Emocionalmente Tóxico.
Sinto-me vulnerável, me
irrito com facilidade e, de vez em quando, sinto vontade de sair correndo e
jogar tudo para o alto. Deixo de me interessar e começo a ser indiferente em um
milésimo de segundo, ou seja, assim como me agrada muito realizar um projeto, o
mesmo me aborrece minutos depois.
Vivo em uma montanha
russa constante. O sorriso e o choro me acompanham e me desestabilizam nos
momentos mais inesperados. Preciso
de muito esforço para separar minhas preocupações atuais e passadas, e a
insegurança domina minha vida.
Ajo, com
frequência, de forma inconsciente e não consigo expor, com clareza, meus
pensamentos e minhas emoções, o que me causa muitos problemas. Além disso, não
me sinto bem com nada nem ninguém, pois sinto a necessidade de ter alguém que
pegue na minha mão e me guie.
Você se identifica ou
conhece alguém que diz essas palavras? Esse poderia ser um discurso de uma
pessoa com sintomas de intoxicação emocional, o que é a mesma coisa de uma
pessoa com problemas emocionais relacionados ao estresse, a ansiedade e a
depressão.
Muitos de nós
compreendemos, sem problema, quais são os efeitos da intoxicação por álcool.
Sabemos que nossa capacidade de percepção se altera, que os batimentos
cardíacos ficam mais lentos, que nossa capacidade de reação diminui, etc.
Mas, somos capazes de interpretar
os sinais que indicam que estamos sendo oprimidos por nossas emoções?
1. Está constantemente
na defensiva?
Quando nossas emoções nos oprimem, podemos interpretar de
maneira errada as ações das pessoas ou considerarmos que as palavras dos
demais são ditas em forma de ataque. Desta maneira, ficamos atentos
apenas ao momento e levamos tudo ao extremo.
Isso acontece porque
nossa autoestima está muito baixa, o que faz com fiquemos vulneráveis
diante de qualquer acontecimento. Nossas
emoções nos bloqueiam e fazem com que vejamos só as coisas negativas, o
que faz com que qualquer coisa nos afete diretamente.
Como consequência,
distorcemos as palavras e as vontades dos outros, e com isso acabamos agindo de
forma agressiva e descontrolada, acreditando que devemos nos proteger de
algo perigoso que na verdade está apenas em nossa mente.
2. Suas percepções se
alteram
É provável que, ao observar as coisas
ao seu redor levando em considerações suas emoções, você acabe não se escutando
e não escutando os demais. Assim, no final do dia, pode
parecer que tudo não passou de uma perda de tempo, mas não se livrar desses
conflitos pode causar muitos problemas.
Por exemplo, o
nervosismo, a impaciência e as reações emocionais descontroladas tem sua origem
aqui e paramos para pensar
sobre como estamos entendendo as coisas que nos rodeiam.
3. Você é
excessivamente crítico
Uma das razões pela
qual é tão complicado lidar com uma pessoa intoxicada é porque elas se auto imponem uma barreira de intransigência.
Se você se sentir dessa
maneira, é possível que queira ter controle sobre tudo e impedir que algo
interfira em sua vida, não concedendo a menor margem de interferência. Procure ser mais benevolente consigo
mesmo e com os demais.
4. Afloram suas inseguranças
Se você sentir que está intoxicado,
provavelmente tenha notado que suas inseguranças afloraram e
controlam sua vida. Você está mais reativo e se coloca na
defensiva com frequência.
Sua autoestima está
completamente debilitada e você sente que é vulnerável a qualquer coisa que
aconteça. É provável que se sinta sem forças e que seja incapaz de entender com
clareza como se sente, como é, e até mesmo o que é capaz de fazer.
Como consequência, você pensará que necessita de alguém ao seu
lado para suprir suas carências, que o proteja e controle sua vida todos
os dias, pois você não pode fazer nada por si mesmo. Obviamente,
este aspecto precisa ser trabalhado por você com o objetivo de regenerar a sua
autoestima e identidade emocional.
5. Se sente apagado
A sobrecarga emocional
pode chegar a nos oprimir até apagarmos. Sentir-se apagado significa não ter forças e não ser capaz de se sobrepor
por conta própria.
Quando nossa vitalidade
é apagada, optamos por fechar as cortinas e nos protegermos de nossos próprios
sentimentos, renunciando a uma parte importante do nosso ser.
Definitivamente, é preciso ter um
grande esforço mental e físico para tomar decisões e estar atento a tudo,
pois senão você não terá forças para enfrentar o resto dos problemas.
6. Seu bloqueio
emocional o impede de avançar
Quando estamos tomados pelas nossas
emoções somos capazes de filtrar, mentalmente, nossas reações emocionais e
sentimentos. Como consequência disso, nossa
capacidade de nos comunicarmos, de tomar decisões e de avançar estão
debilitadas, e assim nos encontraremos em situações nas quais
responderemos de forma inadequada ou, simplesmente, não saberemos responder.
Estar emocionalmente intoxicado o impede
de pensar antes de falar e de tomar decisões sobre o que acontece.
