Inteligência
emocional 2
Alguns dos benefícios mais específicos do desenvolvimento da IE incluem a capacidade de:
. Superar situações difíceis;
. Expressar-se com clareza, mas com cordialidade;
. Construir relacionamentos melhores;
. Manter as emoções sob controle;
. Comunicar respeito mútuo;
. Evitar o raciocínio distorcido;
. Dizer a coisa apropriada na hora certa;
. aprender a ouvir com sabedoria;
. Valorizar e obter compromisso dos outros;
. Tornar-se flexível em tempos difíceis;
. Ser íntegro e confiável;
Ter valores claros e compartilhá-los com os outros;
o Aumentar o próprio bem-estar.
Então, por que parece que as pessoas têm níveis bastante diferentes de inteligência emocional?
Existe um grande debate sobre a IE ter origem cultural ou ser inata. A IE é um conjunto de habilidades inatas, como o talento para a matemática e a lógica? (Talvez não tenha se desenvolvido ainda em algumas pessoas.)
Ou é algo semelhante à personalidade; quem sabe, traços ou características que sejam genéticos ou adquiridos ao longo do tempo?
Quando você se
relaciona com outras pessoas ou grupos é preciso conhecer a diferença, compreender
a diferença e aprender com a diferença, respeitando o indivíduo como ser humano
psicossocial. Isso é alteridade.
É a capacidade de se colocar no lugar do outro na relação interpessoal (relação com grupos, família, trabalho, lazer é a relação que temos com os outros), com consideração, identificação e dialogar com o outro.
A inteligência
emocional tem uma base física no tronco cerebral, responsável por regular as
funções básicas da vida. O ser humano tem um centro emocional conhecida como o
neocórtex, cujo desenvolvimento é mesmo antes que nós sabemos cérebro como
racional
A
inteligência emocional permite-nos conscientes de nossas emoções, compreender
os sentimentos dos outros, ser empático, tolerar as pressões, e frustrações que enfrentamos no
trabalho, enfatizam a nossa capacidade de trabalhar em conjunto e adotar uma
atitude empática e social, o que nos dará uma chance melhor de desenvolvimento
pessoal
A
inteligência emocional traduz a capacidade de exercer adequada emocional, integridade, auto-conhecimento, auto-controle e auto-motivação, estas realizações serão
reflectidas nas habilidades sociais como o laço, comunicação, relações
interpessoais, liderança e coexistência.
Inteligência emocional pode ser definida como a capacidade de uma pessoa para gerenciar, compreender, seleccionar e trabalhar suas emoções e as dos outros de forma eficiente e gerando resultados positivos.
Habilidades sociais, como entender as necessidades dos outros com empatia, gerar metas compartilhadas, trabalhar em equipe, conhecer suas motivações e interações, negociar, oferecer apoio e diplomacia, talvez sejam necessárias.
Amar não é só querer, é compreender
O compreender as próprias emoções e as dos outros, o saber identificar no outro suas necessidades e realidades.
Este tipo de conhecimento começa sempre em si mesmo; se soubermos identificar nossas próprias emoções (alegria, raiva, desilusão, medo, ansiedade), também seremos capazes de reconhecer as emoções do nosso parceiro.
A resolução de conflitos, por vezes com restrição e autocontrole, é uma ferramenta importante para se relacionar bem com os outros.
Há pouco ouvi uma renomada acadêmica, responsável por gerenciar uma importante universidade, dizer: “Tudo estaria bem se não fosse pelos alunos e pelos funcionários!
Às vezes eu não sei quem é quem”.
A maioria de nós sabe que, embora a habilidade intelectual seja importante, não se pode viver sem ter de lidar com outras pessoas.
Talvez aquela acadêmica precise usar a inteligência emocional tanto quanto a habilidade intelectual para criar o impacto desejado.
Auto-consciência
emocional
É a
capacidade de compreender os estados emocionais que se manifestam através das
emoções. Quando isto for conseguido, a pessoa que adquire a capacidade para
saber o que emoções são próprias e que são os dos outros, de modo que eles
podem ser verificados
As pessoas
que desconhecem suas próprias emoções acabam sendo controlado por eles ou
deixar infectado por as emoções dos outros
Auto - controle: ela é definida como a capacidade de gerenciar e
controlar os seus próprios estados emocionais internos
As pessoas
que têm auto-controle permanecem nível positivo e bom de adaptação, apesar do
conflito;Além disso, eles são capazes de manter a clareza sobre seus objetivos
e ações, apesar das emoções
A
IE se baseia em um recurso importante dos relacionamentos: “comportamento gera
comportamento”. A nossa abordagem pode ser a causa das reações dos outros. A
inteligência emocional requer que você esteja atento em relação ao efeito
causado.
