O TRABALHO DIARIO
Gosto de
praticar minhas novas habilidades mentais.
Como acontece
com qualquer outra coisa que você está aprendendo, é preciso prática para que
ela se torne parte de sua vida.
De início existe
muita concentração, e alguns de nós escolhem chamar isso de "trabalho
duro". Não gosto de pensar nesses termos, mas sim em algo novo a aprender.
Diga
frequentemente a si mesmo: "Estou fazendo o melhor que posso".
Lembro-me bem de
minha primeira palestra. Quando desci do palco, disse imediatamente a mim
mesma: "Você foi sensacional. Foi absolutamente fantástica para uma
primeira vez.
Com mais cinco
ou seis iguais a esta, você será uma profissional". Algumas horas depois,
eu disse a mim mesma: "Acho que poderíamos mudar umas coisas. Vamos
ajustar isto, vamos ajustar aquilo". Recusei-me a me criticar de qualquer
maneira.
Se eu tivesse
descido do palco e começado a me menosprezar c
om frases como: "Você esteve
péssima. Cometeu este erro, aquele outro", com toda a certeza ficaria
apavorada com a perspectiva da segunda palestra.
Do modo como
aconteceu, a segunda foi melhor do que a primeira e, ao chegar na sexta, eu já
me sentia como uma profissional.
Logo antes de
começar a escrever este texto, eu comprei um processador de texto, ao qual dei
o nome de "Dama mágica".
Era algo novo
que escolhi aprender. Descobri que aprender a lidar com o computador era bem
parecido com aprender as Leis Espirituais. Quando aprendi a obedecer às leis do
computador, ele começou a fazer "mágica" para mim.
No início, quando eu não seguia suas leis à
risca, nada acontecia ou então ele não funcionava como eu queria. Por mais
frustrada que eu ficasse, o computador mantinha-se impassível. Ele esperou
pacientemente até eu aprender suas leis e então me retribuiu com mágica. Foi
preciso muito treino.
O mesmo acontece
com o que você está aprendendo a fazer agora. Você precisa estudar as Leis
Espirituais e segui-las à risca, não pode querer ajustá-las ao seu antigo modo
de pensar.
Quando aprender
e passar a usar a nova linguagem, você ver a "mágica" demonstrada em
sua vida.
Quantos mais
meios de reforçar seu aprendizado você encontrar, melhor.
Eu sugiro:
Expressar gratidão
Escrever afirmações Meditar
Praticar
exercícios com alegria Empenhar-se numa boa nutrição
Fazer afirmações
em voz alta
Cantar
afirmações
Fazer exercícios
de relaxamento
Usar a
visualização, as imagens criativas
Ler e estudar
Minha própria
terapia diária é mais ou menos a seguinte:
Assim que eu
acordo, antes de abrir os olhos, dedico meus pensamentos para agradecer por
tudo que posso imaginar.
Depois de um
banho de chuveiro, levo cerca de meia hora meditando e fazendo minhas preces e
afirmações.
Em seguida faço
uns 15 minutos de ginástica, geralmente na cama elástica. As vezes acompanho o
programa de ginástica aeróbica das 6h00 na televisão.
Agora estou
pronta para a primeira refeição, constituída de frutas, suco de frutas e chá de
ervas. Agradeço à Mãe Terra por me dar esses alimentos e a eles por terem dado
sua vida para me nutrir.
Antes do almoço gosto de ir para diante de um espelho
e fazer algumas afirmações em voz alta, às vezes até cantando-as. Elas são mais
ou menos assim:
Você é
maravilhosa e eu a amo.
Este é um dos
melhores dias da sua vida.
Tudo está
funcionando para o seu mais alto bem.
O que você
precisa saber lhe é revelado.
Tudo o que você
necessita lhe é dado.
Tudo está bem.
No almoço
geralmente como uma grande salada e, mais uma vez, agradeço e abençôo os
alimentos.
No final da
tarde passo alguns minutos relaxando profundamente meu corpo na prancha
inclinada e aproveito para ouvir uma fita com gravação de música ou afirmações.
O jantar
consiste em legumes cozidos no vapor e um cereal.
Às vezes como
peixe ou frango. Meu corpo funciona melhor com comida simples. Gosto de ter
companhia para o jantar e, quando estou com outras pessoas, além de abençoar os
alimentos, abençoamos uns aos outros.