Sua atenção e memória são excessivamente seletivas, o que faz com que
piore diante de uma discussão, pois você começa a distorcer as palavras
que está escutando e a tirar suas próprias conclusões, o que
desenvolve frustrações e problemas.
“Deves ter a cabeça
sempre fria, o coração sempre quente e a mão larga”, disse Confucio. As reações tomadas quando estamos furiosos, faz com que
nossas emoções e impulsos entrem em erupção e dessa forma não estaremos sendo
nós mesmos se agirmos assim.
7. A vertigem emocional
não deixa dizer adeus
Temos medo de nos
desfazermos de algo que estava conosco, seja algo que ficou por pouco ou muito
tempo. Por isso, não podemos nos
desprender disso nem deixá-lo ir, mesmo que aquilo esteja nos gerando
sofrimento.
Se normalmente isso já
é difícil, quando nossas emoções nos invadirem, começaremos a sentir ter um
medo de um vazio emocional muito maior. Isso acontece porque entendemos que, ainda que nossa
arquitetura emocional esteja prestes a desmoronar, existem pilares básicos
que podemos nos sustentar.
Uma
Pessoa Tóxica:
Aprenda A Detectá-Los E Não Adoeça Mais
Thalitha Miranda
Nós somos cercados por
pessoas tóxicas. Elas nos envenenam, nos adoecem. Aos poucos vão nos
oprimindo. Pessoas difíceis são atraídas
pelas racionais, e todos nós tivemos (ou temos) pelo menos uma pessoa tóxica e
nós nos enrolamos a ela como a um fio de arame farpado, em tentativas
intermináveis de agrada-la (mas nunca conseguimos de fato).
Seu dano está em sua
sutileza e na maneira como elas podem engendrar
respostas questionadoras e vitimistas. E fazem você acreditar que é
“exagero” seu, que a sua “hipersensibilidade”, sua “tendência a interpretar
mal” as coisas é que está te tirando a razão.
Mas, se você é quem está continuamente se machucado, ou está sempre
buscando ajustar seu comportamento para evitar ser magoado por ela, ela é
tóxica e está te matando com gotas de veneno.
Ser capaz de detectar o comportamento prejudicial de uma pessoa tóxica é
o primeiro passo para minimizar o seu impacto. Você não é capaz de mudar o que
elas fazem, mas você pode mudar o que você faz em relação a isso.
Há uma abundância de
coisas que pessoas tóxicas fazem para manipular os outros a seu favor. Aqui
estão 12 delas:
1. Elas vão mantê-lo se
questionando sobre qual versão delas você está lidando
Elas serão
completamente amorosas em um dia e no outro te farão questionar o que você fez
para chateá-las. Você passará o dia todo tentando descobrir o que você fez de
errado. Elas podem ser ranzinzas, tristes, frias ou irritadiças, e quando você
perguntar se há algo de errado, a resposta pode ser:”será que você não sabe
mesmo?”
Elas te darão apenas o
suficiente para você saber que tem algo incomodando. Esse “apenas o suficiente”
pode ser um suspiro, uma sobrancelha levantada ou o desdém. Quando isso
acontece você pede desculpas, ou faz tudo o que pode para fazer a pessoa
melhorar o astral. Viu o que você fez? – Tudo para melhorar o astral – Agora já
sabe porque isso funciona para elas.
2. Elas são
manipuladoras
Se você sente como se
você fosse o único a estar contribuindo para a relação, você provavelmente está
certo. Pessoas tóxicas conseguem fazer com que você sempre sinta que lhes deve
algo. Elas também conseguem te machucar e, em seguida, dizer que estavam
fazendo tudo por você. Isso é particularmente comum em locais de trabalho ou
relações em que o equilíbrio de poder não existe. Você não deve nada a ninguém.
Se não se parece com um ‘favor’ é porque não é.
3. Elas vão lhe culpar
pelos sentimentos delas, dirão que são seus e não delas
Isso se chama
“projeção”. Por exemplo, alguém que está com raiva, mas não assume a
responsabilidade por isso, pode acusá-lo de estar com raiva dele. Pode ser tão
sutil como “Você está bem comigo?” ou um pouco mais aguçado “ Por que você está
bravo comigo?” ou “Você esteve de mau humor o dia todo, eu fiz alguma coisa de
errado por acaso?”
Você se encontrará
justificando, defendendo, e frequentemente isso será um ciclo infindável e
doentio. Se você sente que está tendo
que se defender contra acusações e questões que não se encaixam, talvez você
esteja se servindo de projeção para elas. Você não tem que se explicar,
justificar, se defender ou lidar com uma acusação falha. Lembre-se disso.
4. Colocarão você
sempre na balança
Regularmente farão com
que você escolha entre elas ou alguma outra coisa – e você sempre se sentirá
obrigado a escolher a elas. Pessoas tóxicas vão esperar até que você se
comprometa e então vão desdobrar o drama. “Se você realmente se importasse
comigo você teria faltado sua aula para ficar comigo”. Esse tipo de abismo
jamais se farta. Refute isto na primeira vez.
