Eu acredito que este artigo é muito importante - em minhas pesquisas na internet eu descobri que a vitamina D melhora muito doenças como artrite reumatoide, doenças autoimunes, esclerose múltipla , dores persistentes...
Dharmadhannya
"Sintomas de deficiência de
vitamina D"
que você precisa reconhecer
No entanto, você
certamente está deficiente de vitamina D se você tiver alguma das seguintes
doenças e precisa consultar com seu médico a respeito da prevenção, bem como
das opções curativas, logo que possível.
1.) Gripes – em
um estudo publicado no Jornal de Cambridge, descobriu-se que a deficiência de
vitamina D predispõe as crianças a doenças respiratórias. Um estudo de
intervenção realizado mostrou que vitamina D reduz a incidência de infecções respiratórias
em crianças.
2.) Fraqueza muscular –
de acordo com Michael F. Holick, um especialista em vitamina D, a fraqueza
muscular geralmente é causada por deficiência de vitamina D porque para os
músculos esqueléticos funcionarem adequadamente, seus receptores de vitamina D
devem ser suportados pela vitamina D.
3.) Psoriase - em um estudo publicado pelo UK PubMed central,
descobriu-se que os análogos sintéticos de vitamina D são úteis no tratamento
da psoríase.
4.) Doença Renal
Crônica – de acordo com Holick, pacientes com doenças renais crônica
avançadas (especialmente aqueles que requerem diálise) são incapazes de
produzir a forma ativa da vitamina D.
Esses indivíduos precisam
tomar 1,25-dihidroxivitamina D3 ou um dos seus análogos para apoiar o
metabolismo do cálcio, diminuir os riscos de doenças ósseas ou renais e regular
os níveis de paratormônio.
5.) Diabetes – um estudo
realizado na Finlândia foi destaque no Lancet.com em que 10.366 crianças
receberam 2.000 unidades internacionais (UI)/dia de vitamina D3 por dia durante
o primeiro ano de vida.
As crianças foram monitoradas por 31 anos e em
todos eles, o risco de diabetes do tipo 1 foi reduzido em 80%.
6.) Asma -
vitamina D pode reduzir a gravidade dos ataques de asma. Pesquisas realizadas
no Japão revelaram que os ataques de asma em crianças em idade escolar foram
significativamente reduzidos naqueles indivíduos que tomaram suplemento diário
de vitamina D de 1.200 UI por dia.
7.) Doença
periodontal - aqueles que sofrem desta doença crônica da gengiva que provoca
inchaço e sangramento devem considerar aumentar seus níveis de vitamina D para
a produção de defensinas e catelicidinas, compostos que contêm propriedades
antimicrobiais e diminuem o número de bactérias na boca.
8.) - Doenças
cardiovasculares - insuficiência cardíaca congestiva está associada com
deficiência de vitamina D.
Pesquisa realizada na Universidade de Harvard entre
enfermeiros encontrou que mulheres com níveis baixos de vitamina D (17 ng/m [42
nmol/L]) tiveram um aumento de 67% no risco de desenvolverem Hipertensão.
9.) Esquizofrenia e depressão
- estas doenças têm sido associadas a deficiência de vitamina D.
Em um estudo,
descobriu-se que manter suficiente vitamina D entre mulheres grávidas e durante
a infância era necessária para satisfazer o receptor de vitamina D em todo o
cérebro para o seu desenvolvimento e manutenção da função mental na vida
adulta.
10.) Câncer -
pesquisadores da Georgetown University Medical Center , em Washington DC
descobriram uma ligação entre a ingestão elevada de vitamina D e risco reduzido
de câncer de mama.
Esses resultados, apresentados na Associação
americana para pesquisa do câncer, revelaram que o aumento de doses de vitamina
do sol estava associado a uma redução de 75 por cento do surgimento geral
de câncer e 50 por cento de total de câncer em casos de tumores entre aqueles
que já possuíram a doença.
Interessante foi a capacidade da suplementação
de vitamina a ajudar a controlar o desenvolvimento e crescimento do câncer de
mama, especialmente o câncer estrogênio-sensível.
Há décadas, profissionais
de saúde pensavam que vitamina D somente seria boa para manutenção de dentes e
ossos saudáveis.