A noite, reservo
algum tempo para ler e estudar. Sempre há mais para aprender. Nessa hora,
aproveito para escrever minha afirmação atual umas 10 ou 20 vezes.
Quando vou para
a cama, reúno meus pensamentos. Repasso o que aconteceu durante o dia e abençôo
cada atividade. Afirmo que dormirei calma e profundamente, e acordarei pela
manhã bem- disposta, renovada e ansiosa pelo novo dia.
Parece muito,
não? Sim, no início pode ser um tanto difícil, mas depois de pouco tempo seu
novo modo de pensar se transformará num hábito saudável, como tomar banho ou
escovar os dentes, e se tornará automático.
Seria
maravilhoso uma família começar o dia com algumas dessas atividades, como todos
meditarem juntos. O mesmo poderia ser feito um pouco antes do jantar, o que
traria paz e harmonia ao lar. Se vocês acham que não têm tempo, procurem
levantar-se meia hora mais cedo. Os benefícios obtidos valerão o esforço.
Qual é a
primeira coisa que você diz pela manhã quando acorda? Todos temos algo que
dizemos quase diariamente. É positivo ou negativo? Lembro-me ainda da época em
que eu abria os olhos e gemia: "Meu Deus, outro dia pela frente".
E era exatamente o tipo de dia que eu tinha,
tudo dando errado. Atualmente, quando acordo e antes de abrir os olhos,
agradeço à minha cama pela boa noite de sono que tive.
Afinal, passamos a noite
toda juntas em conforto. Depois, com os olhos ainda fechados, passo uns dez
minutos agradecendo por todo o bem que existe em minha vida.
Em seguida
programo rapidamente meu dia, afirmando que tudo o que eu fizer dará certo e
que eu terei prazer em todas as minhas atividades. Depois, levanto-me e vou
para minha meditação e minhas preces.
Reserve alguns
minutos diários para você permanecer em silenciosa meditação. Se não tiver
prática de meditação, comece com cinco minutos. Sente-se numa posição
confortável, observe sua respiração e deixe os pensamentos passarem tranquilos
pela sua mente.
A natureza de sua mente é pensar, por isso não tente se livrar
deles. Apenas não lhes dê importância e eles passarão sem perturbá-lo.
Existem muitos
cursos e livros que você pode usar para aprender a meditar.
Não importa como ou
onde comece, com o tempo você criará seu próprio método. Não existe jeito certo
ou errado de se meditar. Eu geralmente apenas fico sentada, serena, e pergunto:
"O que preciso saber?", e espero a resposta vir naturalmente. Se ela
não surgir, sei que vir uma outra hora.
Outra forma de
se meditar é sentar-se numa posição confortável e observar o ritmo da
respiração.
Ao inspirar, conte um, ao exalar, conte dois.
Continue contando até chegar ao número 10 e depois volte ao começo.
Se, durante
esse período, sua mente começar a fazer a lista do supermercado, volte a
iniciar a contagem do um. Também, se você estiver tão tranquilo que passar dos
10, digamos, indo até o 25, volte de novo para o um.
Tive uma cliente
que era extremamente brilhante e inteligente. Possuía uma mente rápida e ativa,
e seu senso de humor era enorme.
No entanto, nada parecia dar certo para ela,
que estava gorda, sem dinheiro, frustrada na carreira e sem um romance havia
muitos anos.
Essa mulher
aceitava todos os conceitos metafísicos com grande facilidade e encontrava
muito sentido neles. Seu problema era que ela era ativa demais e tinha
dificuldade de diminuir seu ritmo para praticar durante um período de tempo
significativo as ideias que conseguia captar com tanta rapidez.
A meditação
diária a ajudou enormemente. Começamos com apenas cinco minutos, e pouco a
pouco fomos chegando até 15 ou 20 minutos.
Escolha uma ou
duas afirmações e escreva-as 10 ou 20 vezes por dia. Leia-as em voz alta com
entusiasmo. Faça uma canção com suas afirmações e cante-a com alegria. Deixe
sua mente pensar nelas o dia inteiro. Afirmações usadas com constância tornam-se
crenças e sempre produzirão resultados, às vezes de maneiras que nem podemos
imaginar.
Uma de minhas
crenças é que sempre tenho boas relações com meus senhorios. Meu último locador
em Nova York era um homem com fama de ser extremamente difícil e todos os seus
inquilinos se queixavam dele.
