginkgo Biloba - Os
chineses vêm utilizando Ginkgo Biloba há mais de 5 mil anos para tratar de
diversos problemas de saúde. Ele afeta o fluxo do sangue nos olhos e protege o
nervo óptico contra danos.
Também é empregado para melhorar a memória, aliviar
o estresse e até mesmo tratar de Mal de Alzheimer. Tome cápsulas de 40 g por
dia, 3 vezes, totalizando 120 g por dia. Consulte seu médico antes de consumir Ginkgo
Biloba.
6) Mirtilos - Essa
poderosa frutinha é ótima para tratar de cegueira noturna e proteger contra
degeneração macular dos olhos. Ela contém uma substância química chamada
antocianosida, que possui propriedades anti-inflamatórias. Coma 1/2 xícara
delas por dia, ou em forma de suplemento.
Tome 160 mg de extrato de mirtilo
(com 25% de antocianidina) duas vezes ao dia, ou várias vezes por semana.
Consulte seu médico se você estiver planejando consumir mirtilos em forma de
cápsulas.
7) Amêndoas - Amêndoas
são uma grande alternativas para lanchinhos, se comparadas com barras de
cereais açucaradas e batatas chips, cheias de sódio. Elas podem melhorar a
visão com seus componentes de ômega-3,
e proporcionar a você aquele aumento de
energia tão necessário durante o dia. Um punhado de amêndoas pode aumentar as
funções cerebrais e mesmo aliviar o cansaço. Experimente esta receita fácil e
rápida de pasta de amêndoas:
Pegue entre 5 e 10
amêndoas e deixe-as de molho na água durante a noite.
Na manhã seguinte, tire
a pele das amêndoas e coloque-as para moer no processador.
A mistura vai se
transformar numa pasta de amêndoas, que você pode consumir com um copo de leite
morno no café da manhã. Repita o procedimento por alguns meses.
Postado por Dharmadhannya
Postado por Dharmadhannya
Dharmadhannya
Psicoterapeuta Transpessoal
Este texto está livre para divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Meu blog foi clonado inteiramente,
por isto estou em oração permanente contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com o nome do impostor
Agora.
Repassando a
Chama Violeta que cura que libera...
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu amor à Chama violeta da Cura,
Purificação e da Liberação. ..
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Melchizedek, Sandalfon, Metraton,
Gabriel, Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Os anjos seguem na frente abrindo meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém!
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
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