Um
consenso entre os modelos mais recentes de IE é que, seja nas relações de
trabalho, seja nas relações pessoais, a inteligência emocional pode ser
aprendida.
Ensinar a si mesmo estar atento em relação a
como você e os outros se sentem pode ajudar na criação de relacionamentos
mutuamente gratificantes.
E,
em tempos de dificuldade econômica, a diferença entre relações produtivas e
improdutivas pode fazer a diferença entre a sobrevivência ou não.
Desta
forma, o objetivo deste texto é simples: proporcionar um entendimento prático
sobre como surgiu a ideia de inteligência emocional, o que as pessoas dizem que
ela é, por que ela é importante para você e algumas ferramentas para ajudar a
desenvolver sua-IE.
Por
um lado, há momentos em que ser claro, firme e até rígido com os outros é parte
necessária de um comportamento eficaz.
Mas, por outro lado, conforme se obtém mais
experiência nas relações pessoais e de trabalho, fica evidente que ser
contundente não funciona em todas as situações.
Dá
para ensinar um burro velho a puxar carga?
Se
você está preparado para pensar um pouco, refletir sobre ideias a partir da
experiência de outras pessoas e desafiar e disciplinar a si mesmo para
melhorar, esta reflexão deve ajudá-lo a entender a IE.
Mas, se você é o tipo de pessoa que acredita
que mudar a sua personalidade ou o seu comportamento não é possível - que
“burro velho não puxa carga” -, precisa saber de uma coisa antes de continuar a
leitura.
Você
tem um dos maiores milagres da natureza: um CÉREBRO INCRÍVEL! Vamos analisar a
forma como ele funciona e parte de suas estruturas físicas mais adiante.
Mas, da perspectiva de um burro velho, você
precisa saber antes de começar que, se assim o desejar, você pode mudar a si
mesmo e sua abordagem. É algo que seu cérebro pode fazer por você e envolve uma
capacidade chamada de “plasticidade”.
Qualquer
que seja a sua idade atual, você passou a vida construindo modelos
comportamentais, que são armazenados no cérebro e usados para reações
automáticas a situações.
Existem caminhos entre as células cerebrais
que se fixam mais conforme os sentimentos e padrões de raciocínio se repetem.
São
coisas físicas; proteínas presas ao DNA e conexões neurais que controlam os
comportamentos. Elas são essenciais. Elas definem você.
Não
Esqueça
Você
não está começando do zero. Quanto mais estudar o tema, a sua experiência de
viver e trabalhar com os outros lhe dá oportunidades para desenvolver a
inteligência emocional.
Na adolescência, o cérebro desenvolveu
rapidamente caminhos para lidar com situações de determinadas formas.
Você
pode ser bom em avaliar coisas, calcular riscos ou encontrar soluções. Você
pode ou não ter desenvolvido caminhos que ajudam a lidar com outras pessoas e
com
situações emocionais.
Uma
das principais descobertas da neurociência nos últimos quinze anos foi que
somos capazes de fazer o nosso cérebro realmente crescer.
Acontece por meio de um processo chamado de
neurogênese, em que as células cerebrais crescem e se proliferam, migrando para
onde possam ser necessárias.
Com o uso diário, desenvolvem-se caminhos ou
rotas de neurônios interconectados, da mesma forma que um animal subterrâneo
realizando suas atividades naturais diárias poderia criar um caminho embaixo de
um prédio.
Sempre
que se adquire um novo conhecimento, as conexões se comunicam de modo distinto
e, por meio da repetição, tornam-se mais rápidas, mais eficientes e
instintivas.
A capacidade do cérebro de se desenvolver
dessa forma é descrita como “plasticidade sináptica”. Então, a boa notícia é
que é possível mudar.
Desaprender comportamentos antigos e formar
novos modelos de inteligência emocional é algo que acontece a todo momento - se
você tiver a motivação e o espaço para reflexão.
Lembre-se...
O
ponto principal é que todos têm a capacidade de desenvolver novos raciocínios
e comportamentos se houver motivação suficiente. Você pode não só aprender sobre
IE, como também colocá-la cm prática.
Vamos
falar sobre as bases e o contexto da IE. Em primeiro lugar, porém, responda ao
questionário a seguir para começar a formar uma ideia dos seus níveis de IE.
Este texto é resultado de uma pesquisa é uma compilação inspirada em vários mestres do assunto.
Este texto é resultado de uma pesquisa é uma compilação inspirada em vários mestres do assunto.
Postado por
Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
Este texto está livre para
divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Agora
Repassando a chama Violeta
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama
Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em
meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e
transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a
pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da Chama
Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem
de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino
da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma
no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá
sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para
a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu
amor à Chama violeta da Cura,
Purificação e da
Liberação.
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Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
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Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Os anjos seguem na frente abrindo
meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina.
Amém!
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Este texto é resultado de
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