Emocionalmente Tóxico.
Sinto-me vulnerável, me
irrito com facilidade e, de vez em quando, sinto vontade de sair correndo e
jogar tudo para o alto. Deixo de me interessar e começo a ser indiferente em um
milésimo de segundo, ou seja, assim como me agrada muito realizar um projeto, o
mesmo me aborrece minutos depois.
Vivo em uma montanha
russa constante. O sorriso e o choro me acompanham e me desestabilizam nos
momentos mais inesperados. Preciso
de muito esforço para separar minhas preocupações atuais e passadas, e a
insegurança domina minha vida.
Ajo, com
frequência, de forma inconsciente e não consigo expor, com clareza, meus
pensamentos e minhas emoções, o que me causa muitos problemas. Além disso, não
me sinto bem com nada nem ninguém, pois sinto a necessidade de ter alguém que
pegue na minha mão e me guie.
Você se identifica ou
conhece alguém que diz essas palavras? Esse poderia ser um discurso de uma
pessoa com sintomas de intoxicação emocional, o que é a mesma coisa de uma
pessoa com problemas emocionais relacionados ao estresse, a ansiedade e a
depressão.
Muitos de nós
compreendemos, sem problema, quais são os efeitos da intoxicação por álcool.
Sabemos que nossa capacidade de percepção se altera, que os batimentos
cardíacos ficam mais lentos, que nossa capacidade de reação diminui, etc.
Mas, somos capazes de interpretar
os sinais que indicam que estamos sendo oprimidos por nossas emoções?
1. Está constantemente
na defensiva?
Quando nossas emoções nos oprimem, podemos interpretar de
maneira errada as ações das pessoas ou considerarmos que as palavras dos
demais são ditas em forma de ataque. Desta maneira, ficamos atentos
apenas ao momento e levamos tudo ao extremo.
Isso acontece porque
nossa autoestima está muito baixa, o que faz com fiquemos vulneráveis
diante de qualquer acontecimento. Nossas
emoções nos bloqueiam e fazem com que vejamos só as coisas negativas, o
que faz com que qualquer coisa nos afete diretamente.
Como consequência,
distorcemos as palavras e as vontades dos outros, e com isso acabamos agindo de
forma agressiva e descontrolada, acreditando que devemos nos proteger de
algo perigoso que na verdade está apenas em nossa mente.
2. Suas percepções se
alteram
É provável que, ao observar as coisas
ao seu redor levando em considerações suas emoções, você acabe não se escutando
e não escutando os demais. Assim, no final do dia, pode
parecer que tudo não passou de uma perda de tempo, mas não se livrar desses
conflitos pode causar muitos problemas.