Meditação do Dharma de Buda
Entendimento - Primeiros
passos
Reflita sobre
seus amigos e inimigos, compreendendo que os inimigos podem converter-se em uma
bênção, na medida em que sua oposição levou-o a descobrir novos caminhos e
potencialidades que você desconhecia em si mesmo.
Eles contribuíram para o seu crescimento e
deram-lhe a oportunidade de aprender o perdão e a generosidade. Por outro lado,
os amigos, com frequência, podem transformam-se em obstáculos ao nosso
crescimento, induzindo-nos à autoindulgência, ao apego, ao imitacionismo e à
estagnação do comodismo.
Ao refletir
sobre isso, você poderá perceber muitos dos mecanismos que retardam o
crescimento do indivíduo e da humanidade. Nossos inimigos são os fiscais de
nosso crescimento.
São eles os
promotores de muitas de nossas crises, e as crises nos obrigam a desenvolver
nossas capacidades, a descobrir mais a nosso próprio respeito...
Jesus nos convidava a amar aos nossos
inimigos... e também a amar ao nosso próximo, ao nosso irmão, como a nós
mesmos. Isso é imparcialidade, é equanimidade.
Ele não nos
convidou à indiferença irresponsável, que é a capa para a covardia e arrogância.
O Mestre dos
Mestres nos convidou ao Amor: tanto pelos amigos como pelos inimigos, bem como
por nós mesmos.
Se quisermos seguir os Seus passos,
precisaremos compreender profundamente essa equanimidade e treinarmo-nos a
senti-la a cada instante de nossa existência.
(Contemple a
humanidade como um todo. Contemple-a com os olhos de uma mãe ou um pai amoroso
que observa os filhos, desejando profundamente seu bem-estar.
Observe com
os Olhos de um Buda, da divina Presença Interior.
Faça isso diariamente, e desenvolverá em seu
interior a benevolência e amizade.
Assim,
entramos no estado da Graça da Bênção.
Olhe para os
desafortunados, os infelizes e os miseráveis com olhos de uma mãe testemunhando
o sofrimento de seus queridos. Seu coração conhecerá assim a compaixão, e esse
sentimento será quase intolerável no início, pois é profundamente perturbador.
Mas isso o
conduzirá à consciência da necessidade do serviço amoroso e desprendido ao
próximo.
Você sentirá
a necessidade de servir, e essa necessidade abrirá finalmente sua consciência
para a percepção da grande unicidade e interdependência de toda a espécie
humana.
Ela irá conduzi-lo além dos estreitos limites
do egoísmo e talvez um dia, você possa dizer como o Cristo: "Eu vim para
servir e não para ser servido."
Volte agora
sua mente para outros seres humanos que se encontram confusos e aprisionados em
atos e condições maléficas, bem como para todos aqueles que estão em processo
de purificação kármica, restaurando o equilíbrio que seus impulsos egóicos
haviam rompido.
Visualize
esse universo de seres que sofrem expandindo-se, expandindo-se, até desaparecer
no Grande Vazio. Permaneça nesse Grande Vazio, que é Silêncio e Paz.
No vazio não
há apego, inveja, medo, desconfiança, raiva, injustiça... é lá que expandimos a
consciência
Absorva o supremo bem-estar que esse estado de
Silêncio o Paz, esse Grande Vazio, lhe oferece. Ao regressar desse grande e
Abençoado Vazio, traga com você esse bem-estar, esse conforto, essa alegria
proporcionada pela Paz e Plenitude do Ser, em seu estado de Grande Vazio.
Você conquistará assim um estado mental conhecido
como alegria compassionada por todos os seres, tornando-se capaz de alegrar-se
com a felicidade de outros, inclusive com a de seus inimigos.
Irradie agora
essa alegria e deseje ardentemente a felicidade e bem-estar de todos os que
lhe ofenderam ou causaram mágoa no passado. Estenda ainda mais essa alegria a
toda a infinidade de seres sensíveis e imagine-os jubilantes e felizes.
Essa
meditação baseia-se na tradição budista e tem por objetivo a geração de
energias de Boa-Vontade, ou seja, a substância de Amor Compassivo e
Amor-Sabedoria.
GERAÇÃO DE
BODHICHITTA COM FUNDO MUSICAL (que estimule o centro cardíaco)
Envolva
cada ser individualmente, com amor, e estenda esse sentimento para incluir toda
a humanidade por igual. Aspire ao bem-estar e à libertação de todos os seres.
Visualize Iodos os seres como se fossem seus
pais, incluindo, nessa visualização, também os animais e as divindades ou
santos de seu conhecimento.
Sinta
como essa energia-amor é gerada pelo centro cardíaco, de onde emana, como uma
estrela fulgurante e cristalina, essa Luz-Amor, a partir de um ponto brilhante
na coluna (entre a sexta e sétima vértebras cervicais), espiralando para a
frente, passando pelo coração e abrindo-se em irradiância fora de seu peito.