Nos cinco anos
em que morei naquele prédio, só o vi três vezes. Quando decidi me mudar para a
Califórnia, resolvi vender todas as minhas coisas e recomeçar a vida sem nenhum
entrave do passado. Então passei a fazer afirmações, como:
Todas as
minhas coisas são vendidas rápida e facilmente.
A mudança é
muito simples.
Tudo está
funcionando dentro da Divina Ordem.
Tudo está
bem.
Não pensei em
como seria difícil vender tudo o que eu tinha, onde iria dormir nas últimas noites
ou qualquer tipo de idéia negativa. Só continuei firme nas minhas afirmações.
Bem, meus
clientes e alunos compraram todos os meus objetos pequenos e a maioria dos
livros. Por carta, informei a meu senhorio que eu não iria renovar o contrato
e, para minha surpresa, ele me telefonou expressando seu pesar com minha
partida.
Ofereceu-se para escrever uma carta de
recomendação ao meu novo locador na Califórnia e perguntou se eu estava
disposta a lhe vender a mobília porque ele havia decidido alugar o apartamento
mobiliado.
Minha
Consciência Superior juntara duas crenças de uma forma que eu nunca teria
imaginado: "Sempre tenho boas relações com meus senhorios" e "Todas as minhas coisas são
vendidas rápida e facilmente".
Para espanto dos
outros inquilinos, consegui dormir em minha própria cama num apartamento
confortavelmente mobiliado que usei até o último instante e AINDA SER PAGA POR
ISSO!
Saí de lá com algumas roupas, a centrífuga, o
liquidificador, o secador de cabelos, minha máquina de escrever, mais um polpudo
cheque, e calmamente tomei o trem para Los Angeles.
Ao chegar à
Califórnia, vi-me diante da necessidade de comprar um carro. Como eu nunca fora
proprietária de um nem fizera uma aquisição de grande valor anteriormente, não
tinha crédito.
Os bancos não me davam financiamento e o fato
de ser mulher e trabalhar como autônoma não me ajudava em nada. Como eu não
estava disposta a gastar todas as minhas economias na compra de um automóvel,
encontrava-me num beco sem saída.
Recusando-me a
ter qualquer tipo de pensamento negativo sobre os bancos ou minha situação,
aluguei um carro e fiquei afirmando sem parar: "Tenho um lindo carro novo
e ele vem a mim facilmente".
Também comecei a
dizer a todos que eu encontrava que queria comprar um automóvel e ainda não
conseguira estabelecer crédito na praça. Cerca de três meses depois, fiquei
conhecendo uma executiva que logo simpatizou comigo. Quando lhe contei o meu
caso, sua resposta foi: "Deixe isso comigo".
Ela telefonou
para um conhecido que trabalhava num banco e lhe devia um favor, disse-lhe que
eu era uma "velha amiga" e deu as melhores referências sobre mim.
Três dias depois eu estava saindo de uma agência com um lindo carro novo.
Meu entusiasmo
não foi tão grande como meu "espanto diante do processo". Creio que
levei três meses para manifestar o automóvel porque eu jamais fizera uma compra
para pagar em prestações mensais antes, e a criança dentro de mim estava
assustada e precisou de tempo para reunir a coragem para assumir esse compromisso.
Imagino que você
já esteja repetindo "Eu me aprovo" quase sem parar. Essa já é uma
base poderosa. Continue assim por pelo menos um mês.
Agora pegue uma
folha de papel e escreva no alto: "Eu me amo, portanto..."
Termine essa sentença
das mais variadas maneiras que quiser.
Releia tudo o
que escreveu diariamente e acrescente outras à medida que for pensando em
outras coisas.
Se puder
trabalhar com um parceiro, faça-o. Os dois devem se dar as mãos e dizer
alternadamente: "Eu me amo, portanto..."
O melhor
benefício que é extraído deste exercício é que se aprende que é quase
impossível alguém se menosprezar quando diz que se ama.
Visualize-se ou
imagine-se tendo, fazendo ou sendo o que quer, com todos os detalhes possíveis.
Sinta, veja, saboreie, toque, ouça. Note a reação dos outros diante do seu novo
estado. Faça com que tudo continue bem com você, sejam quais forem as reações
das outras pessoas.
Leia tudo o que
possa expandir sua percepção e seu conhecimento sobre como a mente funciona.
Existe um manancial de sabedoria à sua disposição. Este texto é apenas UM PASSO
no seu caminho para o crescimento interior!
Procure outros pontos de vista.