5. Elas nunca se
desculpam
Elas vão mentir para
não ter que se desculpar, então não faz sentido discutir. Vão torcer a
história, mudar a maneira como aconteceu e recontar de forma convincente que
até elas acreditam em seu próprio absurdo.
Você não precisa de um
pedido de desculpas para seguir em frente. Basta avançar – sem elas. Não renda
sua verdade, mas não mantenha a discussão. Apenas não faz sentido. Algumas
pessoas querem estar com a razão mais do que querem estar feliz, e você tem
coisas melhores a fazer do que fornecer forragem para os “que estão sempre com
a razão”.
6. Elas nunca
compartilham de sua alegria
Elas encontrarão
motivos para sua boa notícia não ser ótima. As clássicas: Sobre ser promovido –
“O salário não é tão bom pelo tanto que você vai ter que trabalhar”; Sobre um feriado na praia – “Vai estar muito
quente e lotado, tem certeza que quer ir?”; Sobre se tornar a Rainha do
Universo – “Bem, o Universo não é tão grande assim, sabe, e tenho certeza que
você não vai ter pausas para o café”.
Entendeu a ideia? Não as deixe te rebaixar ao tamanho delas. Você não
precisa da aprovação delas – ou de ninguém.
7. Elas deixam
conversas inacabadas – e então ficam offline
Elas não pegarão o
telefone. Elas não responderão mensagens ou e-mails. Vão te deixar,
repetidamente, questionando sobre o que você fez para perturbá-las, ou se elas
estão mortas, vivas ou simplesmente ignorando você. Pessoas que se preocupam
com você não vão deixar você se sentindo um lixo. Nunca mesmo. Pessoas tóxicas
são muitas talentosas em “tanto faz”.
8. Usam palavras
normais com tom de voz agressivo
A mensagem pode ser
inocente o suficiente, mas o tom transmite muito mais. Algo como “O que você
fez hoje?” pode significar coisas diferentes dependendo do modo como é dito.
Poderia significar desde “Então eu aposto que você não fez nada, como de
costume” – ou – “Tenho certeza que seu dia foi melhor do que o meu.
O meu foi
horrível, apenas horrível, e você nem percebeu o suficiente para perguntar”. E
quando você questionar o tom, elas vão voltar com: “Por que está agindo assim,
eu só perguntei o que você fez hoje?”. Isso é verdade, só que não.
9. Trarão detalhes
irrelevantes para uma conversa
Quando você está
tentando resolver algo importante para você, as pessoas tóxicas trarão detalhes
irrelevantes de cinco argumentos atrás. O problema com isso é que antes que
perceba, você estará discutindo sobre algo que você fez há seis meses, ainda se
defendendo, ao invés de lidar com o problema em questão. De alguma forma,
sempre acaba sendo sobre o que você fez com eles e nunca o que elas estão
fazendo.
10. Elas tocarão em uma
ferida sua para não ter que discutir um assunto
Você pode estar
tentando resolver um problema ou obter esclarecimentos e, antes que você
perceba, a conversa se afastou da questão que era importante para você. Você
vai se encontrar defendendo seu tom de voz, seus gestos, sua escolha de
palavras ou a maneira como a sua barriga se move quando você respira, mas não
vai conseguir discutir o assunto de jeito algum. Enquanto isso, sua necessidade
de resolver a situação vai para a pilha interminável de assuntos pendentes.
11. Elas exageram
“Você sempre…” “Você
nunca…”. É difícil se defender contra essa forma de manipulação. Pessoas
tóxicas têm uma maneira de falar da única vez que você não fez ou a única vez
que você fez como prova de suas falhas. Não acredite. Você não vai ganhar. E
você não precisa.
12. Elas são julgadoras
Todos nós entendemos
errado às vezes, mas os pessoas tóxicas vão se certificar que você fique
sabendo. Elas vão julgá-lo e dar um golpe em sua autoestima, sugerindo que você
é menor do que elas porque você cometeu um erro. Todos nós temos permissão para
errar de vez em quando, mas a menos que tenhamos feito algo que as afeta,
ninguém tem o direito de permanecer em juízo.
Conhecer essas 12
coisas sobre pessoas tóxicas irá afiar o seu radar, tornando as manipulações
mais fáceis de identificar. Mais importante ainda, se você conhece os sinais
característicos de uma pessoa tóxica, você terá uma melhor chance de se pegar
antes de se amarrar em nós duplos tentando agradá-los.
Algumas pessoas nunca
ficarão satisfeitas e algumas pessoas não serão boas para você – e muitas vezes
isso não terá nada a ver com você. Você sempre pode dizer “não”. Seja confiante
e possua suas próprias falhas, suas peculiaridades e as coisas que o fazem brilhar.
Você não precisa da aprovação de ninguém. Seja a pessoa da sua vida e só confie
em quem sabe que amar verdadeiramente é deixar livre e jamais aprisionar a
pessoa aos próprios interesses.
Postado por Dharmadhannya
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
Este texto está livre para divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Meu blog foi clonado inteiramente,
por isto estou em oração permanente contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com o nome do impostor
Agora.
Repassando a
Chama Violeta que cura que libera...
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para a sua vida,
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