Solte
as imagens agora e mergulhe nessa pura luz cristalina emitida pelo seu
coração, fundindo-se com ela e expandindo progressivamente, até encher todo o
espaço.
Regresse
lentamente, tomando consciência de seu corpo físico em sua totalidade antes de
abrir os olhos. Não tenha pressa; faça-o com consciência, ocupando
conscientemente toda a sua matéria física antes de abrir os olhos.
Preparação
para a meditação
Como
preparação, faça uma lista de quatro categorias de sentimentos e opiniões que
você já sentiu por outras pessoas:
1.
Enumere as
características que você amou nas pessoas e o que fez com que você se sentisse
atraído por elas. Enumere também seus nomes e o que eles lhe sugeriam.
2.
Faça o mesmo
com os nomes e pessoas por quem sentiu repulsa ou ódio.
3.
Enumere as
características das pessoas que você julga estarem em melhor situação do que
você e o que seus nomes lhe sugerem.
4.
Enumere os
nomes e características de pessoas que você julga estarem em situação pior do
que a sua (seja mental, econômica ou socialmente).
Compreenda
que o estado de consciência ideal do indivíduo na Senda Espiritual é o de
equanimidade.
Cada retração ou repulsão expressa uma carga
emotiva em seu corpo e representa uma separação de sua Presença Divina, uma
divisão de seu poder e energia, ou seja, um julgamento. Os julgamentos são
bloqueios da energia pura e incondicional do centro cardíaco.
Coração
Fechado, não se abre para ser amado.
Esse
processo dirige-se à mente concreta, provendo uma compreensão sobre a natureza
das emoções e opiniões fortes o sobre o que é verdadeiramente a força do amor.
O ser humano está constantemente recebendo impressões energéticas de seu
meio-ambiente através de seus filtros de preconceitos.
Ao
mesmo tempo, está projetando no meio e nos outros suas impressões e conteúdo
internos, também filtrados e qualificados por meio de seus preconceitos.
Quando
você julga, discrimina, você se isola e proteja seu isolamento em suas relações
e por isso está isolada.
O homem está sempre tingindo, com o colorido
de suas impressões e conceitos, tudo o que vê ou sente, ou seja, está
constantemente qualificando toda a substância que passa por ele, segundo sua
índole e disposição interior.
O
uso consciente desse poder de qualificar seus pensamentos por meio de seus
sentimentos e vontade conscientes converte-se, na medida de seu grau de
consciência, na capacidade de abençoar, elevar e transmutar a qualidade da
vida que n rodeia.
Essa bênção, ou maldição, conforme seja o
caso, é uma substância que adere à matéria já densa do planeta. Cada indivíduo
é responsável pelo que faz à substância planetária: se a polui ou purifica.
Mesmo
as intenções não transformadas em ação concreta qualificam para melhor ou pior
essa substância que fica aderida, não somente à substância planetária, mas â
própria aura do indivíduo.
Por isso Jesus disse: "Quando pensardes
em pecar, já pecastes."
Quando
essa substância do pensamento-emoção é qualificada com imparcialidade e benevolência,
possui o mesmo poder que tem a luz sobre a obscuridade.
Os budistas desenvolveram processos
meditativos para dirigir sistematicamente a dissolução da substância mal-qualificada
e, a seguir, redirecionar essa substância para o bem da humanidade: a compreensão
converte-se assim em sabedoria, e a emoção converte-se em amor.
A
geração de Bodhichitta é criada pela compreensão de uma atitude de sabedoria
búdica e compaixão por todos os seres viventes.
Meditação
(com fundo musical sóbrio, de preferência mantra budistas ou tibetanos)
Deitem-se
todos em círculo, com os pés voltados para o centro. Regresse lentamente, em sua
memória, desde o momento presente até os primeiros instantes de sua vida,
fazendo pausas de quando em quando para fixar melhor todas as pessoas com quem
você teve dificuldades, atração ou repulsão.
Exerça um forte controle sobre sua mente, para
não ser desviado por emoções associativas, e intensifique o seu poder de
visualização.
Se possível, conscientize-se da qualidade da
energia de seus pais nesse momento e de suas próprias emoções.
Regresse
novamente, lentamente, desde o seu nascimento até o presente, fazendo pausas
para registrar melhor cada situação alegre ou triste, feliz ou infeliz de sua
vida.
Adote uma atitude de imparcialidade - de Amor
Real - e imprima a todas essas situações, agradáveis e desagradáveis, a
qualificação do Amor Imparcial.
Faça com que cada célula de seu corpo receba
esse amor e compreensão. Impregne toda a sua vida, do nascimento até o
presente, desse sentir requalificado do Amor Imparcial, o Amor Equânime que
sente profundamente, compreende profundamente, ama profundamente.
Requalifique
as suas reações ante cada uma dessas ocorrências desagradáveis, imaginado uma
atitude positiva - que você está tomando - frente àquela experiência difícil.
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