O
outro me diz quem eu sou, ele é o meu espelho?
Se
eu internalizei o outro que é ”mau” e que não me ama, quando me olho no espelho não consigo me amar,
eu aprendi que não mereço ser amada - ou
internalizei esta crença;
acredito que não mereço ser amada, e que sou feia,
burra... e assim, projeto no outro este sentimento de “não ser amado por ele”.
A
criança que vive dentro de mim, precisa sentir o meu amor incondicional para
aprender a amar a vida, e o outro.
Se
o meu mundo interno (ou internalizado, que reflete a minha infância) é frio,
agressivo, um deserto sem vida, sem amor, é assim que os outros me percebem e
me tratam de maneira fria, agressiva...
.
Eu entro em cena para viver o personagem que não ama e não consegue ser amado. Ou
podemos escolher amar um sujeito que faz parte do meu mundo frio e agressivo.
Dharmadhannya
O
espelho me diz quem sou.
É
possível fazer uma série de atividades feitas diante de um espelho: meditação,
afirmações, decretos e questionamentos.
DEIXE
A VIDA AMAR VOCÊ
Ame
a si mesmo o máximo que puder,
e tudo na vida irá refletir esse amor de volta para você.
e tudo na vida irá refletir esse amor de volta para você.
Louise
e eu saímos para jantar em um dos restaurantes favoritos dela na região onde mora,
Durante o jantar, presenteio Louise com um espelho de bolsa de prata, com a
inscrição A vida ama você. Ela sorri, abre a caixa e se olha no espelho.
-
Oi, Lulu - diz ela em voz alta. - Lembre-se sempre de que a vida ama você e
quer o melhor para você. Está tudo bem. - Ela faz uma pausa e depois me entrega
o espelho. - Sua vez, rapazinho - ela me diz, com um brilho no olhar.
A
primeira prática espiritual que Louise e eu criamos para você combina
amor-próprio com o exercício do espelho. Dividida em duas partes, ela leva
apenas cerca de 15 minutos, mas seus benefícios duram pelo resto da vida.
O único
equipamento de que você precisa é um espelho, que pode ser de qualquer tamanho.
Apenas certifique-se de que o espelho está limpo, antes de começar. Você está
prestes a encontrar a pessoa mais importante da sua vida e seu relacionamento
com ela (sim, estamos falando de você mesmo) influencia seu
relacionamento com tudo e todos.
Vamos
começar! Sente-se em uma posição confortável. Olhe-se no espelho, inspire fundo
e diga a si mesmo: “A vida ama você” (ou “A vida me ama”). Expire. Continue
respirando.
Repita
isso 10 vezes. Repare na sua reação a cada vez, prestando atenção nas três
linguagens de sua resposta: sensações (mensagens do corpo), emoções
(sentimentos do coração) e pensamentos (comentários mentais).