Recentes avanços na ciência, no entanto, tem colocado essa
vitamina no centro do atenções ao revelar seu papel multifacetado para o bom
funcionamento do corpo humano e de sua capacidade de reduzir o risco de doenças
não anteriormente associadas à ela.
Apesar das recentes
revelações sobre o potencial da vitamina D, parece que nem todo mundo aprecia
destas descobertas.
O estilo de vida atual de trabalhar em ambientes fechados
tem contribuído para o crescente número de casos de deficiência de vitamina D
em todo o mundo. Isto é agravado pelo fato de que nem todo mundo está
consciente de que ele ou ela pode ser deficiente de vitamina D.
Eu sou deficiente de
vitamina D?
A melhor maneira de
descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que irá medir
o nível da vitamina. Você pode pedir para o seu médico realizar o teste ou
comprar um kit de teste caseiro para fazer você mesmo.
No entanto, você
certamente está deficiente de vitamina D se você tiver alguma das seguintes
doenças e precisa consultar com seu médico a respeito da prevenção, bem como
das opções curativas, logo que possível.
(Compilado por Mike Adams,
com base em uma entrevista com o Dr. Michael Hock, do livro “Vitamina D –
Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes”)
A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da
próstata, câncer da mama e até mesmo os efeitos do diabetes e da obesidade.
A vitamina D talvez seja o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição.
Isso
provavelmente por ela ser “gratuita”:
seu corpo a produz quando a luz solar
atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar,
por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.
A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:
1.
A vitamina D é produzida pela pele em resposta à
exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.
2.
Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a
vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não
produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.
3.
É quase impossível conseguir quantidades adequadas de
vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira
confiável para seu corpo dispor de vitamina D.
4.
Seria necessária a ingestão diária de dez copos
grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos
necessários de vitamina D.
5.
Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar
onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D,
pois depende do ângulo de incidência dos raios solares.
6.
Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe
do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.
7.
Pessoas com a pigmentação escura da pele podem
precisar de 20 a 30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele
clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D.
8.
Por isto,
também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a
simples deficiência generalizada de luz solar.
9.
Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a
absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não
pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.
10.
A deficiência crônica de vitamina D não pode ser
revertida rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e
de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.
11.
Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8)
bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que
o uso constante de protetores solares provoca deficiência crítica de vitamina
D.
12.
A exposição à luz solar não gera a produção
excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas
a quantidade que necessita.
13.
Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode
estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.
14.
A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de
ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem
prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.
15.
A indústria de protetores solares não quer que
você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação
significaria a queda nas vendas de seus produtos.
16.
A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu
próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição
médica!
17.
Algumas substâncias denominadas “antioxidantes”
aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela
nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes
mais tempo sem danos.
Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina,
poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são
algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos
do mar (camarão, “krill”, etc.)
Doenças e condições
causadas pela deficiência de vitamina D:
- A
osteoporose é geralmente causada pela falta de vitamina D que provoca
deficiência na absorção de cálcio.
- A
deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de
calcificação dos ossos.
- A
deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a
produção de insulina pelo pâncreas.
- Bebês
que recebem suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) tiveram
um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos
vinte anos.
- A
obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos
precisam de duas vezes mais vitamina D.
- A
depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de
cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto,
níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.
- O risco
de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a
80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por
semana.
- A
depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é
causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao
sol.
- A
vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória
crônica da pele.
- Deficiência
crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como
fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza
muscular e dores.
Estatísticas chocantes da deficiência de
vitamina D:
O que você pode fazer:
40% da população dos EUA,
32% dos médicos e
estudantes de medicina,
42% das mulheres
afro-americanas em idade fértil,
48% das meninas de 9 a 11
anos,
até 60% dos pacientes de
hospitais,
até 80% dos pacientes do
lar de idosos,
76% das mulheres grávidas
e
81% das crianças delas
nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete
tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.
A exposição sensata à luz solar natural é a estratégia
mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a
saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir
drasticamente as taxas de várias doenças crônicas.
Incito-os que
leiam o livro, “Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter
doenças tão importantes“, pelo Dr. Michael Holick, para obter a história
completa sobre a luz solar natural. Você pode encontrar este livro na maioria
das livrarias locais ou através da BN.com, Amazon.com, etc.