Ouça outras pessoas apresentarem as mesmas ideias com outras palavras.
Estude em grupo por algum tempo, até estar
pronto a ir além deles. Aqui é trabalho para uma vida toda. Quanto mais você
aprender, quanto mais praticar e aplicar, melhor você se sentir é mais
maravilhosa será sua vida. Executar tudo o que lhe ensino é algo que o faz se
sentir bem!
Praticando o
máximo deste método que lhe ensinei, e outros, você começará a mostrar os
resultados do seu trabalho mental.
Você ver
pequenos milagres acontecerem em sua vida. As coisas que está pronto a eliminar
irão embora por sua própria conta. O que você deseja surgir em sua vida como se
viesse do nada. Você obterá prêmios que jamais imaginou.
Fiquei surpresa
e encantada quando, depois de alguns meses de trabalho mental, comecei a ter
uma aparência mais jovem.
Atualmente
pareço dez anos mais nova do que há dez anos!
Seria bom você
ler um dos livros de Norman Cousins. Ele curou-se de uma moléstia fatal com
risadas. Infelizmente, não modificou os padrões mentais que haviam criado essa
doença, de modo que criou outra.
No entanto, também usando o riso, ele curou-se
de novo! Você pode usar as mais variadas formas de se curar. Tente todas elas e
depois fique com as que mais o atraem. Quando for se deitar, feche os olhos e
agradeça por tudo o que há de bom em sua vida. Isso lhe trará mais coisas boas.
Por favor,
não ouça o noticiário do rádio ou televisão antes de ir dormir. As notícias em
geral não passam de uma lista de desastres e não é bom colocá-las dentro do seu
estado de sonho.
Uma grande parte
do trabalho de limpeza mental é feita enquanto sonhamos, e você pode pedir aos
seus sonhos para ajudá-lo com qualquer problema que está resolvendo. Quase
sempre você terá a resposta pela manhã.
Vá dormir em
paz. Confie no processo da vida, sabendo que ele está ao seu lado e tomará
conta de tudo para o seu mais alto bem e maior alegria.
Não há
necessidade de criar um clima solene em torno do que você está fazendo. Tudo
pode ser muito divertido, como se fosse uma brincadeira. Até mesmo a prática do
perdão e da liberação do ressentimento pode ser bem-humorada. Só depende de
você.
Invente uma
musiquinha sobre a pessoa ou situação mais difícil de desprender do seu
interior, que, sendo engraçada, tornará todo o procedimento mais leve.
Quando trabalho com clientes particulares,
trago risadas à sessão assim que é possível. Quanto mais rápido pudermos rir de
uma situação, mais fácil será nos livrarmos dela.
Se você visse
seus problemas representados num palco, numa comédia escrita por Neil Simon,
riria de si mesmo até cair da cadeira. A tragédia e a comédia são a mesma
coisa. Só depende do seu ponto de vista! "Oh, que tolos somos nós
mortais!"
Faça o máximo
possível para transformar seu processo de mudança em algo cheio de prazer e
alegria. Divirta-se!
O processo de
aprendizado é sempre o mesmo, não importa qual seja a matéria - datilografia,
tênis, dirigir automóvel ou pensar de maneira positiva.
No começo vamos aos
trancos e barrancos enquanto o subconsciente vai aprendendo por tentativas,
mas, mesmo assim, cada vez que voltamos à prática ela torna-se um pouco mais fácil
e nos saímos um pouco melhor. Claro, ninguém é "perfeito" no primeiro
dia. Fazemos o que dá e isso já é muito bom para começar.
Na vida onde estou tudo é perfeito, pleno e
completo.
Eu me amparo
e a vida me ampara.
Vejo provas
da Lei atuando em torno de mim e em todas as áreas de minha vida.
Reforço o que
aprendo da maneira mais alegre que encontro.
Meu dia
começa com gratidão e alegria.
Espero com
ansiedade e entusiasmo as aventuras do dia, sabendo que em minha vida
"Tudo é
bom".
Amo quem sou
e tudo o que faço.
Sou a viva,
amorosa e alegre expressão da vida.
Tudo está bem
no meu mundo.
Pondo Essas Idéias Para
Funcionar
Pesquisado por Dharmadhannya
Este texto está livre para divulgação desde que seja
citada a fonte:
Repassando à Chama Trina da
Purificação e da Liberação
se puder repasse...
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Gabriel, Rafael, Haniel,
Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel
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