Nota: Este não é um endosso pago ou um link
de afiliado. Eu recomendo por causa de sua grande importância na prevenção de
doenças crônicas e melhoria da saúde, sem medicamentos ou cirurgias. Este pode ser o livro mais importante sobre
saúde que você já leu.
Se mais pessoas
compreendessem estas informações poderia-se reduzir drasticamente as taxas de
doenças crônicas no país e no mundo.
A exposição à luz solar é realmente uma
das terapias de cura mais poderosas do mundo, superando de longe os melhores
esforços de hoje, a chamada “medicina avançada”.
Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico e
nenhum procedimento de alta tecnologia que chegou sequer perto do surpreendente
poder de cura da luz natural.
E você pode obtê-la gratuitamente. É por isso que
ninguém está a promovê-la, é claro. (1)
10 sintomas de deficiência
de vitamina D que você precisa reconhecer
Tomar vitamina D ainda jovem pode ser bom para o corpo
a longo prazo.
Resultados de um estudo conduzido pela Universidade de
Zurique confirmaram que quantidades suficientes de vitamina D tomadas
consistentemente são necessárias para manter a saúde dos ossos.
Muitas pessoas acreditam que manter hábitos alimentares
saudáveis seja o suficiente, mas apenas alguns alimentos contêm naturalmente
níveis significativos de vitamina D.
De acordo com Dr. Heike R. Bischoff-Ferrari, da
Universidade de Zurique, a fim de obter níveis adequados de vitamina D somente
através da dieta, teria-se duas porções de peixes gordos como o salmão e a
cavala serem consumidas todos os dias.
Assim, é
necessário aumentar os níveis de vitamina D no corpo através de suficiente
exposição ao sol e suplementação a fim de utilizar todo o potencial da vitamina
do sol para manter o funcionamento apropriado do corpo.
Este equívoco sobre a manutenção de níveis D através
da dieta têm um grau de fundamento, já que a vitamina D não é uma vitamina
autônoma. Para executar muitas funções, a vitamina D funciona em cooperação com
outras vitaminas, como o magnésio, que pode ser encontrado em vegetais verdes
folhosos como espinafre. Esta característica única de vitamina D tem
contribuído para o gerenciamento de muitas doenças crônicas.
As muitas faces da vitamina
D
Há décadas, profissionais de saúde pensavam que
vitamina D somente seria boa para manutenção de dentes e ossos saudáveis.
Recentes
avanços na ciência, no entanto, tem colocado essa vitamina no centro do
atenções ao revelar seu papel multifacetado para o bom funcionamento do corpo
humano e de sua capacidade de reduzir o risco de doenças não anteriormente
associadas à ela.
Apesar das recentes revelações sobre o potencial da
vitamina D, parece que nem todo mundo aprecia destas descobertas.
O estilo de
vida atual de trabalhar em ambientes fechados tem contribuído para o crescente
número de casos de deficiência de vitamina D em todo o mundo. Isto é agravado
pelo fato de que nem todo mundo está consciente de que ele ou ela pode ser
deficiente de vitamina D.
10 sintomas de deficiência
de vitamina D que você precisa reconhecer
Eu sou deficiente de
vitamina D?
A melhor maneira de descobrir a deficiência de
vitamina D é fazer um teste de sangue que irá medir o nível da vitamina. Você
pode pedir para o seu médico realizar o teste ou comprar um kit de teste
caseiro para fazer você mesmo.
A prevenção é proativa
Essas diferentes condições de saúde associadas com a
deficiência de vitamina D não precisam ser algo a temer. Uma abordagem proativa
de prevenção pode ajudar a evitar as doenças crônicas muito associadas com
deficiência de vitamina D.
Por um lado, milhares de dólares podem ser
economizados, sem mencionar a paz de espírito, simplesmente, à custa de uma
caminhada sob o sol. Guarde os guarda-chuvas para os dias chuvosos.
(2)
http://vitaminadbrasil.org
Fonte NaturalNews.com. Se você gostou deste post,
por favor considere
(2) Fonte original com texto completo:http://www.naturalnews.com/specialreports/sunlight.pdf (autor
da tradução desconhecido).
Pesquisado por dharmadhannya
Nenhum comentário:
Postar um comentário